Giriş
A vitamini cilde nasıl fayda sağlar?
oğu insan A vitaminini iyi görme sağlığı, özellikle gece görüşü, sağlıklı dişler ve kemikler ve vücudun diğer birçok bölgesi için önemli bir vitamin olarak düşünür. Ayrıca hem üreme hem de solunum için önemli bir vitamindir ancak araştırmalar ve yıllarca süren kullanım sayesinde, sağlıklı, sıkı ve canlı bir cildin anahtarı olarak da kabul edilmektedir. A vitamininin cilde faydaları nelerdir?
A vitamini, kolajen, elastin ve kan damarlarının bulunduğu alan olan dermisi uyararak cilt üzerinde çalışır. Vitamin, cildin yüzeyine kan akışını arttırırken ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltır.
Ayrıca doğal yaşlanma sürecinde meydana gelen kolajen ve elastinin parçalanmasını yavaşlatmaya yardımcı olur. Bu süreci yavaşlatarak cilt daha sıkı ve genç görünümde kalır. Elastin, cildin sıkı kalmasına yardımcı olan bileşenlerden biridir. Yaşlandıkça, vücut daha az elastin üretir ve parçalandıkça cilt sarkmaya ve gerçekte olduğundan daha yaşlı görünmeye başlar.
BETA-KEROTEN
A vitamininin daha genç, daha parlak görünen bir cilde sahip olmak için çok önemli olmasının nedenlerinden biri içeriğindeki güçlü antioksidanlardandır ve bunlardan en önemlisi beta-kerotendir.
Serbest radikalleri, yani cilt hücrelerindeki kolajen ve DNA'ya zarar veren ve erken yaşlanma görünümünü getiren molekülleri savuşturmaya yardımcı olan beta-keroten cilt güzelleştirmenin anahtarıdır.
RETİNOİDLER
Sentetik bir A vitamini türü olan retinoidleri içeren bazı reçeteli kremler, çeşitli cilt rahatsızlıklarının tedavisine yardımcı olur. Bu koşullar, diğerleri arasında akne ve sedef hastalığını içerir. Ayrıca güneşten UV ışınlarına maruz kalması nedeniyle erken yaşlanmaya maruz kalan cildin tedavisinde yardımcı olmak için kullanılır.
A VİTAMİNİ İÇEREN YAĞLAR
Birçok bileşen, örneğin shea yağı gibi doğal olarak A vitamini içerir . Bu, birçok farklı kozmetik ürün formülasyonunun bir bileşeni olarak yüksek talep görmesinin bir nedenidir. Shea yağının avantajlarından biri, A vitamini de dahil olmak üzere tüm vitaminlerini işleme sırasında tutmasıdır. Benzer bir tereyağı da doğal A vitamini içeren mango yağıdır ve cildin genç ve dolgun kalmasına yardımcı olurken, aynı zamanda cildin genel ten rengini iyileştirir.
Beslenme ve cilt koşulları arasında doğrudan bir bağlantı vardır. Bu nedenle birçok insan diyetlerini diğer besinlerin yanı sıra A vitamini ile takviye eder.
Topikal A vitaminine ek olarak, birçok gıda A vitamini açısından da zengindir. Bunlara havuç, tatlı patates, lahana, ıspanak, brokoli, somon, karaciğer, peynir, yumurta ve diğer yiyecekler dahildir.
Beslenme A vitamininin UV radyasyonu ve oksidatif stresten kaynaklanan cilt hasarını önlemeye yardımcı olup olmayacağı konusunda çalışmalar yapılmıştır. Bugüne kadar yapılan araştırmalar sonuçsuz kaldı, ancak A vitamini içeren gıdaların tüketilmesiyle vücudun antioksidan sistemini güçlendirmeyi destekleyen stratejiler var.
Daha genç, daha sağlıklı görünen bir cilt tutmanın stratejilerinden biri, kolajen ve elastinin parçalanmasını önlemektir. Cildin görünümünü iki faktöre bağlıdır: doğal yaşlanma süreci ve çevresel faktörler. Yaşlanma sürecini durdurmanın bir yolu olmadığı için odağın çevreye kayması gerekiyor. Çevresel faktörler arasında güneş ışığına, toksinlere, sigaraya ve cildi hem fizyolojik hem de görünüş olarak olumsuz etkileyen diğer alanlara maruz kalma yer alır.
Yaşlanmayı geri çevirmek zordur, en ideali korunmaktır
Fotoyaşlanma (sürekli UV maruziyetinden zarar görmüş cilt), ciltte ince ve kaba kırışıklıklar, benekli hiperpigmentasyon, çiller, ciltte pürüzlülük ve diğer görünür değişiklikler ile kendini gösterir. Hepsi ciltte hücresel düzeyde meydana gelen histolojik değişikliklerden kaynaklanmaktadır.
Cildi korumak için uygulanması gereken birkaç strateji vardır. Birincisi, güneşe maruz kalmayı mümkün olduğunca en aza indirmektir. Bu, cildi uygun giysilerle korumak, güneş ışığını yüzden ve kafa derisinden uzak tutmak için şapka takmak ve cildin sürekli olarak zararlı UV radyasyonuna maruz kalmasını önlemek için kaliteli bir güneş koruyucu ürün kullanmak anlamına gelir. İşte başka bir bulgu: Retinoidlerle ön tedavi, cilde ultraviyole hasarının önlenmesine yardımcı olabilir.