Giriş
Aç karnına için mucize etkisini görün! Ödemi söküp atıyor
Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte vücuttaki şişkinliklerden kurtulmak için çeşitli yöntemler aranıyor. Yanlış beslenme, aşırı tuz tüketimi, ya da az su içmek gibi etkenler vücudunuzda ödem oluşmasına sebep oluyor. Vücutta biriken ödem ve toksinler olduğunuzdan daha kilolu görünmenize yol açtığı için kısa sürede tüm şişkinliklerden kurtulmanız gerekir. Ödem atmanızı sağlayacak 5 yararlı besini sizler için araştırdık.
Vücudunuzda biriken ödem ve toksinlerden kısa sürede kurtulmayı amaçlıyorsanız beslenme listenize bazı yiyecekleri ekleyerek bunu kolaylaştırabilirsiniz. Sindirim sistemini düzenleyerek vücuttaki ödemi hemen atmanızı sağlayan bu besinlerle şişkinliklerden kurtulabilirsiniz. İşte ödem atıcı 5 muhteşem besin...
1-ANANAS
Ananas ödem atıcı en etkili besinler arasında yer alır. Ananas içerisinde barındırdığı bol lif ile sindirim sisteminizin düzenli çalışmasını sağlıyor. Böylelikle vücuttaki şişkinliği azaltıyor.
Ananas ayrıca kan dolaşımını artıyor ve yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklığı güçlendiriyor. Dilerseniz sabahları bir bardak taze ananas suyu içerek vücudunuzda biriken tüm ödemi atabilirsiniz.
2- YOĞURT
Sindirim sistemi düzenlemek denince akla ilk gelen gıda yoğurt oluyor. Yoğurt ödem atıcı muhteşem bir besin. Yoğurdun içeriğinde probiyotikler bağışıklığınızı güçlendirirken, aynı zamanda vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı oluyor.
Sabahları tüketeceğiniz az yağlı bir kase yoğurt ile vücudunuzdaki toksin ve ödemden kısa sürede kurtulabilirsiniz. içerisine bir tatlı kaşığı toz tarçın ilave ederek hem kan şekerinizi dengeleyebilir hem de daha uzun süre tok kalabilirsiniz.
3-MAYDANOZ
Maydanoz böbreklerin temizlenmesine yardımcı olur. Kahvaltınızda tüketeceğiniz birkaç dal maydanoz ile şişkinliğinizi azaltıp, ödeminizi yok edebilirsiniz.
Çok iyi bir C vitamini deposu olan maydanoz, gün boyu enerjik ve zinde hissetmenizi sağlar. Sabahları aç karnına maydanoz suyu tüketerek daha etkili bir sonuç alabilirsiniz.
4-SALATALIK
Salatalık vücudun su ihtiyacını karşılar. Mideyi rahatlatıcı etkisi olan salatalık sindirimi kolaylaştırmanıza yardımcı olur.
Salatalığı suyunuza doğrayıp, belli bir süre bekletip, daha sonra suyunu içmeniz, ödem atmanızın dışında yüksek antioksidan etkisi de gösteriyor.
5-KAYISI
Kayısı potasyum içeriği bakımından çok zengindir. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına ve metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Bu sayede vücutta biriken ödem ve toksinlerin atılımını daha kolay sağlayabilirsiniz.
Günde ortalama olarak 3-4 tane taze kayısı tüketmeniz ödem atmanıza yardımcı olur. Dilerseniz bir miktar kaynamış suya, üç adet kuru kayısı atıp, 2-3 dakika kaynatıp ardından 10 dakika demlenmeye bırakıp suyunu içebilirsiniz.