kilo verme
kilo verme Haberleri
kilo verme haberleri sayfasında kilo verme haberlerini bulabilir tüm kilo verme haberlerini, gelişmeleri ve son dakika haberleri okuyabilirsiniz. kilo verme haberleri ile ilgili geçmişten bugüne Posta'da 640 haber bulunmaktadır.
Tek dambıl kullanarak yapabileceğiniz 5 etkili egzersiz
09 Mayıs 2021, Pazar 12:01 Kilo vermek, formda kalmak ya da kas yapmak için dambıl kullanmak iyi bir seçenek olabilir. Dambıl ile birçok egzersiz türünü harmanlayarak daha etkili sonuçlar elde etmek mümkün. Üstelik yalnızca bir tek dambıl kullanarak da bunu başarabilirsiniz. İşte tek bir dambıl kullanarak yapabileceğiniz etkili egzersizler! Bu egzersizleri 30 saniye dinlenerek 3 set halinde yapabilirsiniz.
Hindistan cevizi yağı zararlı mı?
08 Mayıs 2021, Cumartesi 13:15 Hindistan cevizi yağının kilo vermek ve kalp damar hastalıklarının tedavisi için son zamanlarda sıkça önerildiğini belirten Uzman Diyetisyen Eda Balcı, önemli açıklamalarda bulundu.
1 haftada 7 kilo verdiren yumurta diyeti
07 Mayıs 2021, Cuma 15:02 Yumurta diyeti düşük kalorili besleyici bir diyet programı olarak biliniyor. Ancak her diyette olduğu gibi yumurta diyetinin de uzmana danışılarak yapılması gerekiyor. Yumurta diyeti nedir, yumurta diyeti nasıl yapılmalıdır sorularının cevaplarını uzman diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım açıkladı. İşte yumurta diyetine dair tüm bilinmeyenler…
Egzersiz yapmadan daha ince bir bele sahip olmanın 16 yolu
06 Mayıs 2021, Perşembe 17:25 Yiyip yiyip kilo almayan insanlara hepimiz imreniriz. Bu genellikle genetik yapılarından kaynaklanıyor. Her insanın hayali egzersiz yapmadan ince bir bele sahip olmaktır. Günlük rutinimizde yapacağımız birkaç değişiklik ile, genetik olarak şanslı olmasak bile, egzersiz yapmadan da incecik bir bele sahip olabiliriz.
Zayıflamanın en kolay yolu: Her gün çökelek yemenin 8 faydası
05 Mayıs 2021, Çarşamba 14:40 Çökelek peynirinin sağlıklı olduğunu eskiden beri duyarız. İçeriğindeki yağ miktarı ne olursa olsun her çeşit çökelek son derece sağlıklıdır. Özellikle keçi sütüyle yapılan çökeleklerin lezzeti dillere destan. Günlük diyetinize çökelek ekleyerek metabolizmanızı hızlandırabilir, kilo verebilir ve kaslarınızı şekillendirebilirsiniz. Bunun yanı sıra çökeleğin birçok faydası daha var. Gelin birlikte bakalım...
Hızla yağ yaktıran 14 mucizevi besin
04 Mayıs 2021, Salı 11:41 Kilo vermek için hazırlanmış birçok diyet listesi var. Bu diyet listelerine sadık kalmakta bazen güçlük çekiyoruz. Peki günlük diyetinize ekleyeceğiniz bazı yiyeceklerin daha hızlı yağ yakmanıza yardımcı olabileceğini söylersek? Görünen o ki bu mümkün! İşte hızla kilo vermenize ve yağ yakmanıza yardımcı olacak 14 besin...
Uyguladığınız diyet size zarar mı veriyor? 5 adımda öğrenin
04 Mayıs 2021, Salı 08:57 Neredeyse her insan hayatının bir döneminde diyet yapmıştır. Diyet yaptığınız zamanlarda ruh halinizde ve bedeninizde kilo vermek dışında da değişiklikler görmeniz mümkün. Eğer bu değişimler olumsuzsa, yaptığınız diyet size zarar veriyor demektir. Peki diyetin zarar verdiğini nasıl anlayacağız? Uyguladığınız diyetin size zarar verdiğini gösteren 5 belirti var.
Hangi saatlerde egzersiz yapmak daha iyi?
03 Mayıs 2021, Pazartesi 16:34 Kilo verme serüveninizde egzersiz harika bir araç olabilir. Peki egzersizleri hangi saatlerde yaptığınızda daha iyi verim alabilir ve yağ yakabilirsiniz? Bunun için öncelikle egzersizinizin amacını bilmelisiniz. Uzmanlara göre yağ yakma amacıyla yapılan egzersizlerde sabah saatleri, performans geliştirmek için yapılan egzersizlerde ise akşam saatleri daha iyi verim alınıyor.
Kilo vermeye devam: Diyeti bozmayan 8 yiyecek sırrı
03 Mayıs 2021, Pazartesi 10:53 Kilo vermek için sık sık en sevdiğimiz yiyeceklerden vazgeçmek zorunda kalıyoruz. Bu durum kulağa pek de motive edici gelmiyor. Peki sevdiğimiz yiyeceklerin alternatifleriyle de zayıflayabileceğinizi söylersek? İşte sevdiğimiz sağlıksız atıştırmaların yerini hızla doldurabilecek yiyecek tüyoları...
Fıstık ezmesi yemek zayıflatır mı?
02 Mayıs 2021, Pazar 10:30 Kahvaltıların en sevilen ürünü fıstık ezmesinin sağlığa birçok faydası bulunuyor. Fıstık ezmesi, lezzetli olmasının yanı sıra kilo vermeye de yardımcı oluyor! Peki bunu nasıl başarıyor? Gelin birlikte öğrenelim...
Yok daha neler! Ünlülerin son derece sıra dışı kilo verme yöntemleri
02 Mayıs 2021, Pazar 09:34 Söz konusu kilo verme olunca ünlülerin ne kadar ileri gidebileceklerine asla inanamazsınız! Hollywood ünlüleri, gerek rol için gerekse özel hayatlarında zayıflamak için ilginç yöntemlere başvurabiliyor. Kimi yemeği yemek yerine sadece kokluyor, kimisi de tek bir yiyecek dışında hiçbir şey yemiyor... İşte ünlülerin ilginç zayıflama yöntemleri.
Poşetin üzerinde gördüğü yazı hayatını değiştirdi
01 Mayıs 2021, Cumartesi 17:05 İzmir'de geçirdiği hastalık nedeniyle 75 kilodan 38 kiloya düşen Aslı Mercan Sarı, hayata sarılarak kitap yazmaya başladı. Sarı, 'Pes etmemek çok önemli. Hayat güzel, ucundan tutmak, bırakmamak gerekiyor. Ben başardım' diye konuştu.
Kilo vermeyle ilgili kafa karışıklığı yaratan 10 soru
01 Mayıs 2021, Cumartesi 14:48 Ömrümüzün yüzde 20'isinde diyet yaptığımızı ya da diyete başlamayı düşündüğümüzü biliyor muydunuz? Yani modern insan, 80 yıllık ömrünün 16 yılını kilo vermeye çalışmakla geçiriyor. Dolayısıyla kilo vermeye dair çok fazla soru işaretimiz var. Kilo vermeyle ilgili kafa karışıklığına neden olan 10 soruyu cevapladık.
Her gün 2 muz tüketmenin 7 inanılmaz faydası
30 Nisan 2021, Cuma 15:20 Sağlıklı yiyecekler her zaman lezzetli olmaz. Ancak bu durum muz için geçerli değil. İnsanoğlunun belki de en çok sevdiği meyveler arasında muz var. Elbette tek artı yanı lezzeti değil. Özellikle spor yapan ve kilo vermek isteyen kişilerin sıklıkla tükettiği muzun sağlığa birçok faydası var. Peki günde 2 muz yemenin ne gibi faydası olabilir? Gelin birlikte bakalım...
Günlük diyetinize 6 kuru erik eklerseniz ne olur?
30 Nisan 2021, Cuma 08:55 Kuru erik, çoğu zaman gör ardı ettiğimiz bir atıştırmalık. Peki her gün kuru erik yemenin birçok faydası olduğunu biliyor muydunuz? Kuru erik, kilo vermeye, sindirimi düzenlemeye, kemikleri güçlendirmeye ve kan basıncınızı dengelemeye yardımcı olabilir. Üstelik günde sadece 6 kuru erik tüketerek bunu başarabilirsiniz.
Menopozda kilo vermenin 9 sırrı
26 Nisan 2021, Pazartesi 11:22 Menopoz, kadınların hormonlarının değiştiği bir dönemdir. Kas dokusu azalmasıyla metabolizma yavaşlar, vücudumuz daha az kalori harcar. Alışkanlıklarımız gereği aynı beslenme düzenine devam ettiğimizde yağ doku artışı kolaylaşır ve kilo almaya başlarız.. Menopoz döneminde özellikle kilo alımı genetik yatkın olan kadınları daha çok etkiler. Kilo almak istemeyen, hatta vermeye çalışan kadınların işi bu dönem zorlaşıyor olsa da, dikkat edilmesi gereken basit ve etkili yöntemlerle kontrol altına almak mümkün. Endokrinoloji Uzmanı Doç. Dr. Elif Turan menopoz döneminde yapılması gereken basit ve etkili yöntemleri anlattı.
Ramazan ayında göbek eritmek için neler yapılabilir?
26 Nisan 2021, Pazartesi 09:40 Ramazan ayında kilo vermek isteyenler oruç tutarken, sağlıklı zayıflamanın da yollarını arıyor. Oruç tuttuğumuz ramazan ayında kilo vermek oldukça kolaydır. Aynı zamanda bölgesel olarak da Ramazan ayında kilo verebiliyor. Peki Ramazan ayında göbek eritmek için neler yapılabilir? Merak edilenleri Dr. Dyt. Tuba Kayan Tapan anlattı.
Koşmaktan daha fazla yağ yaktıran 8 egzersiz
25 Nisan 2021, Pazar 10:42 Kilo vermek isteyen çoğu kişinin ilk yaptığı şey koşuya başlamaktır. Yağ yakımı için koşunun iyi bir seçenek olduğunu söylemek mümkün. 70 kiloluk bir insan 30 dakika boyunca koşarsa 298 kalori yakabiliyor. Ancak bazı insanlar için koşmak zorlayıcı bir egzersiz gibi görünebilir. O halde koşudan daha fazla yağ yaktıran egzersizlere bir göz atmanızda fayda var...
İştahı artıran 10 etkili unsur
27 Nisan 2021, Salı 11:29 Diyette daha hızlı kilo vermenin en hızlı yolu nedir? Elbette iştahı azaltmak. İştahı azaltmak ise kolay değil. Çünkü iştahın pek nedeni var. Örneğin ruhsal olarak dengesiz bir dönemdeyseniz, iştahınızın artması kaçınılmaz. Peki iştahınızın artmasının tam olarak nedenleri neler?