Giriş
Bağırsakları motor gibi çalıştırıyor! Yağ yakımını destekliyor
Düzenli ve dengeli beslenerek, egzersiz yaparak fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Ancak hızlı bir şekilde vücudunuzdaki yağları yakmak istiyorsanız beslenme listenize bazı baharatları eklemeniz gerekir. Bağırsakları çalıştıran, metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakımını destekleyen bu baharatlar kilo verme sürecinizi hızlandırıyor.
Kilo vermenizi kolaylaştıran birçok besin bulunur. Baharatlar da içerisindeki besin öğeleri sayesinde kilo verme hızınızı artırır. Bazı baharatlar açlık krizlerini engeller, metabolizmayı hızlı çalıştırır ve bağırsak hareketlerini düzenler. Bu özellikleri ile hem vücuda çok faydalıdır hem de zayıflama süreçlerini kolaylaştırır.
PUL BİBER
Pul biberin acı olmasını sağlayan kapsaikin maddesi, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına destek olur.
Kırmızı pul biber yavaşlayan metabolizmayı harekete geçirdiği için sindirim sisteminin de düzenli çalışmasına yardımcı olur. Bağırsak hareketlerini düzenler. Kabızlık sorununu ortadan kaldırır. Bu sayede uygun yaşam alışkanlıkları ve egzersizle, yağ yakımı da pul biber ile destekleyebilirsiniz.
ZERDEÇAL
1 yemek kaşığı zerdeçal yaklaşık 7 gram ve ortalama 23.9 kaloridir. Zerdeçal besin içeriği sayesinde vücuttaki yağların yakımını kolaylaştırır. Açlık krizlerini engelleyerek kalori alımını sınırlar.
Zerdeçal düzenli tüketildiğinde bağırsak hareketlerini düzenler ve sindirimi kolaylaştırır. Sağlıklı kilo verebilmek için beslenme listenize zerdeçalı ekleyebilirsiniz. Zerdeçalı tükettiğiniz yemeklere koyabilirsiniz.
TARÇIN
Tarçın vücuttaki yağların kolay bir şekilde yakılmasına yardımcı olur. Tarçın glikozun hücreler içinde hareketine yardımcı olur, böylece yemekten sonra yaşanan insülin dalgalanmalarını engeller.
Tarçın gün içerisinde yaşanan açlık ve tatlı krizlerini engeller. Özellikle göbek bölgesindeki yağların daha kolay yakılmasına yardımcı olur.
KARABİBER
Karabiber yemeklere lezzet katan ve en sık kullanılan baharatlardan biridir. Yapılan araştırmalara göre karabibere özgün ve baskın tadını veren pipeline maddesi, yağ yakıcı bir özelliğe sahip.
Karabiber bu özelliği ile kilo vermeye yardımcı oluyor. 1 yemek kaşığı karabiber ortalama 6 gramdır ve ortalama 15.9 kalori içerir.