Giriş
Böbrekleri bitiriyor! Bunu ağzınıza bile sürmeyin
Böbrekler vücudunuzda çok önemli ve büyük bir role sahiptir. Bu sebeple düzenli çalışması gerekir. Böbrekler kandaki toksinleri ve ekstra sıvıyı filtreler ayrıca vücudunuzdaki atıkları idrar yoluyla dışarı atar. Böbrek sağlığınızı korumak için beslenme düzeninize dikkat etmeli bazı besinlerin tüketimini de sınırlamalısınız. Böbreklere zarar veren besinleri Posta.com.tr okurları için derledik.
Böbrekler vücuttaki zararlı maddeleri atar, gerekli olan sıvıları vücudunuzda tutar. Sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsanız böbrek sağlığınıza çok dikkat etmeniz gerekir.
Dengeli ve doğru beslenmek böbrek sağlığı için çok önemlidir. Böbrek sağlığınızı korumak için bazı besinlerin tüketimini sınırlandırmanız gerekir. İşte çok fazla tüketildiğinde böbreklere zarar veren besinlerden bazıları...
KIRMIZI ET
Kırmızı eti aşırı tüketmek böbrek sorunlarına sebep olabilir. Çünkü kırmızı et içerisinde çok fazla protein barındırır.
Hayvan proteinlerinin metabolize edilmesi çok zor olabilir, bununla beraber atık ürünlerin giderilmesi böbrekler için bir yük haline gelebilir. Kırmızı et, böbrek taşlarının sık görülme nedenlerinden biri olabilir.
Böbrek sağlığınızı korumak istiyorsanız aşırı kırmızı et tüketmek yerine sebze tüketmeyi tercih edin.
PORTAKAL SUYU
Portakal suyu C vitamini açısından zengindir ve bu özelliği ile bağışıklığı güçlendirerek hastalıklara karşı korur.
Portakalın içerisinde yüksek oradan potasyum bulunur. Böbreklerinizde sıkıntı var ise portakal ve portakal suyundan uzak durun. Aşırı potasyum kandan çıkarılmazsa bu vücudunuz için tehlikeli olabilir.
TUZ
Tuz çok fazla tüketildiğinde sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir. Tuz özellikle böbrek sağlığını doğrudan etkiler.
Böbreklere çok zararlı olan tuzu ağzınıza bile sürmemeniz gerekiyor. Tuz yerine çeşitli baharatlar kullanmanız öneriliyor.
Konserve çorbalar veya sebzeler, dondurulmuş pizzalar ve salata sosları gibi işlenmiş ve paketlenmiş yiyeceklerin tüketimini de genellikle fazla miktarda tuz içerdiğinden azaltabilirsiniz.
ÇİKOLATA
Yüksek potasyum içeriği nedeniyle böbrek hastalığı olan kişilerin çikolata tüketimini sınırlandırması gerekir. İleri derecede ise kesinlikle çikolaya tüketimi yasaklanmalıdır.
Çikolatanın sigara gibi, çay gibi, alkol gibi bağımlılık yapıcı bir özelliği de bulunmaktadır. Bu yüzden çikolata yerken porsiyon kontrolü yapmaya ve her gün tüketmemeye özen göstermelisiniz.
GAZLI İÇECEKLER
Böbrek sağlığınızı korumak istiyorsanız gazlı içeceklerden uzak durmanız önerilir.
Gazlı içecekler vücuda zararlıdır midede şişkinlik ve gaz yaratır. Gazlı içecekler ve koyu renkli sodalar, yüksek oranda fosfor içerir.
Sağlıklı böbrekler aşırı fosforu kandan kolayca çıkarabilse de, böbrek hastaları için bu durum daha farklıdır. Uzun süre kanda yüksek oranda fosfor bulunması, kalp hastalığı riskini yükseltir, kemikleri zayıflatır ve böbrek işlevlerinin daha fazla zarar görmesine yol açabilir.
MUZ
Muz vitamin ve minerallerle dolu bir meyvedir. Ancak özellikle böbrek hastalığınız varsa muz tüketimini sınırlandırmanız gerekir.
Özellikle yüksek oranda potasyum içeren meyveler, böbrekler tarafından kolayca çıkarılamaz.
Muzun içerisinde de yüksek oranda potasyum bulunur. Bu durum potasyumun kanda yükselmesine yol açar. Tedavi edilmemesi halinde yorgunluk, kas zayıflığı ve kalp hastalıkları görülebilir.