Adaptojenik otlar
Adaptojenik otlar, vücudun stresli durumlara uyum sağlama yeteneğini artırır. Normal metabolizmayı destekledikleri ve dengenin geri kazanılmasını sağladıkları için fiziksel dayanıklılığı da artırırlar ve böylece strese karşı direnci artırırlar.
Kafeinin aksine, adaptojenik otlar uyarıcı etki göstermez. En iyi bilinen adaptojenik bitkiler ginseng, gül kökü ve ashwagandha bitkisidir. Performans ve güç artışına ek olarak, tansiyon üzerinde de etkileri vardır, bu nedenle yüksek tansiyonu olan kişilerin vücudunda farklı etki oluşturabilirler. Bu nedenle dikkatli kullanım ve doğru doz önemlidir.
Isırgan
Isırgan otu, kanı en iyi temizleyen bitkilerden biri olarak bilinir. Kan damarları üzerindeki olumlu etkisinin yanı sıra mükemmel bir idrar söktürücü etkiye sahiptir. Böbrekleri su atılımını artırması için uyarır, böylece toksinlerin atılmasını hızlandırır.
Temizleyici etkisinin yanı sıra birçok vitamin ve mineral içerir. İçeriğindeki C vitamini, demirin emilimi için gereklidir ve ısırgan otu, her ikisinin de bulunduğu birkaç bitkiden biridir.