Giriş
Böbrekleri tertemiz yapıyor! Böbrek yetmezliğinden koruyor
Böbrekler, vücudun düzgün çalışması için gerekli hayati organlardır. İdrar yolunda bulunurlar, kanı süzerler ve idrar yoluyla vücut atıklarını ortadan kaldırırlar. Birkaç faktör böbrek fonksiyonlarını bozabilir ve onlara hasar verebilir.
Dünya çapında milyonlarca kişi böbrek yetmezliği yaşıyor. Bu hastalık, böbreklerin işleyişinin bozulması ve kanallarının yıkımı ile ortaya çıkar. Böbrek yetmezliğinin nedenleri çoktur. Diyabet ve yüksek tansiyon gibi diğer hastalıklardan, yetersiz sıvı tüketimi veya tedavi edilmemiş idrar yolu enfeksiyonlarından kaynaklanabilir.
Böbrekler, tansiyonu kontrol eden ve kemik iliğini kırmızı kan hücreleri üretmesi için uyaran hormonları oluşturmaktan sorumludur ve bunun için uygun beslenme onlar için çok önemlidir. Uygun beslenme ile ayrıca diyabet, hipertansiyon, kalp hastalıkları ve diğer rahatsızlıklar dahil olmak üzere böbrek hastalıkları için risk faktörlerini önleyebilirsiniz.
Zeytinyağı
Antioksidanlar ve mineraller açısından zengin olan zeytinyağı, yemeklere kolaylıkla eklenebilir. Böbreklerin vücuttaki toksinleri atmasına yardımcı olur.
Su
Su, yaşam için gereklidir ve böbrekler için en iyi seçenektir. Yeterli su tüketimi, toksinleri ortadan kaldırmaya ve üriner sistemin düzgün işleyişini sürdürmeye yardımcı olur.
Elma
Elmanın içerdiği lifler, detoks etkisine sahiptir. Vücuttan atıkları ve toksinleri atmaya yardımcı olurlar. Böbrek sağlığını korumak için düzenli olarak tüketilmesi tavsiye edilir.
Maydanoz
Böbreklerin toksinleri atmasına yardımcı olan en iyi gıdalardan biri olan maydanoz, böbrek taşlarını ve idrar yolu enfeksiyonlarını giderir.
Limon
Küçük böbrek rahatsızlıkları için önerilen limon suyu, asiditesi sayesinde böbrekleri temizlemeye yardımcı olur. Özellikle böbrek taşlarında etkilidir.
Zerdeçal
Zencefilin iltihap önleyici özellikleri, onu böbrek iltihabı veya idrar yolu enfeksiyonlarında iyi bir koruyucu gıda yapar. Ayrıca iltihaplı hastalıkları hafifleten antiseptik özelliklere sahiptir.
Kırmızı biber
Böbrek yetmezliği durumunda sınırlandırılması gereken mineraller olan sodyum ve potasyum içeriği düşük olan kırmızı biberler, böbrek fonksiyonuna yardımcı olan birçok antioksidan içerir.