Besinler Haberleri - Son Dakika Güncel Besinler Haberleri

Kış Mevsimine Özel Beslenme Alışkanlıkları

9.12.2023

Kış ayları, soğuk havanın yanı sıra hastalıkların da sıkça kapımızı çaldığı bir dönem. Peki, bu mevsimi sağlıklı ve dinç geçirmenin sırrı nedir? Cevap, beslenme alışkanlıklarımızda gizli. Yılın bu soğuk döneminde vücudumuzun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlayacak ve bağışıklık sistemimizi güçlendirecek besinleri tüketmek büyük önem taşır.

Harvard Üniversitesi uzmanları açıkladı: Ani ölüm riskini azaltıyor, hazine değerinde bir besin

9.12.2023

Günlük hayatta tükettiğimiz birçok besin aslında sandığımızdan farklı faydaları var. Bilim insanlarının birbirinden ilginç araştırmaları sonucu elde ettiği sonuçları sizlerle paylaşıyoruz.

Doğada kendiliğinden yetişiyor! Portakaldan 10 kat fazla C vitamini var, vücuda reset atan tek besin

8.12.2023

Vücut sağlığınızı korumak ve hastalıklara karşı direnç kazanmak için dengeli ve sağlıklı besinleri tüketmeniz gerekiyor. Faydaları saymakla bitmeyen alıç, vücuda iyi gelen besinler arasında yer alıyor. Alıç meyvesi İç Anadolu Bölgesi'nde doğada kendiliğinden yetişiyor. Özellikle alıç meyvesinin sirkesi kalp hastalıkları başta olmak üzere pek çok hastalığa iyi geliyor. Düzenli tüketilen alıç meyvesi vücutta adeta hastalık bırakmıyor.

1 ayda 10 kilo verin! Zencefille karıştırıp yiyin: Metabolizmayı coşturuyor, tıkalı bağırsakları açıyor

7.12.2023

Kilo vermek ve daha fit bir vücuda kavuşmak için dengeli beslenmeyi önemsemelisiniz. Vücudunuza uygun bir diyet ve egzersiz programıyla hayâlini kurduğunuz fiziğe sahip olabilirsiniz. Özellikle mutfağınızda bulunan bazı besinler ile kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz. Zencefille hazırlayacağınız kür sayesinde metabolizmayı hızlandırabilir ve yağları kolayca yakabilirsiniz.

Resmen demir ambarı! B12 depolarını tıka basa dolduruyor: Beyni tıkır tıkır çalıştırıyor

7.12.2023

B12 vitamini vücudunuzda eksik ya da yetersiz olduğunda pek çok sağlık problemiyle karşı karşıya kalabilirsiniz. B12 vitamini eksikliğini gidermek için takviye ürünler kullanabilirsiniz. Ancak takviye ürünlere gerek kalmasın istiyorsanız beslenme listenizi gözden geçirmelisiniz. Bazı besinler var ki onlar tam bir B12 deposu ve bir kez bile tükettiğinizde B12 depolarını tıka basa doldurmaya yetiyor.

Balık hafızası gibi olan zihni çalıştırıyor! Unutkanlığı 1 gecede bitiren besin: Tek kaşıkta hafızayı zehir gibi yapıyor

7.12.2023

Stres, hava kirliliği, kötü beslenme gibi etmenlerden beynimiz olumsuz etkilenebiliyor, hafızamız zayıflayabiliyor ya da bir işe odaklanmamız güçleşebiliyor. Peki, tüm vücudumuzu ve organlarımızı yöneten, ayrıca zihnin temeli olan beynimizi korumak ve işlevlerini geliştirmek için ne yememiz gerektiğini biliyor muyuz?

Doğadaki en güçlü kolajen oymuş! Tek damlası botoks gibi cildi sıkılaştırıyor: Yaraları, lekeleri iyileştiriyor

6.12.2023

Kolajen üretiminin azalmasıyla birlikte cildiniz zamanla elastik yapısını kaybeder. Azalan kolajen miktarı cildinizdeki kırışıklıkların ve ince çizgilerin artmasına sebep olur. Bu sebeple cildinize kolajen desteği sağlamanız gerekir. Propolis, çok güçlü bir kolajen kaynağı olduğu için cilt hücrelerinin kısa sürede onarılmasına ve cildinizi yenilenmesine yardımcı olur. Propolis kremi ve maskesi kullanarak erken yaşlanmayı durdurabilmeniz mümkün.

Yumurtanın sarısında bol miktarda bulunuyor! Tam bir kansersavar: Vücuttaki zehri dışarı atıyor

6.12.2023

Yeterli selenyum seviyeleri belirli kanser türlerinin riskinin azalmasıyla ilişkili olsa da aşırı alım zararlı olabilir. Araştırmalar selenyumun kanser karşıtı etkilerinin DNA onarımı, bağışıklık sistemi desteği ve oksidatif stresin modülasyonundaki rolüyle ilişkili olabileceğini öne sürüyor. Ancak ilişki karmaşıktır. Hem eksikliği hem de fazlalığı kanser riskinin artmasıyla ilişkili olduğundan, selenyum alımında ölçülü olmanın önemini vurgulayarak optimal selenyum dengesini korumak çok önemlidir.

Işıl ışıl bir cilde sahip olmak için neler yapabiliriz?

6.12.2023

Kış aylarında rüzgar ve soğuk havaya maruz kalmak, cilt kuruluğuna neden olarak daha yaşlı bir görünüme sebep oluyor...

Yiyen bin pişman oluyor! 10 kat hızlı yaşlandırıyor, derin kırışıklıkların en büyük sebebi

6.12.2023

Genç, canlı, aydınlık ve pürüzsüz bir cilt için hem doğru bir cilt bakım rutinini uygulamanız hem de sağlıklı beslenmeniz gerekiyor. Tükettiğiniz her besin cilt sağlığınızda doğrudan ilişkilidir. Sağlıklı görünen canlı bir cilde sahip olmak için cilde vitamin ve mineral desteği sağlayan besinleri tüketmeniz önerilir. Tükettiğiniz sağlıklı yiyecekler ile cildinizi içten beslersiniz. Böylece yaşınız ilerse bile kolajen üretiminin artar ve cildinizde kırışıklıklar oluşmaz. Ancak bazı besinler var ki cilt sağlığınız için onları asla sofranızda bulundurmamanız gerekiyor. Çünkü bu besinler cildin çok hızlı bir şekilde yaşlanmasına sebep oluyor.

Dondurucuya bu besinleri sakın koymayın! Hem kendi yenmez hale geliyor hem de yanındaki besinleri mahvediyor

6.12.2023

Birçok kişi derin dondurucuya farklı farklı besinler atıyor. Besinler dondurulduğunda uzun süre saklanabiliyor ve besin değerlerinden ödün vermiyor. Fakat her yiyecek dondurucuya koyulmaması gerekiyor. Dondurucuya asla koymamanız gereken besinler...

Prof. Dr. Canan Karatay sırrını verdi! Et pişirirken mutlaka içine ekleyin, lezzetini 10'a katlıyor

6.12.2023

Prof. Dr. Canan Karatay, et kavurmayı lezzetli ve sağlıklı hale getirmenize yardımcı olacak tüyoyu verdi. Et kavurma yaparken mutlaka içine ekleyin diyerek açıkladı. Öte yandan Canan Karatay sağlık alanında büyük katkıları var. Canan Karatay'ın öve öve bitiremediği besinler gündeme damgasını vuruyor.

Kolajen üretimini zirveye çıkarıyor! Çiğ olarak her gün yiyin: Doğadaki en güçlü antioksidan

5.12.2023

Genç bir cilt ve sağlıklı bir vücut için beslenmenize dikkat etmeniz gerek. Cilt sağlığı beslenme düzeniyle ve tükettiğiniz yiyeceklerle doğrudan ilişkilidir. Doğada bulunan bazı güçlü içerikli sebze ve meyveler, yaşlanma hücreleriyle savaşarak cildinizin kırışmasını engelliyor. Havuç da bu besinlerden biri. İşte her gün havuç olarak tüketmeniz için 10 geçerli sebep.

Dünya Sağlık Örgütü uyarıyor: Evinize bile sokmayın! Organları çürütüyor

5.12.2023

Kış aylarında bağışıklığı güçlendirmek ve vücudu hastalıklara karşı korumak için beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Güngör, sağlıklı hayatın sürdürülmesi için mevsimine uygun sağlıklı beslenme ile ideal kilonun korunmasının önemli olduğunu söyledi. İşte kış aylarında hastalanmamak için uygulamanız gereken sağlıklı öneriler...

Herkesin mutfağında olması gerekiyor! İçinde beyin hücrelerinde bulunan element var: Tüketenler unutkanlık nedir bilmiyor...

5.12.2023

Günümüzde, sağlıklı bir yaşam sürmek sadece fiziksel sağlığımıza odaklanmakla kalmıyor, aynı zamanda zihinsel sağlığımıza da özen göstermeyi gerektiriyor. Beynimizi korumak ve geliştirmek için doğru besinleri tüketmek, bu konuda atılmış önemli bir adımı temsil ediyor. İşte beyin sağlığınızı destekleyen bazı güçlü besinler:

Unutkanlığı ortadan kaldırıyor! Hafızayı çelik gibi yapan besin: 1 parça yiyen zehir gibi kafaya sahip oluyor

5.12.2023

Bitter çikolata severek tüketilen atıştırmalıklardan biri. Güçlü bir antioksidan kaynağı olan bitter çikolata vücuda pek çok fayda sağlıyor. Tadıyla mest eden bitter çikolatanın faydaları saymakla bitmezken kanser, parkinson ve alzheimer hastalıklarına karşı koruyucu etkisi bulunuyor.

İbn-i Sina yüzyıllar önce açıkladı: Bu üç besinden tüketen 100 yaşına kadar yaşar!

5.12.2023

İbn-i Sina önemli bir tıp doktorumuz. İbn-i Sina'ya göre sağlıklı besinler ömrü uzatmaya yardımcı oluyor. İşte İbn-i Sina'ya göre ömrü uzatan 3 besin...

Yoğurdun içine koyup kaşık kaşık tüketin! Yiyenler kolesterol nedir bilmiyor, bağırsakları motor gibi çalıştırıyor

5.12.2023

Bağırsakları iyi çalışmayan pek çok kişi kabızlık problemiyle baş etmek durumunda kalıyor. Uzmanlar bağırsakların çalışması için lifli besinler ve sıvılar tüketmek gerektiği konusunda sık sık uyarıda bulunuyor. Peki lif zengini besinler neler? Hangi yiyecekler bağırsakları çalıştırır? İşte hem lezzetli, hem sağlıklı hem de bağırsakları motor gibi çalıştıran besinler...

New York Post duyurdu! Ağzınıza bile sürmeyin: Sigara kadar zararlı

4.12.2023

Bağışıklığı korumak ve hastalıklara karşı bağışıklık kazanmak için sağlıklı beslenmek gerekiyor. Günümüz modern dünyasında hele ki şehirlerde yaşıyorsak sağlıklı beslenmek oldukça zor. ABD'li New York Post gazetesi, en zararlı 10 yiyeceğini kamuoyu ile paylaştı.

Harvard Üniversitesi uzmanları açıkladı: Kolesterolü tamamen ortadan kaldırıyor, yüksek miktarda lif içeriyor

4.12.2023

Geleneksel tıpta birçok besinin şifa kaynağı olduğunu bilinir. Bazı besinler cilt ve deri hastalıklarında kullanılırken bazı yiyecekler ise iç organ hasarını engellemek ve kalp ve damar sağlığını korumak için kullanılır. Fakat bir besin var ki hem cilde hem de kalbe iyi geliyor.

Bir kez bile yiyen 102 yaşına kadar yaşar! Uzun ömrün sırrı bu besinde gizli: Yağ depolarının cayır cayır yanmasını sağlıyor

3.12.2023

Kilo vermek ya da kilosunu korumak isteyenler için çeşitli diyet programları bulunur. Bu diyetlerin bazıları çok etkili olsa da bazıları da tam bir hayâl kırıklığı olabilir. Akdeniz diyeti en yaygın olan diyet yöntemlerinden biridir. Beslenme ve diyet uzmanlarının çoğu Akdeniz diyetinin hem sağlıklı hem de çok etkili olduğunu söylüyor. Akdeniz diyeti kilo vermenin yanı sıra en sağlıklı beslenme çeşidi olduğu için ömrü de uzatıyor. Akdeniz diyeti nasıl yapılır? sorusuna yanıt arıyorsanız bu yazımıza mutlaka bir göz atın.

Nar kabuğunu sakın çöpe atmayın! Her bir tanesinde şifa var: Ölümden başka her derdin devası

3.12.2023

Nar, özellikle kış mevsiminde severek tüketilen besinler arasında yer alıyor. Nar tüketmenin vücuda pek çok faydası bulunuyor. Ancak sadece nar değil, narın kabuğunda vücut için adete bir şifa deposu. Bu faydalarını öğrendikten sonra bir daha nar kabuğunu çöpe atmayacaksınız.

Türkiye'de kıymetini bilen yok! 500 milyon insan onu ekmek yerine tüketiyor: Yiyenler doktor yüzü görmüyor

3.12.2023

Hastalıklara karşı vücudunuzu korumak ve direnç kazanmak için tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekir. Manyok sebzesi de vücuda şifa depolayan besinler biri. Manyok sebzesi dünyada sıklıkla tüketiliyor. Görüntüsüyle patatesi andıran bu sebze, karbonhidrat desteği sağlıyor. Bu özelliği ile de pek çok ülke de ekmek yerine tüketiliyor. Manyok bitkisinin vücuda sayısız faydası bulunuyor. Manyok bitkisini yiyen doktor yüzü görmüyor.

Yedikten itibaren 3 saat yağ yaktırıyor, metabolizmayı 4 kat hızlı çalıştırıyor

3.12.2023

Yaş ilerledikçe metabolizma hızında da düşmeler gerçekleşir. Durum böyle olunca kilo almakta yaş aldıkça daha kolaylaşıyor. Fakat bilimsel olarak kanıtlanmış bazı besinler metabolizmayı hızlandırıyor, yağ yakımını 3 saate kadar devam ettiriyor...

Buzdolabına 1 TL koymayan pişman oluyor: İçindeki besinler zehre dönüşüyor

2.12.2023

Günlük hayatı kolaylaştırmak ve daha basit hale getirmek için uygulanan bazı pratik bilgiler aynı zamanda hayat kurtarıyor. Özellikle yurtdışında çok uygulanan yöntemlerden birisi de buzdolabına 1 TL koymak. Neden mi? Sebebi haberimizde.