GirişBesinler
Besinler Haberleri
Son dakika besinler haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan besinler gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan besinler haber sayfamızda...
Bağırsakları sıfırlayan 10 süper besin! Dünya Sağlık Örgütü de öneriyor
12.07.2026
Vücudumuzun ikinci beyni olarak kabul edilen bağırsaklarınızın aslında ne kadar kirli olabileceğini hiç düşündünüz mü? Kronik yorgunluktan bağışıklık çökmelerine kadar pek çok hastalığın arkasında yatan gizli tehlike aralandı. Dünyaca ünlü tıp makaleleri, bağırsakları adeta bir deterjan gibi köşe bucak temizleyen mucize formülü açıkladı.
Yabani kiraz türünün çekirdeğinden elde ediliyor! Geleneksel Türk mutfağının demirbaşı
9.07.2026
Hamur işlerine o pastane usulü eşsiz kokuyu ve kıtırlığı veren gizli gücü keşfetmeye hazır mısınız? Aktarların köşe başında unutulan ama geleneksel mutfağın baş tacı olan mahlep, sadece lezzetiyle değil, vücuda olan şaşırtıcı faydalarıyla da yeniden gündemde. İşte o mucizevi tozun sırrı...
Bebek beslenmesinde ezber bozan yöntem: BLW (bebek liderliğinde beslenme) nedir, nasıl uygulanır?
5.07.2026
Ek gıdaya geçiş süreci, anne ve babalar için heyecan verici olduğu kadar soru işaretleriyle de dolu bir dönemdir. Son yıllarda geleneksel püre ve kaşıkla besleme yönteminin tahtını sallayan, ebeveynlerin sıklıkla araştırdığı popüler bir yaklaşım var: BLW (Baby Led Weaning), yani Türkçesiyle Bebek Liderliğinde Beslenme. Peki, bebeklerin kendi kendilerini beslemesine dayanan bu yöntem tam olarak nedir? 
Diyetisyenler uyardı: Kısa süreli detokslar yarardan çok zarar getiriyor! İşte gerçek kilo vermenin sırrı
4.07.2026
Diyetisyen Deniz Mutluer, yaz aylarında sağlıklı yaşam ve kilo kontrolü için kısa süreli detoks uygulamaları yerine dengeli, sürdürülebilir ve doğal beslenme düzeninin tercih edilmesi gerektiğini söyledi.
Tansiyonu ve damar sertliğini bıçak gibi kesiyor! Her gün bir avuç tüketilmesi yeterli
2.07.2026
Ne tek başına bir ilaç ne de mucizevi bir iksir... Ancak doğru beslenme protokolüyle birleştiğinde kalbin en büyük dostu oldukları bilimsel olarak tescillendi. İçerdikleri resveratrol, flavonoid ve antosiyaninler sayesinde damar esnekliğini artırıp sistolik kan basıncını düşüren bu 2 süper meyve, adeta damarların iç çeperini köşe bucak temizliyor. Uzmanların kronik inflamasyona karşı ısrarla önerdiği o şifalı besinler ve tüketim tüyoları…
Yaşlısı olanlar dikkat! Yaz sıcaklarında sakın o hissin gelmesini beklemeyin: Meğer büyük tehlikeymiş...
29.06.2026
Yaz aylarının kavurucu sıcakları yaşlı bireyler için gizli bir tehdit barındırıyor. Uzmanlar, yaşlıların gün içinde yaptığı o çok yaygın hataya karşı hayati bir uyarı yayınladı. "Susamadım" diyerek ihmal edilen o iki detay, sağlığı bir anda bozabilir. İşte asla atlanmaması gereken o kritik kurallar...
Zayıflamaya yardımcı 3 bitki! Yağları cayır cayır yakıyor: Mum gibi erimenin en kolay yolu
24.06.2026
Fazla kilolardan kurtulmak isteyenlerin ilk başvurduğu yöntemlerden biri doğal besinler ve bitkisel destekler oluyor. Elbette tek başına hiçbir bitki mucizevi şekilde kilo verdirmez ancak sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle birlikte tüketilen bazı bitkiler, metabolizmanın daha verimli çalışmasına katkı sağlayabilir. Peki, zayıflamak isteyenlerin tüketebileceği bitkiler nelerdir?
Salatasını yapıp kaşık kaşık yiyin! Kalp-damar sağlığına iyi gelen bir numaralı besin
20.06.2026
Sağlıklı beslenme denildiğinde akla ilk gelen besinler arasında meyveler yer alıyor. Ancak bazı tropikal meyveler, içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde diğerlerinden bir adım öne çıkabiliyor. Son yıllarda beslenme uzmanlarının dikkat çektiği meyvelerden biri olan papaya, hem lezzeti hem de sağlık üzerindeki olumlu etkileriyle ilgi görüyor. Peki, papayanın faydaları nelerdir, papaya neye iyi gelir?
Ek gıdaya geçen anneler dikkat! Faydalı sanarak yedirdiğiniz o besin bebeklerde reflüyü tetikliyor
19.06.2026
Bebeklerde ilk 6 aylık anne sütü serüveninin ardından başlayan ek gıda dönemi, taze anneler için heyecan verici olduğu kadar hata yapmaya da oldukça müsait bir süreçtir. "Daha çok vitamin alsın, gelişimi hızlansın" düşüncesiyle tabağa eklenen bazı besinler, bebeklerin henüz olgunlaşmamış sindirim sistemine ağır gelebiliyor. Bu besinlerin başında ise masum ve şifalı görünen olgunlaşmamış (yeşilimsi) tropikal meyveler, asit oranı yüksek narenciyeler ve pürelerin içine kontrolsüzce eklenen mandalina/portakal suları geliyor.
Çocuklarda sinsi tehlike: Saç derisinde pullanma ve aşırı terleme meğer bu eksikliğin habercisiymiş!
19.06.2026
Çocukların sağlıklı büyüme ve gelişme süreçlerinde hayati bir rol oynayan D vitamini eksikliği, günümüzde pek çok çocuğun geleceğini sinsi bir şekilde tehdit ediyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Özgül Özbek, gelişim çağındaki çocuklarda bu vitaminin yetersiz kalmasının bağışıklık sistemini tamamen savunmasız bıraktığını belirtti. Kulaktan dolma belirtiler yerine vücudun verdiği gizemli sinyallere dikkat çeken Özbek, her anne babanın mutlaka bilmesi gereken o sinsi belirtileri tek tek sıraladı. İşte çocuklarda D vitamini yetersizliğinin yol açtığı o tehlikeler...
Ödem neden olur, nasıl atılır? Ödeme ne iyi gelir?
29.06.2026
Vücutta şişkinlik, ağırlık hissi ve özellikle ayak bilekleri ile ellerde belirginleşen dolgunluk… Günlük yaşamı olumsuz etkileyen bu durum çoğu zaman “ödem” olarak adlandırılır. Beslenme alışkanlıklarından hareketsizliğe kadar pek çok faktörün tetiklediği ödem, doğru yöntemlerle azaltılabilir. Peki ödem neden oluşur ve doğal yollarla nasıl atılır?
Ünlü nörobilimci televizyonda ilan etti: Her gün bir avuç tüketmek yaşlanmayı hücresel düzeyde bitiriyor
15.06.2026
Uzun yaşamın sırrını pahalı takviyelerde değil doğanın sunduğu bu mucize grupta buldu. Dr. David Cox'un 'zombi hücre avcısı' ilan ettiği ve her gün mutlaka yediği o besin biyolojik saati bakın nasıl tersine çeviriyor...
Enginar faydaları nelerdir? Enginar nasıl tüketilir?
29.06.2026
Sağlıklı beslenmeye ilginin arttığı son yıllarda, doğal ve besleyici gıdalar yeniden gündeme gelmeye başladı. Bu besinlerin başında ise enginar yer alıyor. Vitamin ve mineral açısından zengin yapısıyla dikkat çeken enginar, özellikle karaciğer dostu etkileriyle biliniyor. Peki enginarın faydaları nelerdir ve sofralarda en doğru şekilde nasıl tüketilmelidir? İşte merak edilen tüm detaylar…
Her sabah aç karnına 1 kaşık tüketmek yetiyor! Sütten kat kat güçlü o mucize besin vücudu zırh gibi koruyor
11.06.2026
Genellikle kahvaltı sofralarında pekmezin eşlikçisi olarak görmeye alıştığımız bu geleneksel lezzet, tek başına tüketildiğinde tam bir şifa kaynağına dönüşüyor. Sabahları aç karnına yenecek tek bir kaşığın vücutta yarattığı 7 mucizevi değişim ve emilimini katbekat artıran o gizli yöntem haberimizde...
Kuru kuru yutup üzerine su içiyorsanız yandınız! Yemek borusunda bir anda şişip bakın ne hale geliyormuş...
10.06.2026
Son dönemde özellikle sosyal medya platformlarında hızla yaygınlaşan ve popüler hale gelen kuru chia tohumu tüketimi alışkanlığıyla ilgili olarak beslenme uzmanlarından çok ciddi ve hayati uyarılar geldi. Sağlıklı yaşam ve beslenme rutinlerinde bireyler tarafından oldukça sık şekilde tercih edilen bu popüler besinin hatalı ve yanlış kullanımının insan vücudu için ciddi riskler oluşturabileceği ifade edilirken, doğru tüketim metodlarının uygulanmasının taşıdığı önem bir kez daha gözler önüne serildi.
Herkes havalandırınca geçti sanıyor ama yanılıyor! Havada saatlerce kalıyor: Üçüncül sigara dumanı nedir?
5.06.2026
Sigara dumanının sadece solunması değil, kaybolduktan sonra geride bıraktığı izler de sağlığı tehdit ediyor. Dr. Berna Botan Yıldırım, ev ve araç gibi dar alanlarda mobilyalara ve yüzeylere sinen maddelerin yarattığı "üçüncül duman" tehlikesini anlattı. İşte o kritik uyarılar...
Sıcaklar bastırdı, anne adayları için tehlike çanları çalıyor! Eksik tüketildiğinde rahimde kasılma yapıyor: Erken doğumu tetikleyebilir
5.06.2026
Yaz mevsiminin kavurucu sıcaklarında hamileleri bekleyen gizli tehlike açıklandı! Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Gamze Keleş, anne adaylarına hayati bir yaz uyarısında bulundu. Meğer o hayati ihtiyacın yetersiz kalması doğrudan düşük riskine yol açıyormuş! İşte dikkat edilmesi gereken o kritik detay...
Anne sütünü artıran ve süt bezlerini besleyen mucizevi besinler
4.06.2026
Yeni doğum yapmış annelerin en çok odaklandığı ve üzerine titrediği konuların başında, bebeklerini yeterli ve kaliteli anne sütüyle besleyebilmek gelir. Anne sütü, bebeğin gelişimi için mucizevi bir besin kaynağı olmasının yanı sıra, anne ile bebek arasındaki bağı da güçlendirir. Süt üretimini artıran en temel unsur bebeğin sık sık emzirilmesi olsa da bazı besinler içerdikleri vitaminler, mineraller ve bitkisel bileşikler sayesinde süt bezlerinin daha aktif çalışmasına yardımcı olur. Peki, bu besinler hangileri? 
Soframızdaki gizli düşmanlar: Bu iki besin yan yana gelince vücutta adeta bomba etkisi yaratıyor!
4.06.2026
Sağlıklı beslenmeye çalışırken, sadece ne yediğimiz değil, hangi besinleri birlikte tükettiğimiz de hayati önem taşır. Kimyasal yapıları gereği bazı besinler bir araya geldiklerinde birbirlerinin faydasını yok etmekle kalmaz; sindirim sistemini felç edebilir, toksin üretimine yol açabilir ve vücuda adeta zehir etkisi yapabilir.
Her sabah 1 kaşık tüketin! Kan şekerini terazi gibi dengeliyor
3.06.2026
Güne nasıl başladığınız, gün boyunca kendinizi nasıl hissedeceğiniz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Özellikle sabah saatlerinde tercih edilen besinler, enerji seviyesinden tokluk süresine kadar pek çok konuda belirleyici rol oynar. Bu nedenle kahvaltı alışkanlıkları, sağlıklı yaşamın temel taşlarından biri olarak kabul edilir. Peki, kahvaltıda hangi besinleri tüketmek gerekiyor?
Tüm vitaminler bir şişede toplandı: Kan eksikliğine birebir!Kan şekerini dengede tutan ve kemikleri güçlendiren mucize besin
1.06.2026
Geleneksel tatlarımız arasında yer alan ve Orta Doğu'da da yaygın olarak tüketilen pekmez, sadece bir tatlı değil, aynı zamanda tam bir eczane dolusu fayda barındıran besleyici bir gıda maddesidir. Genellikle üzüm, incir, dut veya nar gibi şifalı meyvelerin kaynatılması ve ardından şeker ilavesiyle yoğun bir kıvamda pişirilerek hazırlanan bu eşsiz besin, vücuda hızlıca enerji sağlarken bağışıklığı da zirveye çıkarıyor. Ancak uzmanlar tüketim miktarında çok önemli bir sınıra dikkat çekiyor. İşte o hayati uyarılar ve pekmezin vücuda sağladığı 6 mucizevi etki...
Kolesterolü vücuttan adeta süpüren 4 mucizevi besin! Dünyaca ünlü doktor özellikle işaret etti, haşlayıp kaşık kaşık yiyin
31.05.2026
Dünya genelinde milyonlarca insanı tehdit eden yüksek kolesterolle mücadelede, reçeteli ilaçlar kadar mutfakta aldığımız kararlar da hayati bir rol oynuyor. Tıp dünyasının popüler isimlerinden Dr. Karan Rajan, damarların iç çeperinde biriken ve tıkanıklığa yol açan kötü kolesterolü (LDL) adeta bir süpürge gibi vücuttan atan 4 temel besini sıraladı. İşte o besinler...
Damarları tıkıyor diyenler yanıldı! Bilim dünyasından kuyruk yağı hakkında ezber bozan araştırma
29.05.2026
Yıllarca damarları tıkadığı ve kilo aldırdığı gerekçesiyle uzak durulan kuyruk yağı hakkında yapılan son klinik çalışmalar şaşırtıcı gerçekleri ortaya çıkardı. Bilim dünyası ve uzman doktorların mercek altına aldığı bu geleneksel lezzetin kalp sağlığından eklem ağrılarına kadar vücuda inanılmaz faydaları olduğu kanıtlandı.
Damar tıkanıklığının başlıca sebebiymiş! Yemeklerin içine 1 kaşık bile eklemeyin
28.05.2026
Mutfakta yıllardır kullanılan bazı ürünler sağlık açısından düşündüğünüzden daha büyük risk taşıyabiliyor. Özellikle kahvaltılarda ve hamur işlerinde sık tercih edilen margarin uzmanların en çok dikkat çektiği besinler arasında yer alıyor. İçeriğinde bulunan bazı yağ türleri damar sağlığını olumsuz etkileyebiliyor.
Pişirmeden önce mutlaka yıkayın! Sofraların vazgeçilmezi şifa değil zehir saçıyormuş
26.05.2026
Mutfakta her gün elimizin gittiği bazı besinler var ki alışkanlık haline geldiği için çoğu detayı gözden kaçırıyoruz. Pratik olmasıyla öne çıkan bu yiyecekler, doğru şekilde kullanılmadığında beklenmedik riskler oluşturabiliyor. Üstelik fark edilmeyen küçük hatalar sağlık açısından ciddi sonuçlar doğurabiliyor. Peki, hangi besin pişirmeden önce mutlaka yıkanmalı?