Giriş
Cayır cayır yağ yakıp mum gibi eritiyor! Bu faydasını duyan koşa koşa pazara gidiyor: Bir bardağı iğne ipliğe çeviriyor
Detoks suları, fazla kilolarından kurtulmak isteyenler tarafından çok sık tüketiliyor. Detoks sularu vücudu hızlı bir şekilde yeniliyor ve metabolizmanın yavaş çalışmasını engelliyor. Son derece sağlıklı olan detoks suları vücuda vitamin desteği de sağlıyor.
Sağlıklı bir şekilde fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız mutlaka bir diyet probramını uygulamanız gerekir. Uygulayacağınız diyet programının mutlaka size uygun olması önerilir.
Çünkü diyet listeleri kişiye özeldir. Bunun yanı sıra evde yapacağınız detoks sularından faydalanarak da fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Detoks sularının kilo vermeye faydalarını Posta.com.tr okurları için derledik.
METABOLİZMAYI HIZLANDIRIYOR
Metabolizmanızın yavaş olduğunu düşünüyorsanız veya kilo vermek istiyorsanız günlük diyetinize bir bardak sebze ve meyvelerden oluşan detoks suyu ekleyin. Taze yeşil meyve suyundaki bazı bileşikler prebiyotik görevi görebilir.
Bunlar, sindirim sisteminizdeki yararlı bakterilerin büyümesini besler ve destekler. Bu, kabızlığın, kilo kaybının yanı sıra gelişmiş bağışıklık fonksiyonunun azaltılmasına yardımcı olur.
KİLO KAYBINI DESTEKLİYOR
Kilo kaybı için popüler bir içecek olan detoks sularıni tüketirken şekersiz olarak içmeye özen gösterin. Şekerli tüketilen detoks suları kilo alımına sebep olabilir. Hemen tüketmek için evde taze yeşil meyve suyu hazırlayın ve faydalarından en iyi şekilde yararlanabileceksiniz.
Hazırlanması çok kolaydır ve çok fazla hazırlık süresi gerektirmez. Birçok tarif olsa da, lezzetli bulacağınız ve malzemeleri de kolayca bulunabilen bir tanesini burada bulabilirsiniz.
DETOKS SUYUNUN İÇİNE MUTLAKA LİMON EKLEYİN
Detoks malzemelerini hazırlayıp yapmaya başlamadan önce mutlaka 1 adet limon kullanmayı unutmayın. Limon metabolizmayı adeta coşturuyor. Araştırmalara göre, diyetinize limon dahil etmek metabolizmanızı hızlandırabilir. Bunun nedeni, limonun ısı üretmek için kalorilerin yakıldığı metabolik bir süreç olan termojenezi tetikleyebilmesidir.
EVDE DETOKS SUYU HAZIRLAYIN!
Bu tarif için biraz ıspanak yaprağı, yarım yeşil elma, biraz nane yaprağı, yarım salatalık ve birkaç damla limona ihtiyacınız var.
Tüm malzemeleri temizleyin ve pürüzsüz bir macun elde edene kadar karıştırın. Gerekirse su ekleyin. Hazırladığınız karışımı düzenli olarak tüketin. Bu sağlıklı yeşil sebze detoksu aşırı alımı bile zayıf kan şekeri kontrolüne veya böbrek sorunlarına neden olabilir. Bu sebeple aşırı tüketmemeye özen gösterin. Eğer kronik bir hastalığınız varsa detoks sularını tüketmeden önce bir uzmana danışın.