Giriş
Dengesiz mi besleniyorsun test et! İşte o belirtiler
Bazı dönemlerde doğru beslenme yapamayız. Bu dönemler bazen psikolojik ve ruhsal durumumuzla alakalı olabilir. Dengesiz beslendiğimiz zamanlarda vücudumuzda bazı belirtiler oluşur işte o belirtiler…
Her türlü besine vücudumuzun ihtiyacı bulunur. Herhangi bir besinden vücudumuz uzak kaldığı takdirde yeterli enerjiyi alamaz. Vücut dokularının yapılanmasında eksiklik olur. Dengesiz beslendiğinizi gösterecek belirtileri araştırdık. İşte o belirtiler...
Saç dökülmesi
En çok görülen belirtiler arasında yer alır. Saçınız son zamanlarda olduğundan daha fazla dökülüyor ve tarağınızda daha fazla saç kalıyorsa bu dengesiz beslendiğinize işarettir.
Tüm gün yemek hakkında düşünmek
Sürekli aklınıza yemek geliyorsa bu sizin yeterli kadar beslenmediğinizi gösterir.
Yorgunluk hissi
Sürekli halsizlik yorgunluk hissiniz bulunuyorsa bu sizin yeteri kadar vücudunuzun enerji almadığını gösterir.
Yaralanmalar
Vücudunuzda minik yaralanmalar oluşuyorsa, yürürken elinizi kolunuzu hafif bir yere çarptığınızda bile hemen yara haline geliyorsa bu da bir işarettir.
Düzensiz regl dönemi
Regliniz düzensiz ilerliyor veya eksik oluyorsanız bu beslenmenize dikkat etmememizle alakalı olabilir.