Giriş
Evlilik sorunlarını çözmek için en iyi 10 strateji
Tüm ilişkiler ve evlilikler sorunlarla karşı karşıya kaldıkları dönemlerden geçer. Sağlıklı ve büyüyen bir ilişkinin sırrı, bu sorunların üstesinden gelme yeteneğinizdir. Evlilik sorunlarıyla karşılaştığınızda ilişkinize sırt çevirdiğiniz an, ilişki hızla umutsuzluğa düşer. Evlilik sorunlarını çözmek, ilişkinizi sadece daha sağlıklı kılmakla kalmaz, aynı zamanda daha dirençli hale getirir. İşte evlilikte sıklıkla yaşanan sorunlara karşı çözüm stratejileri... / ÖZEL
Uzun vadeli sağlıklı bir yuva herkesin özlemidir. Doğru kişiyi bulduğunuzda bunu sürdürmek çok daha kolay olacaktır ancak bu bile sorunsuz olacağı anlamına gelmez.
Tüm çiftlerin sorunları vardır, ancak her çift bunları çözemez.
Bunlar, sorunlara neden olan şey ne olursa olsun, evlilik sorunlarınızı çözmek için en iyi stratejilerdir.
1. İLETİŞİM KURUN, İLETİŞİM KURUN, İLETİŞİM KURUN
İletişim, kalıcı bir ilişkinin sırrıdır. Tüm sağlıklı ve mutlu evlilikler iletişim hatlarını açık tutar.
Evlilik problemlerinizi çözmeye çalışıyorsanız, eşinizle iletişimi kesmemelisiniz. Birlikte bir çözüm bulabilmeniz için yaşadığınız sorunları açıkça tartışın. Sadece bir halının altına süpürürseniz, uzun vadede sadece daha ciddi bir şeye dönüşecektir.
2. BİR ÇIKMAZDA OLDUĞUNUZU FARK EDİN
Evlilik sorunlarını çözmenin önündeki en yaygın engellerden biri, evlilik sorunlarınız söz konusu olduğunda eşinizle göz göze gelmemenizdir. Eşlerden biri sorunu tartışmaya istekliyken diğeri bunu önemli bulmuyor.
Bir çıkmaza girdiğinizde, ara vermek önemlidir. Bir şeyler hakkında fikrinizi zorlamak durumu değiştirmez. Mola vererek, her birinize bir şeyleri perspektife koymanız için zaman tanırsınız.
3. KENDİNİZİ YAPICI BİR ŞEKİLDE İFADE EDİN
Eşinizle tartışırken, duygularınızın kontrolü ele geçirmesine izin vermek kolaydır. Sonunda, onları düzeltmek yerine sorunu daha da kötüleştiren incitici şeyler söyleyebilirsiniz. Mümkün olduğunca bu rotadan kaçınmaya çalışın.
Evlilik problemlerinizi tartışırken, yapıcı olmaya odaklanın. Konuda kalmak ve önceki konuları gündeme getirmemek de önemlidir.
4. AŞİNALIK LANETİNİ KIRIN
Uzun süredir birlikte olan evli çiftler, birbirlerini derinden tanıdıklarına dair yanlış bir inanca sahiptirler. Bununla birlikte, bu genellikle bir ilişkideki sorunun kökü olabilir.
Soru sormaktan veya partnerinizi tanımaya çalışmaktan asla vazgeçmeyin. Bu, onların ihtiyaçlarını daha iyi anlamanıza ve çatışmalardan kaçınmanıza ya da evliliğinizdeki sorunları tartışmaya gelince onların bakış açılarını anlamanıza yardımcı olacaktır.
Partnerinizin nereden geldiğini biliyorsanız, ilişkinizde daha az çatışma olacaktır.
5. BİRLİKTE KARARLAR ALIN
Evlilik sorunlarını çözerken, onlara birlikte yaklaşmanız ve en iyi çözüme bir çift olarak karar vermeniz gerekir. Bir eş otoriter olamaz ve ikiniz için de kararlar alamaz. Aslında bu ilk etapta evlilik sorunlarına neden olan bir şeydir.
Birlikte kararlar vererek, eşinizin duygularını ve endişelerini göz önünde bulundurduğunuzu bilerek rahat olabilirsiniz. Ne istediğinizde ısrar etme veya işleri istediğiniz gibi yapma dürtüsünden kaçının. Açık fikirli olun ve eşinizi fikirlerini söylemesi için teşvik edin.
Bir tartışmada aranızda bir şeyler kızışmaya başlarsa, çatışmayı azaltmanın yollarını düşünün ve ortalığı hafif tutmaya çalışın.
6. EŞİNİZİN DUYGULARINI KABUL EDİN
Duygularınız hakkında açılmayı ve sonra bu duyguların kapanmasını veya reddedilmesini deneyimlediniz mi? Bu iyi bir duygu değil. Kendinizi değersiz ve fark edilmemiş hissetmenize neden olur.
Eşinizin böyle hissetmesini istemezsiniz. Evliliğiniz içindeki çatışmaları çözmeye çalışıyorsanız, birbirinizi teşvik etmeniz gerekir. Eşinize konuşma ve duygularını bildirmesi için bir şans verin. Onlarla aynı fikirde olmasanız bile, duygularını reddetmeyin. Bunun yerine, kendinizi onların yerine koymaya çalışın ve neden böyle hissettiklerini anlayın. Bu duyguları gidermek için neler yapabileceğinize bakın. Sağlıklı evliliklerde çiftler böyle yapar.
7. BUNUN BİR REKABET OLMADIĞINI ANLAYIN
Eşlerin bir tartışmayı 'kazanma' ihtiyacı hissetmesi alışılmadık bir durum değildir. Egolarını besler ve bazı konularda eşlerinin yanıldığını kanıtladıklarında kendilerini iyi hissetmelerini sağlar.
Evlilik sorunlarınızı bu tür bir tavırla çözmemelisiniz. Çoğu zaman, bir tartışmayı kazanırsanız ilişkiniz kaybeder. Bu kimin kazandığı veya kaybettiği ile ilgili olmamalı; Evliliğinizdeki sorunları çözmeye odaklanın, böylece hem mutlu hem sağlıklı olabilirsiniz.
8. OLUMLU BİR TUTUM SERGİLEYİN
Bu bariz bir ipucu gibi görünebilir, ancak kavga eden çoğu çift olumlu kalmayı zor buluyor. Başarılı çiftler, evlilik sorunlarıyla uğraşırken bile ilişkileri boyunca olumlu bir bakış açısı sürdürebilen çiftlerdir.
Sizin ve eşinizin sorunlarınızı çözmek için adımlar atıyor olmanız iyiye işaret. Bu, ilişkinizin geleceği hakkında olumlu kalmanız için size ilham vermelidir. Bu pozitifliğe tutun ve ilişkinizi kurtarmanın yollarını bulun, özellikle de ikiniz de bunun kurtarılmaya değer olduğu konusunda hemfikirseniz.
9. PARTNERİNİZE ALAN VERİN
Çoğu eş, evliliklerindeki sorunları çözmek için o kadar çaresizdir ki, diğer yarısını boğmaya başlarlar. Ancak, evlilik sorunlarıyla uğraşırken bu yaklaşımı benimsemek işleri daha da kötüleştirecektir.
Eşinize düşünmesi ve yansıtması için alan verin. Ayrıca olaylara onların bakış açısından bakma fırsatı da verecektir. Birbirinize yer verdiğinizde, duygulara göre değil, mantığa ve akıl yürütmeye göre hareket ediyorsunuz.
10. DANIŞMANLIK ALIN.
Danışmanlık, evlilik sorunlarını çözmenin harika bir yoludur. Yalnızca birkaç oturumu içerecektir ve ilişkinizdeki sorunları tarafsız bir zeminde ele almanın harika bir yoludur. Ayrıca bir uzmanın rehberliğini alarak sorunun nedenini çözebilirsiniz.
Danışmanlıkta başarının sırrı plana uymaktır. Bir terapistle yaptığınız herhangi bir konsültasyonun, sorumluluğunuz yoksa ve onu takip etmezseniz hiçbir faydası olmayacaktır. Her iki eşin de evlilik sorunlarını çözmek için sorumluluk alması önemlidir.