Giriş
Göbek yağlarını eritiyor! Kahvaltıdan 30 dakika önce içince...
Göbek bölgenizde depolanan yağlar aynaya her baktığınızda canınızı sıkabilir. Diyet ve egzersiz yapsanız bile göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak sandığınız kadar kolay olmaz. Göbek bölgesindeki yağları hızlı parçalayan bazı yöntemler sayesinde daha kısa sürede ince bir görüntüye sahip olabilirsiniz. Bölgesel yağlanma ile savaşan yöntemleri öğrenmek için bu yazımıza mutlaka br göz atın.
Evde uygulayacağınız birkaç basit yöntem sayesinde göbek bölgesinde depolanan yağların parçalanmasını sağlayabilirsiniz. Metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakımını destekleyen bu yöntemler kısa sürede istediğiniz görüntüyü elde etmenize yardımcı oluyor.
İşte göbek yağlarını eriten doğal yöntemler...
GÜNE ILIK SU İÇEREK BAŞLAYIN
Kilo vermek ve fit bir vücuda sahip olmak istiyorsanız mutlaka bol su içmeniz gerekir. Her sabah güne 1 bardak ılık su içerek başladığınızda daha kısa sürede yağ yakımını gerçekleştirebilirsiniz.
Sabahları aç karnına düzenli olarak ılık su içilmesi göbek yağlarınızdan hızla kurtulmanızı sağlar. Eğer denemek isterseniz ılık suyun içerisine çok az elma sirkesi koyarak tüketmek daha ince bir bedene kavuşmanıza yardımcı olabilir.
SABAH AÇ KARNINA KEFİR TÜKETİN
Kefir, tan anlamıyla bir şifa deposu olarak bilinir. Kefir tüketerek bağışıklık sistemini güçlendirebilirsiniz.
Kefir içmek bağırsak hareketlerini düzenleyerek sindirim sisteminin çalışmasına destek olur. Bu sayede vücutta biriken ödem ve toksinleri atar. Şişkinlikleri giderir.
Kefiri sabah aç karnına içtiğinizde göbek bölgesindeki yağların yakımını gerçekleştirebilirsiniz. Ayrıca metabolizmanızın hızlı çalışmasına yardımcı olabilirsiniz.
KİLO VERDİREN YULAF EZMESİ
Yulaf ezmesi gün boyu tok tutar ve fazla kalori alımını engeller. Yulaf ezmesi lifli yapısı sayesinde sindirimi kolaylaştırır. Bu sebeple diyet listelerinde yulaf ezmesine çok sık yer verilir.
Açlığı baskılayan yulaf ezmesi midenin sürekli tok hissetmesine yardımcı olur. Yavaşlayan metabolizmayı harekete geçirir. Zayıflamak ve bölgesel yağlardan kurtulmak için her gün 1 kase yulaf ezmesi tüketebilirsiniz.
KİLO VERDİREN YULAF EZMESİ TARİFİ
- 3-4 tane çilek
- 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi.
- 1 bardak süt.
- 2 adet ceviz.
- 1 çay kaşığı tarçın.
- Süt ve yulaf ezmesini kısık ateşte iyice pişirin.
- Bir kaseye koyduktan sonra üzerine çilekleri koyun.
- Daha sonra tarçın ve cevizleri ekleyin.
- 1 hafta boyunca her gün tüketin.
KAHVALTIDAN 30 DAKİKA ÖNCE MADEN SUYU VE YOĞURT
Yoğurt bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler. Metabolizmayı harekete geçirerek yağ yakımını destekler. Yoğurt tüketerek gün boyu yaşanan açlık krizlerini bastırabilirsiniz.
Böylece fazla kalori alımının da önüne geçmiş olursunuz. Yoğurt ve maden suyu kullanarak hazırlayacağınız kür sayesinde göbek bölgesinde depolanan yağları cayır cayır yakabilirsiniz.
- 1 şişe maden suyu. 3 yemek kaşığı yoğurt. yarım limon suyu ve 1 çay kaşığı toz zencefili karıştırın.
- Sabahları kahvaltıdan 30 dakika önce bu karışımı tüketin.
- 1 hafta boyunca uygulayın ve daha sonra ara verin.