Giriş
Hemen hayatınızdan atın! Bu gıdalar libidonuzu hızla düşürüyor
Uzmanlar, cinsel hayatımızda meydana gelen sorunların genellikle psikolojik nedenlerle ortaya çıktığını belirtiyorlar. Ancak yapılan araştırmalar , cinsel problemlerin sadece ruhsal sorunlardan değil aynı zamanda yediklerimizden de kaynaklanabileceğini ortaya çıkardı. Özetle, cinsel yaşamınızda ne kadar tutkulu olduğunuz yediğiniz yiyeceklere de bağlı bir durum... Peki, cinsel yaşantımızı olumsuz yönde etkileyen, libidoyu hızlı bir şekilde aşağı çeken besinler nelerdir?
Uzmanlar, Cinsel işlev bozukluğu genellikle yaşla birlikte görülen karmaşık bir sorundur, bu nadiren tamamen fiziksel veya psikolojiktir, ancak diyetiniz kronik hastalığı tetiklemede olduğu gibi bir rol oynayabilir diyerek uyarıda bulunuyor.
Başka bir deyişle, kalbinizi, tansiyonunuzu ve şeker hastalığı riskinizi etkileyen en kötü yiyecekler genellikle cinsel yaşamınızı etkileyen yiyeceklerdir.
İşte farkında olmadan cinsel yaşamınızı mahveden gıdalar...
ŞEKER ORANI YÜKSEK GIDALAR CİNSEL HAYATINIZ İÇİN 'TATSIZ' OLABİLİR
Kendine Amerika'nın Mutlu Hormonlar Doktoru diyen Deborah Matthew, "Şeker oranı yüksek bir diyet seks hayatınız için o kadar da tatlı değil" diyor. Beyaz ekmek, unlu mamuller, cipsler ve şekerli içecekler gibi düşük lifli, yüksek oranda işlenmiş yiyecekler yemekten kaynaklanan kronik yüksek kan şekeri, birçok cinsel sağlık sorununun arkasındaki suçludur diyor.
FAZLA TUZ CİNSEL HAYATINIZA ZARAR VERİR
Şarküteri etleri, eti koruyan sodyum nedeniyle özellikle iyi sekse zarar verir. Dr. Matthew, "İşlenmiş şarküteri etlerinde tuz oranı çok yüksektir ve yüksek tansiyona katkıda bulunabilir" diyor. "Yüksek tansiyon, erektil disfonksiyona ve düşük libidoya neden olabilir."
HEM KALP HASTASI HEM DE İKTİDARSIZ OLABİLİRSİNİZ
Kırmızı et ve süt kaynaklarından çok fazla doymuş yağ tüketmek, vücudunuzun daha düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL kolesterol) üretmesine neden olabilir ve bu da kalp hastalığı riskinizi artırabilir. Dr. Comite, "erektil disfonksiyonun en yaygın nedenlerinden biri arteriosklerozdur (kan damarlarının daralması)" diyor. "Kalbi besleyen damarların başına gelenler, cinsel organları besleyenlerin de başına gelebilir."
PATLAMIŞ MISIR YATAK ODANIZDAKİ PLANLARINIZI BOZABİLİR
Kanepede romantik bir film izlemek üzere hazırlanılan randevu gecesinde ister inanın ister inanmayın, mikrodalgada patlamış mısır yemeyi alışkanlık haline getirirseniz, yatak odanızdaki planlarınızı bozabilir. Matthew, "Mikrodalgaya uygun patlamış mısır poşetlerinin içindeki yağlı kaplama, testosteron seviyelerini düşürebilen hormon bozucu kimyasallar olan perflorlu bileşiklerden (PFC'ler) yapılmıştır" diyor.
YAĞDA KIZARTILMIŞ YİYECEKLER LİBİDO KATİLİ
Tavuk kanatları ve peynirle doldurulmuş kızarmış yiyecekler lezzetlidir ancak yüksek oranda doymuş yağlar ve trans yağ asitleri içerir. Bunlar koroner arter hastalığı, diyabet ve yüksek tansiyon ile bağlantılıdır. Amerikan Klinik Beslenme Dergisi, bahsi geçen yiyeceklerin cinsel işlev bozukluğu ile bağlantılı olduğunu belirtiyor.