Giriş
Hızlı kilo verdiren yiyecekler... Diyet yapmadan tığ gibi olun
Hızlı kilo vermek için beslenme düzeninize dikkat etmeniz gerekir. Hızlı kilo verdiren yiyecekleri diyet listenize ekleyerek kısa sürede istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. Yaz aylarının gelmesiyle birlikte herkes daha ince bir bedene sahip olmanın yollarını aramaya başladı. Hızlı kilo verdiren sağlıksız bir çok yöntemi denemek yerine, hızlı kilo verdiren yiyecekleri tüketmeye başlayabilirsiniz. Hızlı kilo verdiren yiyeceklerin listesini tek tek araştırdık.
Hızlı kilo vermek istiyorsanız düzenli olarak egzersiz yapmalısınız ve vücudunuza uygun bir diyet programı belirlemelisiniz. Diyet listenize hızlı kilo verdiren yiyecekleri ekleyerek daha kısa sürede incelebilirsiniz. Hızlı kilo verdiren yiyecekler nelerdir? diye merak ediyorsanız bu yazımıza mutlaka bir göz atın.
İşte hızlı kilo verdiren yiyeceklerden bazıları...
SOMON
Diyet listelerinde balık tüketimi büyük önem taşıyor. Zayıflamak isteyen herkes somon tüketebilir.
Somon balığı içeriğinde yüksek protein, sağlıklı yağlar ve bolca mineral yer alır. Somon balığı tok tutar ve ani açlık krizlerinizi engeller. Böylelikle zayıflama sürecinize destek olur.
YUMURTA
Yumurta haşlanmış olarak kahvaltıda tüketildiğinde gün boyu tok tutuyor. Yumurta yağ yakımını destekleyerek kısa sürede kilo vermenize yardımcı olur.
Yumurta tok tutan, enerji veren ve yağ yakımını hızlandıran besin olarak diyet listelerinde ilk sırada yer alır.
Protein bakımından zengin olan yumurta içerisinde kalsiyum ve mineralleri de barındırır. Yumurta tüketerek hem sağlığınızı korursunuz hem de fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olursunuz.
YEŞİL MERCİMEK
Hızlı kilo vermek için tok tutan besinlerden yararlanmanız gerekir. Yeşil mercimek zayıflamak isteyen herkesin diyet listesinde yer alır. Yeşil mercimek tok tutucu özelliği sayesinde çok fazla kalori almanızı engeller.
Yeşil mercimek, yüksek lif içerdiği için metabolizmayı çok hızlı çalıştırır. Böylelikle sindirim sisteminiz de düzene girer. Güçlü bir protein ve demir kaynağı olan mercimeği yemek olarak ya da salatalarla birlikte tüketebilirsiniz.
ELMA SİRKESİ
Elma sirkesinin sağlığı birçok faydası bulunur. Cilt, saç ve beden sağlığı için mucize özellikleri bulunan elma sirkesi, doğru kullanıldığında hızlı kilo vermenize de yardımcı olur.
Elma sirkesi yağ yakımını destekler. Özellikle bölgesel yağlar üzerinde çok etkilidir. Elma sirkesi kan şekerini de dengeler. Bu sebeple salatalarda mutlaka elma sirkesi tüketmeniz gerekir. Karbonhidrat ağırlıklı yemeklerin yanında elma sirkesi eklenmiş salata ile sindirim rahatlatılabilir.
Kilo vermek için elma sirkesini ayrıca su ile birlikte tüketebilirsiniz. Elma sirkesini bir miktar su ile karıştırıp içerseniz, ideal kilonuza bir adım daha yaklaşmış olursunuz.
LİMON
Limon müthiş bir C vitamini kaynağı olduğu için gün boyu enerji verir ve zinde tutar. Limon yavaşlayan metabolizmayı harekete geçirerek hızlı çalışmasını sağlıyor. Limon tüketerek yağ yakımını daha kolay hale getirebilirsiniz.
Limon özellikle karın bölgesindeki yağları cayır cayır yakıyor. Limon vücutta biriken ödem ve toksinleri daha kısa sürede vücuttan atıyor. Limonu detoks suyu olarak, salatalarda ya da yoğurt kürlerinde zayıflamak için tüketebilirsiniz.