Giriş
İbni Sina'nın şifa bombası! Yiyen doktor yüzü görmüyor
Kozmetik sektöründeki ürün çeşitliliği her ne kadar cezbedici olsa da, yüksek fiyatlar ve merdiven altı üretim korkusu, çareyi tabiatta aramamıza yol açıyor. Pürüzsüz bir cilt için bizlere pek çok seçenek sunan doğanın bir alternafifi de Akdeniz kıyılarının lezzetli meyvesi dikenli incir oluyor. Halk arasında yaban inciri olarak da bilinen dikenli incir, düşük kalorili özelliği ve kan şekerini düzenleyici etkisiyle de dikkat çekiyor.
Yüksek C ve A vitamini içeren dikenli incir, folik asit ve B12 açısından da zengin bir meyvedir.
Yaklaşık 40 ile 60 kalori arasındaki dikenli incir, günlük lif ihtiyacının %20’sini karşılar ve yüksek antioksidan içerir.
Dikenli incir, depresyon ve stresten uzaklaşmanızı destekler.
Bağırsakların çalışmasını düzenler ve kabızlık gibi problemleri ortadan kaldırır.
Hazımsızlık ve şişkinlik gibi rahatsızlıkları önler.
Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu etkisi vardır.
Kolesterolün dengelenmesine yardımcı olur.
Dikenli incirin kan şekerini düzenleyici etkisi vardır.
Dikenli incirin cilde faydaları
Dikenli incir düzenli tüketildiği taktirde cildin mat görüntüsünü önler.
Kırışıklıkları azaltır ve cildi nemlendirir.
Dikenli incirin yaprakları kaynatıldığında jelimsi bir yapı ortaya çıkar. Bu yapı cilt bakım ürünü olarak kullanılır.
Dikenli incir yaprağı, saçların sağlıklı uzamasına da yardımcı olur.
Diyet listelerinin de favori besini olan dikenli incir, yüksek lif içeriğinden dolayı uzun süre tokluk hissi yaratır.
Dikenli incirin aşırı tüketiminde çekirdeklerinin sindirilememesi durumu görülebilir, bu nedenle dikkat etmekte fayda vardır.
Ayrıca gebeler için de doktor kontrolünde yenmesi önemlidir. Anne adaylarında alerjik reaksiyon gelişebilir.