Giriş
Ihlamuru yıllarca yanlış tüketmişiz! Bu şekilde tüketenlerin karaciğerinde hasar bırakıyor
Bitki çaylarının aşırı tüketilmesi karaciğeri ve böbreği yorma gibi etkilerle sağlığımıza ciddi zararlar verebiliyor. Severek tükettiğimiz ve C vitamini kaynağı olan, hastalıkları ilaçsız bir şekilde atlatmayı sağlayan bitkileri tüketirken dikkat etmemiz gerekiyor. İşte bitki çaylarını tüketirken dikkat edilmesi gerekenler...
Soğuk algınlığı, nezle ve grip gibi kış hastalıklardan korunmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanılan bitki çaylarının aşırı tüketilmesi karaciğeri ve böbreği yorma gibi etkilerle sonuçlanabileceği vurgulandı.
Yeterli miktarlarda tüketildiğinde vücuda yararları olan bu çayların aşırı içilmesi ise karaciğeri ve böbrek gibi organları olumsuz etkileyebileceği ifade edildi.Kışın etkisiyle başlayan soğuklar bitki çaylarına talebi artırırken en çok ıhlamur, ada çayı, rezene, yeşil çay, biberiye, zencefil, zerdeçal ve tarçın tercih edildiği bildirildi.
Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp İleri Araştırmalar ve Uygulama Merkezi (GETAMER) Müdürü Prof. Dr. Abdurrahim Koçyiğit, viral enfeksiyonlarda bağışıklık sisteminin güçlenmesinin önemli olduğunu dile getirdi.Koçyiğit, “Bitkisel çayların içerdikleri etken maddeler, vücuttaki enfeksiyonu öldürücü hücrelerin sayısını ve aktivitesini artırıcı yönde çalışıyor.
Hastalık dışarıdan vücuda girdiği zaman bunlara karşı hemen ilk savunma hattını bu hücreler oluşturuyor.
Dolayısıyla mikropları alt edebiliyorlar” ifadelerini kullandı.Bitkisel çayları demleme şeklinin de bir hayli önemli olduğunu dile getiren Koçyiğit, sert kabuklu olmayan ve gribal enfeksiyonlar için kullanılan nane, kekik, biberiye ile ekinezya gibi bitkileri kaynamış suda 5 dakika bekletip demlemenin daha doğru bir uygulama olacağını dile getirdi.
“ZEHİR OLANLA OLMAYANI AYIRAN DOZDUR”
Şifa değil zehir içiyorsunuz: Bitki çaylarını sakın böyle içmeyin!
Prof. Dr. Koçyiğit, İsviçreli doktor ve kimyager Paracelsus'un “Her şey zehirdir, zehir olanla olmayanı ayıran dozdur” dediğini hatırlatarak, doza dikkat edilmesi önerdi.
Her bitki için optimum dozun farklı olduğuna dikkati çeken Koçyiğit, “Bitkisel çayların günlük en fazla iki ya da üç bardak içilmesi tavsiye edilir. Çok fazla içmek karaciğeri ve böbreği yorabilir” ifadelerini kullandı.
Ihlamur, tarih boyunca çeşitli kültürlerde geleneksel bir içecek olarak kullanılan ve pek çok faydası bulunan bir bitkidir. İşte ıhlamurun bazı sağlık faydaları:
RAHATLATICI ETKİSİ:
Ihlamur çayı, içeriğinde bulunan flavonoidler ve uçucu yağlar sayesinde sakinleştirici ve rahatlatıcı bir etki sağlar. Bu özelliği sayesinde stres, gerginlik ve uykusuzlukla başa çıkmaya yardımcı olabilir.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRME:
Ihlamur, C vitamini gibi bağışıklık sistemini güçlendiren vitamin ve mineraller içerir. Bu sayede vücut, enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı daha dirençli hale gelebilir.
SOLUNUM YOLLARINI AÇMA:
Ihlamurun buharı, solunum yollarını açabilir ve özellikle soğuk algınlığı veya boğaz ağrısı gibi solunum sorunlarına karşı rahatlatıcı bir etki sağlayabilir.
SİNDİRİM SİSTEMİNİ HAFİFLETME:
Ihlamur çayı, sindirim sistemini hafifletebilir ve mide problemleri, şişkinlik veya gaz gibi sorunlara karşı yardımcı olabilir.RINI AÇMA: