Giriş
Kaşık kaşık yiyoruz ama böbrekleri mahvediyor! Her mutfakta ve yemekte var, ömürden 10 yıl götürüyor, diyabetin asıl sebebiymiş
Sofraların ve yemeklerin vazgeçilmezi pek çok besin bulunuyor. Bir tanesi her yemeğin içine katılıyor ve yemelere doyum olmuyor ama aslında zehir saçıyor! Yiyenin ömründen 10 yıl götüren o besin, diyabete de davetiye çıkartıyor. Böbrekleri mahvedip organları bitiren o besin sayesinde sağlığımız günden güne elden gidiyor. İşte her yemeğimizde, her soframızda bulunan, masum görünüşüne aldandığımız zehir ve vücudumuz üzerindeki etkileri!
Dengeli yemekler tüketmek herkes açısından büyük önem taşıyor. Kimileri tatlı, kimileri tuzlu severken iki seçeneği de abartanlar kendi sağlıklarından oluyor. Bir besin var ki her yemeğin içine muhakkak katılıyor ve ayıla bayıla tüketiliyor. Ancak o besin aslında sağlığımız için en büyük tehdit. Sağlığımızı yerle bir eden, organlarımızı bitirip şeker hastalığına davetiye çıkaran o besin bakın neymiş... www.posta.com.tr
Esmer şeker, beyaz şekerin işlenmemiş ve rafine edilmemiş bir formudur. Doğal görünümü ve karamel tadıyla popülerdir, ancak aşırı tüketildiğinde veya dengesiz bir şekilde kullanıldığında bazı sağlık sorunlarına neden olabilir.
YÜKSEK KALORİ İÇERİĞİ
Beyaz şekerin alternatifi olan ve daha sağlıklı olarak bilinen esmer şeker, aslında yüksek kalori içeriğiyle dikkat çeker. Aşırı miktarda tüketildiğinde, kilo alımına ve obeziteye katkıda bulunabilir.
KAN ŞEKERİ YÜKSELTİCİ
Esmer şeker, hızlı bir şekilde kana karışarak kan şekerinin aniden yükselmesine neden olabilir. Bu, diyabet riskini artırabilir ve kan şekeri seviyelerini kontrol etmekte zorlanan kişiler için problem oluşturabilir.
DİŞ ÇÜRÜKLERİ
Esmer şekerin yapısı, bakterilerin dişlerde çoğalmasına ve çürük oluşumuna neden olabilecek şekillerde bağlanmasına izin verebilir. Aşırı miktarda tüketildiğinde, diş sağlığını olumsuz etkileyebilir ve diş çürüklerine yol açabilir.
İNFLAMASYON SEBEBİ
Rafine edilmemiş olmasına rağmen, esmer şeker hala inflamasyona neden olabilir. İnflamasyon vücutta çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir ve kronik hastalıkların gelişimine katkıda bulunabilir.
BAĞIRSAK SAĞLIĞI ETKİLERİ
Aşırı şeker tüketimi, bağırsaklardaki doğal bakteri dengesini bozabilir ve sindirim sorunlarına yol açabilir. Bu da kabızlık, şişkinlik ve sindirim rahatsızlıkları gibi problemlere neden olabilir.
BESİN DEĞERİ YETERSİZLİĞİ
Esmer şeker, rafine edilmemiş olduğu için bazı vitamin ve mineralleri içerebilir. Ancak, bu miktarlar genellikle çok azdır ve aşırı miktarda şeker tüketimi, beslenme değeri yetersiz bir diyetle ilişkilendirilebilir.
BAĞIMLILIK VE PSİKOLOJİK DALGALANMALAR
Şekerin aşırı tüketimi, bazı kişilerde bağımlılık benzeri davranışlara neden olabilir. Ayrıca, aşırı şeker tüketimi ruh halini etkileyebilir ve depresyon, anksiyete ve stresle ilişkilendirilebilir.
Esmer şeker, sağlıklı bir şekilde tüketildiğinde keyifli bir tatlandırıcı olabilir, ancak aşırıya kaçmamak önemlidir. Dengeli bir diyet ve sağlıklı yaşam tarzıyla birlikte, esmer şekerin olumsuz etkilerini en aza indirmek mümkündür.
Esmer şekerin sağlık üzerindeki potansiyel zararlarına odaklanılmıştır. Ancak, sağlık durumunuza ve bireysel ihtiyaçlarınıza bağlı olarak, şeker tüketimine ilişkin herhangi bir değişiklik yapmadan önce bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.