Kilo vermek için en iyisi oymuş! İşte zayıflatan çaylar

Bu çaylar kilo vermenizi kolaylaştıracak. Metabolizmanızı hızlandırmak, daha uzun süre tok kalmak gibi etkileriyle zayıflatan bitki çayları diyetinize büyük katkı sağlıyor. İşte kilo vermede en etkili zayıflatan bitki çayları... Doğanın mucizesi bitki çaylarıyla kolayca fazla kilolardan kurtulabilirsiniz. Zayıflama çayları, metabolizmayı hızlandıran, yağ yakmayı teşvik eden, kilo vermenize yardımcı olacak bitkisel karışımlardır. Bazı bitki çayları, uzun süre tok hissetmenize yardımcı olurken, bazı bitki çayları ise bel ve göbek çevresindeki viseral yağların daha hızlı yakılmasına destek olur. İşte en etkili zayıflatan çaylar... Zayıflatan çaylar arasında popülerlik kazananı Tilya çayı. Dr. İbrahim Saraçoğlu, kilo vermek isteyenler için Tilya çayını öneriyor.İçeriğindeki tilirozit sayesinde açlık ve tokluk hormonlarınızı dengeliyor, yağların depolamasını engelliyor.Ihlamur (10 gr)Kuşburnu (10 tane)Altın otu (10 gr)Kaynayan 1 litre suyun içerisine havadan çatlattığınız kuşburnunu ve ıhlamuru atın 4 dakika kaynatın, Altınotunu ekleyin 4 dakika daha kaynatın. Yemeklerden 15-20 dakika önce tüketin Uçucu yağlar, mineraller, faydalı fenoler ve flavonoidler açısından zengin olan kekik çayı, zayıflatan çaylar arasında sağlıklı bir içecek seçimidir.Bir araştırma, kekiğin ana bileşenlerinden biri olan timolün, yüksek yağlı beslenmeye bağlı obeziteyi önlediğini buldu ayrıca Kekiğin, yağ birikimini azalttığı, lipid etkisini azalttığı, insülini ve leptin duyarlılığını iyileştirdiği gösteren araştırmalar da var. Metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımını artırır. 1 tatlı kaşığı kuru kekik yaprağı2 su bardağı süzülmüş su1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)1 dilim limonSuyu kaynatın, ardından ısıyı azaltın. Kuru kekik yapraklarını ekleyin 5 dakika demlendirin. Ardından limon ve isteğe göre bal ekleyerek tüketin. Uyarı: Tansiyon ilacı kullananlar doktoruna danışmadan kekik çayı tüketmemeli. Biberiyede bol miktarda bulunan karnosik asit, vücutta yağ birikmesine neden olan glukoz değerlerini düşürüyor. Kan şekerini dengeleyerek açlık krizlerini önlüyor. Biberiye çayı özellikle kilo kontrolü için idealdir. 1 çay kaşığı biberiye yaprağı (taze veya kuru)Tatlı suBir ince dilim limonKilo verme etkilerini artırmak için içerisine 1 yemek kaşığı ezilmiş zencefil ekleyebilirsiniz. Bir çay süzgecine biberiye yapraklarını ekleyin ve bir çay bardağına koyun. Kaynar su ekleyin. Diğer malzemeleri de ekleyerek biberiye çayını 5-6 dakika demleyin Sumak çayı günlük alındığında, ince bağırsakta yağların emilimini engelleyen anti-lipazın aktivitesini artırabileceğinden zayıflama için birebir! Ayrıca sindirimi kolaylaştırdığı bilinen sumak, kabızlık ve şişkinlik gibi sindirim sorunlarını önler. İnsülin değerleri üzerinde de olumlu etkileri vardır. Kurutulmuş sumakKaynar suMalzemeler sadece 1 yemek kaşığı kurutulmuş sumak ve 1 bardak kaynar sudur. Bir sürahiye atılan kaynar suyun içine 1 yemek kasığı sumak katılır ve 10 dakika dinlendirilir, ister sıcak ister soğuk aç karına tüketilir Mate çayı, Ilex paraguariensis bitkisinin yaprak ve dallarından yapılan bir bitki çayıdır Araştırmalar, yerba matesinin iştahı azaltabileceğini ve kilo vermeye yardımcı olabilecek metabolizmayı hızlandırabileceğini gösteriyor.1 tatlı kaşığı kutu mate yaprağıKurutulmuş ve minik yapraklar haline getirilmiş mate bitkisi, demleme usulüyle hazırlanır. Hafif acımsı tadı olan mate çayı hazırlanışı için; 1 fincan kaynamış suya, 1 tutam mate çayı ilave edilir. 5-6 dakika demlenir. Süzülüp tüketilir. Mate çayının günde bir fincan içilmesi yeterli olacaktır. Karanfil metabolizmayı uyararak kilo vermeye yardımcı olur . Baharat ayrıca antikolesteremik ve anti-lipid özelliklere sahiptir. Kilo kaybı için karanfil çayı tüketirken, lezzetini artırmak için tarçın kabuğu kullanabilirsiniz. Bu aynı zamanda tarçının tok tutma ve kan şekeri dengeleme faydalarından da yararlanmanızı sağlar. 10 tane karanfil1 tarçın çubuğuLimon2 bardak kaynar su içerisine karanfilleri atın, 1-2 dakika kaynattıktan sonra tarçın kabuğu ve limon ekleyerek tüketin. Yeşil çay yapraklarının toz haline getirilmesiyle elde edilen matcha çayı, Japonlar tarafından yaklaşık 800 yıldır kullanılıyor. Bu çay toplanırken, bitkinin daha fazla klorofil salgılaması sağlanıyor. Yeşil çayın güçlü özellikleriyle birleşerek şifa dağıtıyor. Matcha çayı, metabolizmanızı güçlendirerek yağ yakmanızı ve kilo vermenizi hızlandırıyor. Toz matcha çayıSuKlasik matcha çayı için 1 çay kaşığı matcha tozu ve bir fincan sıcak su yeterlidir. Matcha tozunu süzgeçten kaşık ile ezerek bir kâse içine ekleyin. Bir fincan sıcak suyun yarısını kâse içindeki toz matcha çayının üzerine dökün ve bambu fırça yardımıyla yoğun bir kıvama gelinceye kadar karıştırın. Güçlü şifa kaynağı bitki çaylarından biri de beyaz çaydır. Kilo vermek isteyenler için birebir olan beyaz çay, gıdalar yoluyla alınan yağın vücut tarafından emilmesini azaltarak depolanmasını önlüyor. Öğle yemeğinde 2 fincan beyaz çay içerek yağın depolanmasını önleyebilirsiniz.Beyaz çay1 bardak suBir bardak suyu kaynattıktan sonra 2-3 dakika bekleyin ve beyaz çayı atarak 2-3 dakika demleyin. Süzün. Bir yemekten sonra bu çaydan bir fincan sıcak avokado çayı, çözünür lif açısından yüksek olduğu için sindiriminizi artırmanıza yardımcı olur. Bağırsakların fonksiyonlarını artırarak kabızlığın önüne geçer. Ayrıca yağ yakımını hızlandırdığından diyet listelerine eklenmesi gereken bir çaydır.Sadece kilo vermek için değil aynı zamanda vücudu arındırmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için de oldukça etkili.2-3 tane avokado yaprağı1 bardak su1 su bardağı su ile bir kaba alın ve üzerine 2-3 tane avokado yaprağı ekleyin. Kaynatın.10 dakika kaynadıktan sonra altını kapatıp 5 dakika demlenmesini bekleyin. Limon, zencefil, karanfil, tarçın ve biberiyenin yağ yakıcı özellikleriyle hazırlanan bu doğal içecek metabolizmanızı 8 kata kadar hızlandırıyor ve tüm gece yağ yakımı sağlıyor.2 bardak su2 kaşık biberiyeYarım limon2 yemek kaşığı taze rendelenmiş zencefil2-3 tane karanfil1 tarçın çubuğu2 bardak suyun içerisine biberiyeleri atın, içerisinde zencefil, karanfil ve tarçını ekleyin. 5 dakika kaynatın.Yatmadan 1-2 saat önce ılıkken tüketin. Maydanoz çayının doğrudan kilo verme özelliği olmasa da diyet listelerinde sıkça yer almasının nedeni sindirimi kolaylaştırması ve fazla suyun (ödemin) vücuttan atılmasını sağlayarak sizi tartıda 1 adım öne geçirmesi.Taze maydanozLimon10-15 dal taze maydanoz yaprağı ve bir limonun kabukları 2 bardak suyun içine konulur. 2 dakika kaynatıldıktan sonra demlemeye bırakılır. 5 dakika demleme sonrasında süzülüp içilir. Tarçın, fazla yağların kiloya çevrilmesini engellemeye çalışır. Bunun yanı sıra iştahı bastırır ve açlık krizlerini önler. Tarçın zayıflatan bitki çaylarına lezzet vermesi amacıyla da kullanılır. Tarçın çayı içerek zayıflamak istiyorsanız şu tarifi deneyin. 1 yemek kaşığı tarçın tozu500 ml ılık suYarım limon suyu 1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil1 yemek kaşığı çiğ balBir kaba su, tarçın tozu ve rendelenmiş zencefili ekleyin. Karışımı kaynatın ve ısıyı kapatın. Karışımı biraz soğumaya bırakın, ardından bir elekten geçirin. Bal ve limon suyunu ekleyerek tüketin.