Giriş
Kilo vermek isteyenler için adaçayı mucizesi
Adaçayı en çok tüketilen bitki çaylarının başında geliyor. Faydası saymakla bitmeyen adaçayı özellikle kilo verme konusunda büyük bir etkiye sahip... Tok tutucu ve yağ yakıcı özelliği bulunan adaçayı, düzenli tüketildiğinde sindirimi kolaylaştırıyor. Yüksek miktarda antioksidan özelliğine sahip olan adaçayı yağ yakımını hızlandırdığı ve sindirimi kolaylaştırdığı için dolayısıyla zayıflama konusunda büyük destekçi oluyor. Peki adaçayının faydaları nelerdir, adaçayı zayıflatır mı, adaçayını nasıl tüketmeliyiz; işte cevabı...
İdrar söktürücü ve ödem atıcı özelliğe sahip olan ada çayı zayıflamaya yardımcı olan bitki çaylarından biri. Doğru tüketildiğinde vücuda faydası saymakla bitmeyen ada çayı yağ yakıcı özelliğiyle kilo vermek isteyenler için adete bir mucize...
ADAÇAYININ FAYDALARI NELERDİR?
Adaçayı sindirimi kolaylaştıran çaylardan biridir. Detoks özelliği de bulunan adaçayı düzenli olarak tüketildiğinde hem stresi azaltıyor hem de vücuttaki zararlı maddelerin dışarı atılmasını sağlıyor.
Bağışıklık sistemini güçlendiren ada çayı özellikle kış aylarında tüketildiğinde soğuk algınlığına karşı iyi geliyor.
Adaçayı hastalıklarda iyileşme sürelerini de hızlandırıyor. Strese karşı son derece etkili olan ada çayının sakinleştirici özelliği de bulunuyor.
Adaçayı ağız ve diş sağlığına iyi geliyor. Ağız içi yaraların iyileşmesini hızlandırıyor. Adaçayı gargara olarak kullanıldığında ağız kokusunu gideriyor.
Adaçayının cilde iyi geldiği de biliniyor. Demlenmiş adaçayını cildimizdeki problemli bölgelere uyguladığımızda mevcut olan kızarıklıkların dökülmelerin ve çatlakların geçmesini hızlandırıyor.
Aynı zamanda ada çayı daha parlak ve yumuşak bir cilde sahip olmamızı da sağlıyor. Adaçayı ciltteki yaşlanma belirtilerine etki ediyor ve cildi güzelleştiriyor.
ADAÇAYI ZAYIFLATIR MI?
Adaçayının tok tutucu özelliği olduğu bilinmekte. Tok tutucu özelliğinin yanı sıra ada çayı sindirimi de kolaylaştırıyor. Bu sebeple diyet yapanlar ve zayıflamak isteyenler adaçayı tüketimini sıklıkla tercih ediyor.
Adaçayı hem idrar söktürücü hem de ödem atımına yardımcı olan bir bitki. Metabolizmayı hızlandıran ada çayı kalori yakmaya yardımcı olur. Dolayısıyla adaçayı zayıflamak isteyenler için en büyük destekçi. Ancak ada çayını tüketirken aşırıya kaçmamak çok önemli.
Zayıflama sürecinde adaçayından doğru bir şekilde faydalanmak istiyorsanız çok sık tüketmemelisiniz. Çünkü adaçayını fazla tüketmek böbrekleri yorabilir.
ADAÇAYI NASIL DEMLENİR?
Adaçayı yapımı için taze ve kurutulmuş ada çayı yapraklarından faydalanılabilir. Adaçayı demlenirken öncelikle ocağın üzerinde su kaynatılır. Su kaynadıktan sonra ada çayları bu suyun içerisinde atılır.
Kaynamış suyun içine atılan adaçayı yaprakları demlenmek için bırakılır. Yaklaşık olarak 10 dakika demlenen adaçayı yaprakları daha sonra süzülür ve fincana doldurularak servis edilir.
Adaçayını demledikten ve içime hazır hale getirdikten sonra dilerseniz içerisine bal ve limon ilave edebilirsiniz. Böylelikle ada çayını daha lezzetli hale getirebilirsiniz.
ADAÇAYI NASIL VE NE ZAMAN İÇİLMELİ
Adaçayının günde 1 fincan tüketilmesi önerilir. Ancak kış mevsimde sık yaşanan soğuk algınlığı sebebiyle günde 2 fincan adaçayı tüketebilirsiniz
Adaçayının gün içerisinde ara öğünlerden sonra tüketilmesi tavsiye edilir. Öğünlerde sonra tüketilen ada çayı hazmı kolaylaştırır. Uyku problemi olan kişiler de ise akşam yemeğinden sonra içilen adaçayı uykuya geçişi kolaylaştırır.
Kilo problemi, mide rahatsızlığı, diş ve ağız sağlığı sorunu yaşayanlar ada çayını rahatlıkla içebilir. Baş ağrısı ve eklem arası çekenler stresle baş etmek isteyenler de ada çayını gönül rahatlığıyla tüketebilir.
UYARI! Kronik kalp ve tansiyon ilacı kullananlar, gebe olanlar ve ciddi rahatsızlığı bulunan kişiler adaçayını bir doktora danışmadan tüketmemeli.