Giriş
Metabolizmayı canavar gibi yapıyor! Yemeklerden sonra içince...
Bitki çayları genellikle kilo verme süreçlerini kolay bir hale getirebiliyor. Zayıflamak için diyet ve egzersiz yaparken bir yandan da metabolizmayı hızlandıran doğal çaylar tüketebilirsiniz. Adaçayı da zayıflamak için en çok tercih edilen bitki çaylarından biri. Adaçayı düzenli tüketildiğinde yavaşlayan metabolizmayı harekete geçirerek sindirim sistemini düzenliyor. Adaçayı sayesinde gün boyu tokluk hissi yaşayabilir ve fazla kalori alımını engelleyebilirsiniz. Peki, Adaçayı zayıflatır mı? Adaçayının faydaları nelerdir? Bu sorunun yanıtlarını posta.com.tr okurları için derledik.
Adaçayı yumuşak içimiyle severek tüketilen bitki çaylarından biri. Sağlığa birçok faydası olan adaçayı, kilo vermek için de tercih edilebiliyor. Adaçayı gerçekten zayıflatıyor mu? Gelin bunun yanıtına birlikte bakalım.
ADAÇAYININ MUHTEŞEM FAYDALARI
- Adaçayı depresyonu ve stresi azaltır.
- Zararlı toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
- Adaçayı beyin fonksiyonlarını geliştirir.
- Ağız ve diş eti hastalıklarına iyi gelir.
- Adaçayı cilt leke ve hastalıklarında kullanır.
- Mide ve kolestrol hastaları için rahatlatıcı etkisi vardır.
- Menopoz sonrası belirtileri hafifletir.
- Sindirim sistemini korur ve ishale iyi gelir.
- Aşırı terlemeyi azaltır.
ADAÇAYI ZAYIFLATIR MI?
Sağlık açısından pek çok faydası olan Adaçayının kilo verme süreçlerinde etkisi merak ediliyor. Adaçayı zayıflatır mı? sorusu herkes tarafından çok merak ediliyor.
Adaçayı tok tutucu özelliğe sahiptir. Bu sebeple gün içerisinde daha az kalori almanızı sağlar. Adaçayı sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar
Adaçayı içerek metabolizmanızın çok hızlı çalışmasına destek olabilirsiniz. Böylece yağ yakma süreciniz kolaylaşır.
Yemeklerden sonra içeceğiniz adaçayı sindirim sisteminizi hızlandırarak kilo vermenize yardımcı olur. Ancak adaçayını tek başına tüketerek zayıflamanız pek mümkün olmaz. Vücudunuza uygun bir diyet programına ek olarak tüketilen adaçayı kilo verdiriyor.
KİLO VERDİREN ADAÇAYI NASIL DEMLENİR?
Adaçayını evde çok kolay demleyebilirsiniz. Adaçayını demlemek için sadece 1 buçuk bardak su ve 1 çorba kaşığı adaçayına ihtiyacınız var.
İlk olarak suyu bir cezvenin içerisinde kaynatın. Daha sonra kaynamış suyu ocaktan alın ve içerisine adaçayı yapraklarını ekleyin. Bardağın ağız kısmını kapatarak adaçayını demlenmeye bırakın. 5 dakika adaçayını demleyin. Daha sonra bir fincana süzün ve için. Eğer tadı acı gelirse içerisine limon ya da bal ekleyebilirsiniz.
ADAÇAYI TÜKETİRKEN DİKKAT!
Her bitki çayında olduğu gibi adaçayını tüketirken de aşırıya kaçmamanız gerekir. Adaçayının aşırı tüketimi bazı yan etkilere sebep olabilir. Mide bulantısı gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarında adaçayının faydalı olabileceği bilinse de, fazla içilmesi midede yanma hissine ve ağrıya neden olabilir.
Adaçayını çok düşük tansiyona sahip olanların, sürekli ilaç kullananların, şeker hastalarının tüketmesi tavsiye edilmiyor. Eğer kronik bir rahatsızlığınız ya da düzenli olarak kullanmakta olduğunuz ilaç varsa adaçayı içmeden önce mutlaka doktorunuza danışın.