Beden Sağlığı Paslanmış hafızanın çözümü o besin! Beyni yeniliyor
Haberler Beden Sağlığı Haberleri Paslanmış hafızanın çözümü o besin! Beyni yeniliyor
Google News
20 Haziran 2022 - 14:25 | Son Güncelleme:

Paslanmış hafızanın çözümü o besin! Beyni yeniliyor

Beden Sağlığı

Paylaş
1

Bazı besinler lezzetli olmasa da hafızanın ilacıdır. Birçok araştırma beynin işlevselliğini ortaya çıkaran besinlerin hafızayı güçlendirdiğini söylüyor. İşte paslanmış hafızanın sırrı…

20 Haziran 2022 - 14:25 | Son Güncelleme:
2

Kakao sadece lezzetli değil aynı zamanda hafıza için besleyicidir. Flavonoid adı verilen güçlü bir antioksidan dozu sağlar. Araştırmalar flavonoidlerin özellikle beyin için faydalı olduğunu gösteriyor.

3 KAKAONUN HAFIZAYA ETKİLERİ

KAKAONUN HAFIZAYA ETKİLERİ

Beynin hafızayla ilgili bölümlerinde kan akışını artırmaya yardımcı olur.

30 sağlıklı insan üzerinde yapılan bir araştırma, 720 mg kakao flavonoidleri içeren bitter çikolata tüketenlerin, kakao flavonoidleri içermeyen beyaz çikolata tüketenlere kıyasla daha iyi hafızaya sahip olduğunu buldu.

4

Çikolatadan en iyi şekilde yararlanmak için kakao içeriği yüzde 70 veya daha fazla olan bitter çikolatayı seçmek gerekiyor. Bu, flavonoidler gibi daha fazla miktarda antioksidan içermesini sağlamaya yardımcı olur.