SOLUK CİLT
B12 vitamini eksikliği de cildin görünümünde değişikliklere neden olabilir. B12 eksikliğinden kaynaklanan anemi, soluk veya sarılıklı (sarımsı) bir ten rengine yol açabilir.
Bunun nedeni, yeterli B12 yokluğunda üretilen kırmızı kan hücrelerinin anormal derecede büyük ve kırılgan olabilmesi, bunların erken parçalanmasına ve dolaşımdaki sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin sayısında azalmaya yol açabilmesidir. Bu, cilde "megaloblastik anemi" olarak bilinen bir durum olan soluk veya sarımsı bir renk verebilir.
Vücudunuzdaki B12 vitamini eksikliğini bu besinleri tüketerek giderebilirsiniz.