Giriş
Saçların beyazlamasının en büyük sebebi! Vücuttaki eksikliği saçları bembeyaz yapıyor
Beyaz saçlar yaşlanma sürecinin doğal bir parçası olarak kabul edilir. Ancak 20'li yaşlarda da saçlarınızda beyazlar görülebilir. Çok genç yaşlarda saç telleriniz birden bembeyaz olabilir. Saçların erken beyazlaması genellikle kişinin genetiği ile ilgili olsa da bazı vitamin eksiklikleri de saçların çok erken yaşlarda beyazlamasına sebep oluyor.
Saçlarınızdaki beyazların pek çok sebebi bulunuyor. Genellikle beyaz saçlar genetikle ilgili olsa da stres, hormon dalgalanmaları, metabolik bozukluklar ve yetersiz beslenme gibi pek çok etken de saçların beyazlamasına sebep olabiliyor.
Beyaz saç tellerini her yaşta görülebiliyor. Bazı insanlar gri saçları 20'li yaşlarında fark ederken bazıları ise 40'lı yaşlarda bile çok az beyaz saç teline sahiptir. Çoğunluk için grileşme 30'lu yaşlarında başlar.
D VİTAMİNİ
D vitamini sadece güçlü kemikler ve kaslar ve bağışıklık sistemimiz için önemli değil, saçlarımız da güneş vitamininden yararlanıyor. Örneğin, saç döngüsünün büyüme aşamasını hızlandırır. Bununla birlikte, ciddi bir vitamin eksikliği varsa, melanin üretimi bozulur ve saçlarınız griye döner.
D vitamin eksikliğinin ilk belirtileri kuru ve dökülen saçların yanı sıra yorgunluk ve vücut ağrılarıdır. Bunu önlemek için ilkbahar ve yaz aylarında mümkün olduğunca fazla güneş ışığına maruz kalmalısınız.
İhtiyacımız olan D vitamininin yaklaşık yüzde 80 ila 90'ını cildimiz aracılığıyla üretiyoruz.
B5 VİTAMİNİ
B grubundan vitaminlerin bize güçlü ve sağlıklı saçlar veren güzellik vitaminleri olarak kabul edilmesi sebepsiz değildir. Diğer şeylerin yanı sıra, B5 vitamini saç kökündeki önemli metabolik süreçlerden sorumludur ve kafa derisinin iltihaplanmasını önler.
B5'in yetersiz tedariki bu nedenle saçınızın grileşmesine neden olabilir. B5 eksikliğiniz varsa, büyük olasılıkla diğer B vitaminlerinde de eksiksinizdir, bu da pigmentasyon eksikliğine ek olarak saç dökülmesine de yansır .
Vücut güzellik vitaminlerinin sadece küçük miktarlarını depolayabildiğinden, düzenli olarak B vitamini yüksek gıdalar yemelisiniz. Bunlar avokado, muz, balık ve et, yumurta, süt, baklagiller ve tam tahıllar şeklinde sıralanabilir.
BAKIR
Bakır, saç hücrelerimizin melanin üretebilmesi için gereklidir. Bu nedenle bir eksiklik saçınızda pigmentasyon eksikliğine yol açabilir.
Bakır eksikliğini gösteren diğer belirtiler yorgunluk, iştahsızlık ve kilo kaybıdır. Bakır eksikliği nadir görülen eksikliklerden biridir ve çok tek taraflı ve sağlıksız bir diyetin veya bağırsak hastalıklarının ve böbrek hasarının sonucu olabilir.
Bakırı balık, sakatat, kabuklu yemişler, kepekli tahıllar ve baklagiller gibi gıdalarda bulabilirsiniz.
BEYAZ SAÇLARI SİYAHLAŞTIRAN DOĞAL YÖNTEMLER
PANCAR SUYU
Pancar suyu beyaz saçları engellemede başarılı olabilir. Pancar suyu ayrıca saç köklerini besler ve saçların dökülmesini durdurur.
15 gün boyunca saçlara düzenli olarak uygulanan pancar suyu saçlardaki beyazların kaybolmasına yardımcı olabilir. Birkaç pancarı kaynatın ve suyunu soğumaya bırakın. Saçınıza uygulayın ve bir saat bekletin. Su ile durulayın. Pancar suyu saçınıza kırmızımsı mor bir ton verebilir.
KINA
Kına saçlardaki beyazlardan kurtulmanın en doğal yollarından biridir. Kınayı saçlara sürmek ayrıca saçların beslenmesine ve güçlenmesine yardımcı olur. Bir macun oluşturmak için kına tozunu sıcak suyla karıştırın. Saçınıza uygulayın ve birkaç saat bekletin. Su ile durulayın. Kına saçınıza kırmızımsı-turuncu bir renk verebilir.
PAPATYA
Papatya özelliklere saçlara ışıltı vermek için kullanılır. Güçlü bir papatya çayı demleyin ve soğumaya bırakın. Saçınıza uygulayın ve bir saat bekletin. Su ile durulayın. Papatya saçınıza açık sarı bir renk verebilir.
CEVİZ
Ceviz hem saç köklerini besler, hem de saçların sağlıklı uzamasına yardımcı olur. Ceviz beyaz saçlarınızı koyu rengine döndürebilir. Kara cevizlerin kabuklarını kırın ve