Giriş
Saçlarınız avuç avuç dökülmesin! Anında yeni saç çıkarıyor
Saç dökülmesi sorunu çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Genetik faktörler, yanlış bakım uygulamaları, yetersiz beslenme, aşırı kimyasal ürünlere maruz kalmak gibi birçok sebep saç dökülmesini tetikler. Saç dökülmesi sorunu ile zaman zaman herkes karşı karşıya kalabilir. Saçlarınızın birden avuç avuç döküldüğünü gördüğünüzde hemen endişeye kapılmayın. Saçlarınızın dökülmesini durduran yöntemler sayesinde güçlü ve sağlıklı saçlara sahip olabilirsiniz. Saçları içten ve dıştan besleyen yöntemler ile çelik gibi güçlü saçlarınız olabilir. Saç dökülmesini engellemek için uygulamanız gereken adımları Posta.com.tr okurları için araştırdık.
Saç dökülmesi günümüzde en sık yaşanan saç sorunlardan biridir. Saçlara çeşitli nedenlere bağlı olarak yıpranır ve zamanla dökülür. Saç kökleri zayıfladığı zaman avuç avuç dökülmeler başlar.
Saç dökülmesi yaşayan herkes genellikle bu durumdan dolayı strese girer. Stresin etkisiyle saçlarınız normalden daha da fazla dökülmeye başlar. Günlük olarak 80-100 tel kadar saç dökülmesi genellikle normal kabul edilir.
Ancak saçlarınızın aşırı dökülmesini durduramıyorsanız bunun için vakit kaybeden harekete geçmeniz gerekir. Saç dökülmesini kısa sürede durdurmak için uygulamanız gerekenleri bu yazımızda derledik.
BESLENME BİÇİMİNİZİ DEĞİŞTİRİN
Saç dökülmesinin başlıca sebepleri arasında yetersiz ve düzensiz beslenmek yer alıyor. Saçlarınızın güçlü olması için günlük vitamin ihtiyacını karşılamanız gerekir. Saçlara vitamin depolayan ve saçları güçlendiren besinler ile saç köklerinizin beslenmesine yardımcı olabilirsiniz.
Omega-3 bakımından zengin olan gıdalar genellikle saç köklerini güçlendirir ve dökülmeleri kısa zamanda durdurur. Somon, Levrek, Çipura gibi yağlı balıklar omega 3 bakımından zengindir. Ayrıca keten tohumu, fındık, ceviz, kabak çekirdeği ve semizotu da yüksek miktarda omega 3 bulunur.
Omega 3, bir yandan dökülen saçların yerine çıkan saçların çıkma süresini kısaltırken, Omega 3’ün yüksek oranda iltihap önleme kapasitesi, saç foliküllerini açarak daha sağlıklı bir büyüme sağlar. Saç dökülmesini önleyebilmek için günlük diyetinize Omega-3 eklemeniz gerekir.
STRESTEN UZAK DURUN
İş hayatının ve günlük hayatın stresi saç sağlığınızı doğrudan etkiler. Kendinizi sürekli baskı ve stres altında hissediyorsanız bir süre sonra saç dökülmesi sorunu ile karşı karşıya kalırsınız.
Stres, bağışıklık sistemimizi zayıflatarak vücudumuzu birçok hastalığa açık hale getirir. Saç dökülmesi sorunu da bunlardan biri kabul edilir. Saçlarınızın sağlığını önemsiyorsanız stresten uzak durmanız gerekir.
Stresten uzak duracak yöntemler geliştirerek kendinizi rahatlatabilirsiniz. Sevdiğiniz hobiler edinebilir ve zihninizi meşgul edebilirsiniz. Stresle mücadele ettikçe saç dökülmesi sorunu ile de mücadele edersiniz.
SAÇLARINIZI BOYATMAYIN
Saçlarınızı sürekli boyatıyorsanız ve ombre, sombre, balyaj ya da saçları açma gibi işlemler yaptırıyorsanız saçlarınızın yıpranmasına sebep olursunuz.
Kuaförde yapılan bu kimyasal işlemler saçların doğal nemini kaybetmesine sebep olur. Saçlar nemini kaybettiğinde kurur ve zamanla kırılır. Bu sebeple de saçlarda koparak dökülme sorunu ortaya çıkar. Saçlarınızı boyattığınızda saç kökleri de kimyasaldan aşırı zarar görür.
Saç diplerinde kuruluk, kaşıntı ve pul pul dökülme gibi sorunlar ortaya çıkar. Saç dökülmesini durdurmak istiyorsanız saçlarınızı boyatmaya bir süre ara vermeniz gerekir. Bunun yerine saçlarınızı doğal haline bırakakmak saç sağlığınızı korumanın en basit yoludur.
SAÇ DÖKÜLMESİNİ DURDURAN DOĞAL YAĞLAR
Saç dökülmesini durdurmak için doğal yağların gücünden faydalanabilirsiniz. Bazı doğal yağlar saçları kökten uca besler. Saçlara adeta nem depolar. Saçların kırılmasını ve güçsüzleşmesini engeller. Saç tellerini onarır ve dış etkenlere karşı güçlü hale getir. Bu doğal yağlar saç köklerini beslediği için kepek sorununu ortadan kaldırır ve saç diplerinin nefes almasını sağlar. Doğal yağlar dökülen saçların yerine yeni saç çıkmasını da destekler. Doğal yağlar ile saçlarınızı 2 kat daha fazla hızlı uzatabilirsiniz. Peki, hangi doğal yağlar saç dökülmesini durdurur?
Saç dökülmesini durdurmak için; Argan yağı, Zeytinyağı, Tatlı badem yağı, Hint yağı, Hindistan cevizi yağı gibi doğal yağları kullanabilirsiniz. Bu yağları birbirleri ile karıştırarak ya da ayrı ayrı olarak saçlarınıza sürebilirsiniz.
Saç dökülmesini durduran yağlar nasıl kullanılır; Bu yağları parmak uçlarınızla birlikte saç diplerinize masaj yaparak yedirin. Saç köklerine masaj yaparak sürdüğünüz doğal yağları 35-40 dakika saçlarınızda bekletin. Daha sonra doğal bir şampuanla yıkayın ve haftada 2-3 kez tekrar edin.
SAÇLARINIZA ISI UYGULAMAYIN
Saçlarınıza ısı ile şekil vermeyi çok seviyorsanız saçlarınıza en büyük kötülüğü yapıyorsunuz demektir. Saçlara fön, maşa ya da düzleştirici gibi işlemleri uygulamak saçların doğal parlaklığını kaybetmesine sebep olur. Bu işlemler saçları aşırı derecede kurutur ve saçlar nemini kaybeder.
Nemini kaybeden saçlar güçsüzleşir ve zamanla dökülme problemi ortaya çıkar. Saç dökülmesini durdurmak için saçlarınızı ısı ile kurutmamaya özen gösterin.
Banyodan sonra saçlarınızın havlu ile nemini alın ve doğal bir şekilde kurumasını bekleyin. Ayrıca ısı ile saçlarınızı kurutmak istediğinizde saçlarınızı koruyucu bir serum sürün. Böylece saçlarınızın daha az hasar görmesini sağlayabilirsiniz.