Giriş
Spor ayakkabı deyip geçmeyin! Bu hata ayak kokutuyor
Sağlıklı bir vücuda sahip olmak isteyen birçok insan, düzenli spor yapmaya özen gösteriyor. Kimisi spor salonunda, kimisiyse evde kendi imkanlarıyla daha zinde bir vücuda ulaşmanın yollarını arıyor ancak spor yaparken tercih ettiğimiz kıyafetlerin, egzersizlerimizin kalitesini belirlediğini söylemekte fayda var.
Spor yaparken, hareket özgürlüğünü sağlayabilecek kıyafetler tercih etmek gerekir. Hareketlerimizi kısıtlayan parçalar, egzersizlerden alacağımız verimi de azaltır.
Spor esnasında normalden fazla terlediğimiz için giydiğimiz kıyafetlerin kumaşı da oldukça önemli.
Pamuklu kumaşlar, teri daha hızlı emdiği için hem hijyen sağlar hem de hastalanmanızı önler.
Bazı spor kıyafetleri, kalitesiz naylon içeriğinden ötürü çok kolay koku yapar ve bu koku, yıkansa da geçmez. Bu nedenle spor kıyafeti seçerken, ucuz naylondan yapılmamış olmasına dikkat etmek gerekiyor.
Doğru kumaş seçimi, sizi güneşin zararlı ışınlarından ve hava şartlarının değişkenliğinden de korur.
Yaptığınız spor dalına göre ayakkabı seçimine özen göstermekte de fayda var.
Eğer düzenli koşu yapan biriyseniz yumuşak bir ayakkabı tercih etmeniz gerekir, fakat eğer ağırlık kaldırıyorsanız ayak güvenliğinizi sağlayacak sert bir ayakkabı giymeniz daha doğru olur.
Ayrıca ayakkabıların hava alması da koku ve ter gibi sorunları ortadan kaldıracaktır.