KİLO VERMEK İÇİN TAVUK NASIL TÜKETİLMELİ?
Kilo vermek isteyen kişiler tavuk yemek istiyorsa, tüketirken bazı şeylere dikkat etmeli.
Tavuk eti yerken derili kısmı değil, beyaz et olan kısmı tüketilmelidir. Tavuk etinin derili kısmını çıkardığınız zaman, yağını da almış oluyorsunuz.
Tavuk eti pişirirken ızgara, haşlama ya da fırında pişirme yöntemlerini tercih etmelisiniz. Tavuğa yağ eklememeli ve kızartmamalısınız. Bu onun kalorisini artıracaktır.
Tavuğun sebzelerle birlikte pişirilmesi ya da yanında salata tüketilmesi vücudunuza giren sağlıklı besinlerin artmasını sağlar.