Trafikte neden öfkenize hakim olamıyorsunuz, hiç düşündünüz mü?

Trafikte uzun süre beklemek yorucu. Mal indirmek için sokağın ortasına park edip trafiği tıkayan kamyon şoförü, hatalı sollayan bir sürücü can sıkıcı, kabul; ancak neden bu kadar öfkeleniyorsunuz, hiç düşündünüz mü? Üstelik sürekli öfke duymanın bir kişilik özelliği olarak belirdiği kişiler daha riskli araç kullanma eğiliminde. Ancak bu durum aslında yaşam stresi ile başa çıkamamaya dair bir yansıma olabilir. Çünkü yaşamdaki diğer stresler trafikte kendini öfke olarak gösterebiliyor. Eğer trafikte yaşadığınız öfke patlamasına hakim olamayacağınızı hissediyorsanız, öncelikle durun, sürüşe bir ara verin. Mümkünse sevdiğiniz bir müziği açın. Biz değil, uzmanlar diyor! Sürekli öfke duymanın bir kişilik özelliği olarak belirdiği kişilerin daha riskli araç kullanma eğiliminde olduklarını belirten uzmanlar, bu durumun yaşam stresi ile başa çıkamamaya dair bir yansıma olabileceğini ifade ediyor. Uzmanlar, trafikte öfke yaşanması durumunda mümkünse sürüşe ara verilmesini ya da müzik dinlenmesini tavsiye ediyor. Uzman Klinik Psikolog Aziz Görkem Çetin, trafikte insanları tahammülsüzlüğe sürükleyen etkenleri ve öfkeyi azaltacak tavsiyelerini paylaştı. Öfkenin ifade edilmesine sıklıkla trafikte de rastlanıldığını belirten Uzman Klinik Psikolog Aziz Görkem Çetin, “Sürekli öfke duymanın bir kişilik özelliği olarak belirdiği bireyler, araç kullanırken daha öfkeli olmaya eğilim gösterebilirler. Bu durum yaşamın yarattığı stres ile başa çıkamamaya dair bir yansıma da olabilir. Kişiler ana ihtiyaçlarını anladıklarında kendilerini daha iyi kontrol edebilirler.” dedi. Uzman Klinik Psikolog Aziz Görkem Çetin, günlük hayatta yaşanan sorunlarla başa çıkılması gereken başka bir durum olduğunda dolmuşluk hissi ile tahammül edilemediğini ve o nedenle stresle başa çıkmak için öncelikle durumların birbirinden ayrıştırılması gerektiğini söyledi. Öfke düzeyi yüksek kişilerin trafikte daha çabuk öfkelendiğini belirten Uzman Klinik Psikolog Aziz Görkem Çetin, “Yapılan araştırmalar da bunu gösteriyor. Öfke düzeyi yüksek kişiler diğer sürücülere kıyasla daha riskli araç kullanma eğilimleri olabiliyorlar. Öfke durumunda risk alma ihtimali daha fazla olacağı için dikkat odağını değiştirecek eylemlerde bulunmak daha iyi sonuç verecektir. Trafikte öfke yaşandığında sürüşe ara verilebilir ya da bir müzik açılabilir. Eğer bu küçük ipuçları fayda sağlamıyorsa uzmandan destek almak en doğru hamle olacaktır.”