Giriş
Türkiye birinci sırada! Ülkeler kapış kapış alıyor: Doğanın C vitamini kralı
Dünya narenciye pazarında önemli bir yere sahip olan Türkiye, birinci sırada yer aldı. Narenciye meyvelerini dünyanın her yerine ihraç ediliyor. Sağlığa faydaları saymakla bitmeyen narenciye meyveleri özellikle içerisindeki yüksek C vitamini ile bağışıklığı çelik gibi güçlendiriyor.
Yüreğir Ziraat Odası Başkanı Mehmet Akın Doğan, Çukurova’nın bereketli topraklarının, narenciye üretiminde Türkiye’de birinci sırada yer aldığını hatırlatarak, “2023 yılında bölgemizde 3 milyon 200 bin tonun üzerinde rekolte elde edildi” dedi.
Dünya narenciye pazarında önemli bir yere sahip olan Türkiye’de, narenciye üretiminin yüzde 45’inin Çukurova bölgesinde yapıldığına vurgu yapan Yüreğir Ziraat Odası Başkanı Mehmet Akın Doğan, ‘’2023 yılında bölgemizde 850 bin dönüm dikili alandaki narenciye bahçelerinden 3 milyon 200 bin tonun üzerinde rekolte elde edildi. Çukurovamızın bereketli topraklarının, narenciye üretiminde Türkiye’de birinci sırada yer alması bizi ayrıca gururlandırmaktadır’’ dedi.
Doğan, “Narenciye bahçeleri, karbon ayak izini azaltmada ve çevresel sürdürülebilirlikte kritik rol oynamaktadır. Ağaçlar, karbondioksit emilimini artırarak hava kalitesini iyileştirir ve iklim değişikliği ile mücadelede önemli bir faktör olarak işlev görür.
Ayrıca, biyolojik çeşitliliği koruma altına alarak ekosistemlerin sağlığını desteklerler. Her yıl Nisan ayında şehrimizde Adana'nın portakal bahçelerinin güzelliklerinin ve bereketinin coşkuyla kutlandığı şehrin kültürel mirasını ve zenginliğini yansıtan Portakal Çiçeği Karnavalı’nda da bu yıl sürdürülebilirlik vizyonu hedeflenmiştir” şeklinde konuştu.
Narenciye meyveleri, sağlık için bir dizi fayda sağlayabilir.
İşte narenciye tüketiminin vücuda faydalarından bazıları:
Narenciye meyveleri, özellikle portakal, mandalina, limon ve greyfurt gibi meyveler, yüksek miktarda C vitamini içerir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur, antioksidan özelliklere sahiptir ve vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı korur.
Narenciye meyveleri, antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar, hücre hasarını önleyerek kanser, kalp hastalıkları ve diğer kronik hastalıkların riskini azaltabilir.
Narenciye meyveleri lif açısından zengindir. Lif, sindirimi düzenlemeye yardımcı olur, tokluk hissini artırır ve sindirim sistemi sağlığını destekler.
Bazı narenciye meyveleri, özellikle portakal ve greyfurt, potasyum açısından zengindir. Potasyum, sinir fonksiyonlarını düzenlemeye, kasları ve kalp ritmini desteklemeye yardımcı olur.
Narenciye meyveleri genellikle düşük kalorili ve yağsızdır, bu da kilo kontrolü ve genel sağlık için faydalı olabilir.
Bazı çalışmalar, narenciye meyvelerinin kan şekeri seviyelerini düzenleyebileceğini öne sürmektedir. Bu özellik özellikle diyabet riski olan bireyler için önemlidir.
C vitamini açısından zengin olan narenciye meyveleri, cilt sağlığını destekleyebilir. C vitamini, kolajen üretimini teşvik eder ve cildin sağlıklı, parlak ve genç görünmesine yardımcı olabilir.
Ancak, bazı insanlar narenciye meyvelerine karşı alerjik olabilir veya mide hassasiyeti yaşayabilir, bu yüzden herkes için aynı derecede faydalı olmayabilir.
Ayrıca, meyve suyu tüketirken dikkatli olmak önemlidir, çünkü meyve suyu genellikle meyvenin lif içeriğini kaybeder ve doğal şeker miktarını artırabilir. Dengeli bir beslenme programı içinde narenciye meyvelerine yer vermek genellikle sağlıklı bir seçenektir.