Giriş
Türkiye'nin siyah incisi: Kilosu 300 TL'den satılıyor! B12 zengini, doğal müshil olarak biliniyor
Farklı katkıları ile bilinen, yedikçe yediren pek çok özel ve sağlıklı meyve bulunuyor. Bir tanesi var ki Türkiye'nin siyah incisi olarak biliniyor, yiyen anında şifa buluyor. En sevilen ve en sık tüketilen lezzetler arasında yer alan bu meyve sayesinde kabızlık derdinden kurtulmak ve B12 depolarını fullemek mümkün. İşte o mucize meyve ve sağlığınıza olan faydaları!
Karadut, lezzetli tadı ve sağlık için birçok faydasıyla bilinen, küçük siyah veya mor renkte meyveler üreten bir bitki olarak öne çıkıyor. Hem taze olarak tüketilmesi hem de kurutulmuş halde kullanılması mümkün oluyor. Özellikle manavlarda tezgaha konduğu gibi biten bu mucize besin kaynağı, sağlığa olan faydaları ile dikkat çekiyor. İşte mucizeleri ile dikkat çeken meyvenin avuç avuç yediğinizde sağlığınıza olan katkıları! www.posta.com.tr
SİNDİRİM SAĞLIĞINI EN İYİ SEVİYEYE GETİRİYOR
Lif bakımından zengin olan karadut, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı oluyor. Lif içeriği sindirim sistemi sağlığını destekleyerek, kabızlığı önlüyor ve sindirim sürecini iyileştiriyor.
Doğal müshil olarak da adlandırılan Türkiye'nin siyah incisi, avuç avuç yendiğinde kabızlığı tarihe gömüyor, hazımsızlık problemlerinin önüne geçerek sağlıklı bir boşaltımı da destekliyor.
ANTİOKSİDAN DENİNCE AKLA O GELİYOR
Karadut, antioksidan bakımından zengin bir meyve olarak biliniyor. İçerdiği antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltıyor ve yaşlanmayı geciktiriyor.
HASTALIKLARA KARŞI KORUMA SAĞLIYOR
Karadut, C vitamini bakımından zengin oluşuyla ve bağışıklık sistemini güçlendirici etkisiyle dikkat çekiyor. Bu sayede hastalıklara karşı vücudu koruyarak enfeksiyon riskini azaltıyor.
METABOLİZMAYI HIZLANDIRIP KİLO KONTROLÜ SAĞLIYOR
Karadut, düşük kalorili bir atıştırmalık seçeneği oluşturabiliyor ve lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırıyor. Bu da kilo kontrolüne yardımcı oluyor.
KALP SAĞLIĞINI DESTEKLİYOR
Karadut, içerdiği antioksidanlar ve lifler sayesinde kalp sağlığını destekleyebiliyor. Kolesterolü düşürmeye yardımcı oluyor, kan basıncını düzenliyor ve kalp-damar hastalıkları riskini azaltıyor.
GÖZLERİ ŞAHİN GİBİ YAPIYOR
Karadut, içerdiği A vitamini ve karotenoidler sayesinde göz sağlığını destekliyor. Katarakt oluşumunu engelliyor ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu riskini azaltıyor.
KIRIŞIKLIKLARA SAVAŞ AÇIYOR
Karadut, içerdiği antioksidanlar ve vitaminler sayesinde cilt sağlığını destekliyor. Ciltteki serbest radikallerle savaşarak yaşlanma belirtilerini azaltıyor ve cildin genç ve parlak görünmesini sağlıyor.
KARADUT NASIL TÜKETİLMELİ?
Karadutun bu faydalarından yararlanmak için taze olarak tüketebileceğiniz gibi kurutulmuş halde de kullanmanız mümkün oluyor. Smoothie'lere, yoğurtlara veya salatalara ekleyerek besleyici bir öğün elde edebilirsiniz. Pekmezini yaparak mevsimi haricinde de tüketimini sağlayabilirsiniz.
Herhangi bir sağlık sorunu veya alerjiniz varsa, karadut tüketmeden önce doktorunuza danışmanız önem taşıyor. Özellikle diyabet hastalarının ve çocukların özellikle uzman onayı almadan yoğun karadut tüketiminden kaçınması öneriliyor.