Giriş
Uyurken göbek eritme yöntemi! Bu kür ile dümdüz bir karına sahip olacaksınız
Bel çevresinde toplanan inatçı yağlar, rahatsız edici bir göbeğe sahip olmanıza neden olabilir. Sindirim sistemini düzenleyen, yağ yakma etkisiyle bilinen bu kürü düzenli olarak uygulayarak göbek yağlarınızdan kurtulabilirsiniz. Bu kürden her gece bir kase tüketerek değişime başlayın, sağlıklı bir beslenme sistemi ve spor ile süreci hızlandırabilirsiniz. İşte Posta.com.tr okurları için uyurken göbek eritmenizi sağlayan kür tarifi...
Göbek eritme yöntemleri arasında en çok tercih edilenlerden biri olan yoğurt, limon ve zerdeçal kürü gece boyunca bağırsak sisteminizi besleyecek, yağ yakımını hızlandıracak.
- Akşamları yatmadan önce 1 kase tüketin
- En az 21 gün boyunca uygulayın.
- Üzerine bol su tüketmeyi ihmal etmeyin
- Bu kürü uygularken gün içinde limonlu su içmeye devam edin
Gece boyunca yağ yakımına destek olun. Her gün düzenli olarak uygulandığında göbek yağlarınızı eritmenizi sağlayacak bu kürle birlikte hafif bir diyet ve biraz kardio yaparak yağ yakımınızı hızlandırabilirsiniz.
Bu kürdeki bileşenlerin göbek eritme ve kilo verme konusundaki güçlü etkilerine göz atalım.
- ZERDEÇAL
Tufts Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, zerdeçalın ana maddesi kurkuminin yağ dokusunun büyümesini baskıladığını gösteriyor. Ayrıca insülin direncini önleyen zerdeçal kilo vermeye destek olur.
Düzenli olarak zerdeçal çayı tüketimi midede bulunan safra üretimini artırmaya yardımcı olur. Yağların sindirilmesi için harikadır.
- YOĞURT
Yoğurt kilo vermek için bir çok farklı konuda destekleyicidir. Yağ yakımını hızlandırır, kalori alımını azaltır. Göbek yağlarının yakılmasını kolaylaştırır.
Araştırmacılar, düşük kalorili bir diyetin bir parçası olarak günde üç porsiyon yağsız yoğurt yiyen obez yetişkinlerin, sadece kalorileri kesen ve kalsiyum almayanlara göre %22 daha fazla kilo ve %61 daha fazla vücut yağı kaybettiğini buldu.
- LİMON
C vitamini ve iyi sindirimi destekleyen antioksidanların varlığı sayesinde limon yağ yakımını destekler. Limonlar ayrıca vücudu detoksifiye etmeye yardımcı olan ve böylece yağ yakmaya yardımcı olan idrar söktürücü özelliklere sahiptir.
İşte hızlı göbek eriten limon kürü...
Göbek eritme yöntemleri arasında popüler hale gelen yoğurt kürü ile 3-4 haftada 6-7 kilo vererek göbekten kurtulabilirsiniz. İşte göbek eriten yoğurt kürü tarifi...
- Yarım limon
- 4 yemek kaşığı az yağlı yoğurt
- Yarım çay kaşığı kadar zerdeçal
Zerdeçal bulamadıysanız kürü 1 çay kaşığı hakiki pulbiber ile de yapabilirsiniz.
HAZIRLANIŞI: Yoğurt kürünü hazırlarken, bir kaseye 4 kaşık az yağlı doğal yoğurt ekleyin. Üzerine yarım limonu sıkarak karıştırın. 1 çay kaşığı zerdeçal ekleyerek gece yatmadan önce tüketin.
Gece yatağa yatmadan 1-2 saat kadar önce tüketilmesi idealdir.
Bu karışımı tükettikten sonra bol su için ve geceleri başka bir şey yemeyin.