Giriş
Yağlanmış ve içi zehir dolmuş karaciğeri anında arındırıyor! Padişahların yüzyıllar önce kullandığı yöntem
Karaciğer, hava koşulları, sigara, içki gibi alışkanlıklardan dolayı negatif etkilenir ve karaciğer yağlanması gibi muhtelif problemleri birliktesi getirebilir. Siz de çayı böyle içiyorsanız tam şifa! Peki, karaciğer nasıl gençleşir, diye merak ediyorsanız işte yanıtı…
Karaciğeri doğal yollarla arınabilir, aşınmış olan karaciğerinizi ilk günkü gibi genç haline getirebilirsiniz.
Ancak karaciğeri en çok arınan ve karaciğeri süratli bir biçimde gençleştiren en önemli besin demirhindi bitkisidir.
Yüzyıllar önce padişahların en sık kullandığı baharat olarak bilinen bu bitki aynı zamanda safra kesesi ile alakalı problemleri çözer. Yağlanmış ve içi zehir dolmuş karaciğeri demirhindiyle kısa zamanda daha iyileştirebilirsiniz.
DEMİRHİNDİ ÇAYI NASIL DEMLENİR?
Demirhindi çayını hazırlamak için olarak 1 litre suyu kaynatın. Su kaynamadan evvel 20 gr demirhindi meyvesini suya ilave edin. İyice kaynadıktan sonra soğumaya bırakın. Çay soğuduktan sonra sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez aç veya tok karnına içmeniz gerekir.
KARACİĞERİ GENÇLEŞTİREN ÇAY NASIL İÇİLMELİ?
Bu çayı sabah ve akşam olmak üzere içerisine 1 çay kaşığı bal ilave ederek tatlandırıp içebilirsiniz.
Not: Rastgele bir yan tesir görülmemesi için ilk olarak bir uzmana danışmanız gerektiğini unutmayın.
Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Bozkaya, karaciğer yağlanması sebepleri ve alınacak önlemleri açıkladı. İşte karaciğer yağlanması olanlara reçete gibi öneriler
Görülme sıklığı her geçen gün çoğalan karaciğer yağlanması, hiçbir bulgu vermeden ilerleyebiliyor. İçki alışkanlığının yanı gizeme obezite, insülin mukavemeti ve beslenme alışkanlıkları da karaciğer yağlanmasına neden olan tehlikelerin başında geliyor.
FAZLA KİLONUZ VARSA DİKKAT!
Karaciğer yağlanması bakımından en tehlikeli şahıslar kilo aşırılığı olanlardır. Bunun yanında; şeker hastaları, süratli kilo alıp verenler, bazı genetik hastalığı olan şahıslar karaciğer yağlanması güzergahından tehlike altındadır.
Kalp damar sistemlerini ve beyin damarlarını da tehdit eden karaciğer yağlanması, çoğunlukla iyi mizaçlı olsa da rehabilitasyon edilmediğinde siroz, karaciğer beceriksizliği ve karaciğer kanserine neden olabilmektedir. Genellikle rastgele bir bulgu vermeden ilerleyen karaciğer yağlanması ancak karaciğer test neticelerinde bozukluk olmasıyla fark edilebiliyor
İYİ BESLENMEYE DİKKAT EDİN
Giderek çoğalan obezite, insülin ve sıhhatsiz beslenme alışkanlıklarının neden olduğu karaciğer yağlanması kalp damar hastalıkları ve beyin damar hastalıklarına maruz kalma ihtimalini ciddi oranda artırmaktadır.
Şeker hastalarının insülin mukavemeti yükseldikçe karaciğer yağlanması görülme tehlikeyi aynı oranda çoğalıyor. Siroz düzeyine kadar hiçbir bulgu vermeyen hastalık sinsice ilerleyebiliyor.
Karaciğer bulgu verdiğinde hasta artık siroz olmuştur. Rehabilitasyon süreci muhtelif ilaçlarla asıllaşmaktadır ancak sıhhatli ve kumpaslı beslenme ile fiziksel etkinlik en bereketli rehabilitasyon biçimidir.
GÜNDE 30 DAKİKA YÜRÜYÜN
Karaciğer yağlanmasına karşı alınabilecek tedbirleri şöyle sıralayabiliriz;
• Günde 30 dakika tempolu yürüyüş yapılmalıdır.
Metabolizmayı tertip eden beslenme alışkanlıkları ve özellikle Akdeniz tipi perhiz seçim edilmelidir.
• Ağırlıklı egzersizle birlikte adale egzersizleri de yapılabilir.
Tekli doymamış yağ asitleri kapsayan zeytinyağı, balık ve sebze harcanmalıdır.
• Yağdan, arıtılmış şekerden ve unlu mamullerden sakınılmalıdır.
• Raf ömrü olan, gözetici kapsayan, kapalı kolilerden uzak kalınmalıdır.
3 FİNCAN KAHVEYİ SOFRANIZDAN EKSİK ETMEYİN
Karaciğer için en faydalı alışkanlıklardan birisi de kahve içme alışkanlığıdır. Günlük kahve tüketimi karaciğer yağlanmasının yanında karaciğer kanserine de iyi gelebiliyor. Günde 3 fincan kahve karaciğer hastalarının rehabilitasyon sürecine pozitif faydalar sağlamaktadır.