Giriş
Yağları çıra gibi yakıyor! 2 kat hızlı kilo vermenin formülü
Sağlıklı kilo verebilmeniz için düzenli ve dengeli beslenmeniz gerekir. Ayrıca aldığınız kalorileri yakabilmeniz için düzenli egzersiz yapmanız şart. Kilo verdiren bu etkili yöntemlerin yanında her gün 1 fincan bitki çayı içerek zayıflama sürecinizi hızlandırabilirsiniz. Diyet sürecinde bitki çayı tüketmek 2 kat hızlı kilo vermenize yardımcı olabilir. Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekleyen bitki çaylarını Posta.com.tr okurları için derledik.
Bitki çayları diyet süreci boyunca tüketildiğinde vücuda birçok fayda saylar. Metabolizmayı harekete geçirerek yağ yakımını destekleyen bitki çayları, vücudunuzda biriken ödem ve toksinleri de kısa sürede atmanıza yardımcı olur.
İçerdiği besin değerleri sayesinde vücutta biriken yağları engelleyen ve kilo kontrolü sağlayan bitki çaylarını bu yazımızda bulabilirsiniz.
YABAN MERSİNİ ÇAYI
Yaban mersini antioksidanlar açısından çok zengindir. Yaban mersini çayı düzenli tüketildiğinde kan şekerini dengede tutar. Ani açlık ve tatlı krizlerini engeller.
Yaban mersini çayı organik asitler içerir. Bu özelliği sayesinde vücudunuzdaki sağlıksız yağları kısa sürede dışarı atar. Sağlıklı bir diyet kombinasyonu içerisinde tüketilen yaban mersini çayı zayıflamanızı kolaylaştırır.
- 1 fincan çay için 2 kaşık yaban mersinini 5 dakika süresince suda kaynatın.
- Ateşten aldıktan sonra 20 dakika kadar soğumaya bırakın.
- Ilık bir şekilde afiyetle tüketin.
ZENCEFİL ÇAYI
Zencefil çayı, genellikle mide rahatsızlıkları için çok sık tercih edilir. Ancak bunun yanı sıra zencefil çayının kilo verme sürecindeki faydaları da saymakla bitmez.
Zencefil çayı kronik hazımsızlığa karşı çok etkili bir silahtır. Kabızlığı engeller. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Zencefil çayı ile vücudunuzda biriken ödem ve toksinlerden kısa sürede kurtulabilir, şişkinliği önleyebilirsiniz.
- 1 bardak suyu kaynatın.
- İçine ince dilimler veya küçük parçalar halinde zencefili ekleyin.
- 5-10 dakika demlenmesini bekleyin.
- Daha sonra afiyetle tüketin.
- Tadı acı gelirse içerisine limon ya da bal ekleyebilirsiniz.
TARÇIN ÇAYI
Tarçın, kabuz ve toz şeklinde tüketilebilir. Tarçının yağ yakıcı özelliği genellikle herkes tarafından bilinir. Tarçın çayı düzenli tüketildiğinde kan şekerini dengede tutar. İştahı baskılar ve tatlı krizlerini azaltır.
Tarçın çayının termojenik etkisi sayesinde vücut sıcaklığı yükselir ve metabolizmanın harcadığı enerji artar. Böylece daha fazla kalori yakılabilir.
- 5 dakika kaynattığınız suyun içerisine kabuk tarçınları atın.
- Soğuduktan sonra içine limon ya da bal ekleyerek tüketin.
MATE ÇAYI
Mate çayı, metabolizmayı hızlandırıcı etkisiyle diyet sürecini daha kısa hale getirir. Vücut sıcaklığını yükselterek normalden daha fazla yağ yakılmasını sağlar.
Mate çayı içerek midenize doygunluk hissi kazandırabilir ve iştahınızı baskılayabilirsiniz. Gün boyu tok tutucu özelliği olan mate çayı, fazla kalori alımını da engelliyor.
Mate çayı, vücutta yağ emilimini önler, yağların hızlı yakılmasını sağlar ve vücuttan su atılmasını kolaylaştırır. Mate çayının tam anlamıyla etkisini görebilmek için her gün 3 fincan içmeniz önerilir.
- Demliğin 3’te biri kadar mate bitkisi koyun.
- Üzerine kaynar olmayan sıcak su dökün.
- Bir iki dakika demlenmeye bırakın.
- Daha sonra mate çayını tüketebilirsiniz.
BİBERİYE ÇAYI
Biberiye çayı metabolizmayı çalıştırır ve sindirimi kolaylaştırır. Bu sebeple yağ yakımı konusunda çok etkilidir. Vücutta biriken toksin ve ödemin atılmasını sağlar.
Biberiye çayı diyet yaparken ihtiyacınız olan vitamin ve mineral desteğini size sağlayarak kan dolaşımınızı hızlandırır ve kendinizi enerjik hissetmenize yardımcı olur.
- Öncelikle suyu iyice kaynatın ve ardından bu suyun içerisine 1 tatlı kaşığı biberiye atın.
- 5 dakika biberiyenin demlenmesini bekleyin.
- Ardından sıcak bir şekilde tüketin.
- Eğer tadı çok acı gelirse içerisine çok az bal ekleyebilirsiniz.