Giriş
Yeşil çay zayıflatır mı? 1 haftada 5 kilo verdiren yeşil çay detoksu
Yeşil çay, diyet listelerinde en çok yer alan bitki çayları arasında bulunur. Fazla kilolarından kurtulmak isteyen herkes yeşil çay tüketmeye başlar. Sağlıklı kilo vermek ve metabolizmanızın hızlı çalışmasını istiyorsanız her gün 1 fincan yeşil çay içmeniz önerilir. Metabolizmanızı hızlandıracak kafein ve kateşin adlı maddeleri içeren yeşil çay, vücuttaki yağları cayır cayır yakıyor.
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız düzenli beslenmeniz ve egzersiz yapmanız gerekir. Bunlara ek olarak tüketeceğiniz yeşil çay ile de vücudunuzdaki yağların yakımını hızlandırabilirsiniz. Yeşil çay içerek kilo verilir mi? sorusuna yanıt arıyorsanız bu yazımıza mutlaka bir göz atın.
YEŞİL ÇAY İÇEREK İNCECİK OLUN
Yeşil çay, fazla kilolarından kurtulmak isteyen herkesin sıklıkla tercih ettiği bitki çayları arasında yer alır.
- Yeşil çay, metabolizmayı hızlandırır.
- Yeşil çay, yüksek oranda antioksidan içerir.
- Yağ yakımını destekler ve zayıflatır.
- Yeşil çay tokluk hissi sağlar, iştahı baskılar.
- Vücutta biriken ödem ve toksinleri atar.
- Bağırsakları çalıştırır.
- Yeşil çay sindirimi kolaylaştırır
ZAYIFLAMAK İÇİN YEŞİL ÇAY NASIL TÜKETİLİR?
Yeşil çayı zayıflamak için tüketmek istiyorsanız bazı kurallara dikkat etmeniz gerekir. Kilo verebilmek için sadece yeşil çay tüketmeniz yeterli gelmez.
Diyet ve egzersiz yapmanız ve yeşil çayı bunların yanında tüketmeniz gerekir. Zayıflamak için her gün yeterli ölçüde yeşil çay tüketmek gerekir. Bu sebeple kilo verebilmek ve vücudunuzdaki yağları yakabilmek için her gün 2 fincan yeşil çay içmeniz önerilir.
YEŞİL ÇAY DETOKSU İLE 1 HAFTADA 5 KİLO VERİN
Yeşil çay kullanarak hazırlayacağınız detoks suyu ile metabolizma hızınıza bağlı olarak 1 haftada 5 kilo verebilirsiniz.
Uygun diyet ve egzersiz programına ek olarak tüketilebilen yeşil çaylı detoks suyu ile sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.
Yeşil çay ile hazırlayacağınız detoks suyunu her gün taze olarak yapmanız gerekir. Bu yöntemi en fazla 15 gün uygulamanız ve daha sonra ara vermeniz önerilir.
Malzemeler;
- 1 adet sade maden suyu ( soda )
- Yarım limon
- 3 tatlı kaşığı yeşil çay
- 3 su bardağı sıcak su
Yapılışı;
- 3 tatlı kaşığı yeşil çayı bir kavanoza alın.
- Üzerine 3 su bardağı sıcak su ekleyin.
- 5 dakika yeşil çayın demlenmesini bekleyin.
- Demlenen yeşil çayın içine yarım limon suyunu sıkın.
- İçerisine 1 şişe maden suyunu ekleyin.
- Tüm malzemeleri karıştırıp 5 dakika dinlendirin.
- Daha sonra bir kabın içerisine bu karışımı süzün.
- Gün içerisinde tüketin.
YEŞİL ÇAY TÜKETİRKEN DİKKAT!
Yeşil çayı aşırı tüketmek istenmeyen birçok probleme sebep olabilir.
Yeşil çay çok tüketilirse bulantı veya kusma, kulakta çınlama ve kafa karışıklığı gibi şikayetler ile baş ağrısı ve baş dönmesi, sinirsel gerginliği ve reflü ağrısı gibi sorunlar görülebilir.
Yeşil çayı günde 2 fincandan fazla içmemeniz önerilir. Bu sebeple zayıflamak için yeşil çay içmek yerine mutlaka bir uzmana danışmanız gerekir.