Giriş
Zayıflatan en etkili bitki çayı oymuş! Her gün 1 fincan içmek yetiyor
Bazı bitki çayları metabolizmayı hızlandırıcı etkisi sayesinde kilo vermeyi destekliyor. Sindirim sistemini düzene sokan ve bağırsakların çalışmasını sağlayan bu bitki çayları, vücutta biriken ödem ve toksin gibi zararlı maddeleri de dışarı atıyor. Zayıflamaya destek olan bitki çayları aynı zamanda sakinleştirici etkisiyle rahatlatıyor. Diyet listenize ek olarak tüketeceğiniz bu bitki çayları ile vücudunuzdaki yağları daha kısa sürede yakabilirsiniz. Zayıflamaya yardımcı en etkili bitki çaylarını Posta.com.tr okurları için derledik.
Fazla kilolarınızdan kurtulmaya karar verdiyseniz mutlaka düzenli ve dengeli beslenmeniz gerekir. Beslenmenize dikkat ettiğiniz kadar etkili bir egzersiz programını da uygulamanız gerekir.
Diyet ve egzersiz programınıza ek olarak tüketeceğiniz bazı bitki çayları ile de kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz. Çünkü bu bitki çayları metabolizmayı hızlandırıcı etkisiyle yağ yakımını destekliyor. Böylece zayıflama süreçlerini daha kolay hale getiriyor. her gün 1 fincan içtiğinizde rahatlatıyor ve vücutta biriken ödemi de atıyor.
İşte zayıflamaya yardımcı etkili bitki çayları;
YEŞİL ÇAY
Yeşil çay zayıflamaya yardımcı en etkili bitki çayları arasında yer alıyor. Çünkü yeşil çayın içerisinde bulunan olifenolik bileşenler termojenik etkiyi arttırarak metabolizmayı hızlandırıyor.
Her gün 1 fincan içilen yeşil çay, vücuttaki yağ yakımını destekliyor. Yeşil çay düzenli tüketildiğinde bağırsak hareketlerini de düzenliyor.
Yeşil çay tüketildikten sonra içerisindeki aktif maddeler kana karıştığında metabolizma olması gerekenden daha hızlı çalışmaya başlar. Yeşil çay bu aşamada yağ yakımını destekler ve kilo vermeyi kolaylaştırır.
- 1 fincan suyunu kaynatın.
- Su kaynarken yeşil çay yapraklarını demliğinize koyun.
- 10 dakika kadar yeşil çay yapraklarını suyun içerinde demlenmeye bırakın.
- Daha sonra dilerseniz içerisine bir dilim limon atarak tüketin.
ZENCEFİL ÇAYI
Kısa zamanda fazla kilolarınıza veda etmek istiyorsanız zencefil çayına bir şans verebilirsiniz. Zencefil her mevsim hastalıklara karşı korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Doğal bir besin olan zencefili yatmadan önce tükettiğinizde kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz.
Uyku öncesi içilen 1 fincan zencefil çayı, metabolizmayı hızlandırır. Sabah açlık hissinin azalmasına yardımcı olur. Zencefil çayını içip birde spor egzersizleri yaparak hızlıca eritebilirsiniz.
- 2 bardak suyu kaynatın.
- Kaynayan suyun içerisine 2 çay kaşığı kadar toz zencefil ekleyin.
- 5 dakika kadar demlenmesini bekleyin.
- Daha sonra tüketin.
TARÇIN ÇAYI
Tarçın çayının termojenik etkisi bulunur. Vücut sıcaklığını yükselttiği için metabolizmanın harcadığı enerjiyi arttırır. Tarçın çayı bu özelliği sayesinde fazla kalori yakmanızı sağlar.
Tarçın çayı ayrıca kan şekerini dengede tutar. İştahı baskılar. Açlık ve tatlı krizlerini engeller.
Tarçın çayını sadece tarçın kullanarak hazırlayabilir veya hazırladığınız bitki çaylarına toz veya kabuk tarçın ekleyebilirsiniz.
- 1 tatlı kaşığı toz tarçını cam ya da porselen bir demlik içine koyun
- Üzerine yaklaşık 2 su bardağı kaynatılmış sıcak su ekleyin.
- 10 dakika demlenmeye bırakılır.
- Daha sonra süzülerek tüketin.
KUŞ OTU ÇAYI
Kuş otu çayı bağırsakları adeta motor gibi çalıştırır. Kuş otu çayı, şişliği önler ve fazla suyun vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Kuş otu çayı potasyum ve magnezyum bakımından çok zengin bir bitki çayıdır. Bağırsakları temizleme özelliğine sahiptir ve kabızlığı engeller. Akşamüzeri 1 bardak kuş otu çayı içerek mide şişliği ve ödem gibi sorunları azaltabilirsiniz.
- Bir veya iki çay kaşığı kadar Kuş otunu, bir bardak suyun içerisine atıp kaynamaya bırakın.
- Kaynadıktan sonra 5 dakika dinlendirin.
- Daha sonra süzerek içebilirsiniz.