Gece mi duş alınmalı yoksa gündüz mü?
Dermatolog Dr. Leona Yip, her gece dört dakika duş almanın cilde zarar vermemek için yeterli bir süre olduğunu söyledi. Yip, aynı zamanda gündüz değil gece duş alınması gerektiğini de ekledi
Avustralya Dermatolog Leona Yip, “Sıcak bir iklimde yaşıyorsanız, bu birikmiş kirden kurtulmak için günde bir veya iki kez duş almak zorunda kalabilirsiniz ama bu çoğunlukla gerekli değil” dedi.
Yip, gece duş alınmasını gerektiğini söyleyerek, “Sabahları cildiniz herhangi bir kire maruz kalmıyor. Gece duş alırsanız, tüm gün çevre kirliliği nedeniyle vücudunuzda toplanan partiküllerden de kurtulursunuz” dedi.
Ayrıca günde iki kez duş alan kişilerin mutlaka nemlendirici kullanması gerektiğini de sözlerine ekledi.
Gece duş almanın diğer faydaları
Uyku sağlığı eğitimcisi Martin Reed, geceleri duş almanın daha kaliteli bir uyku ile bağlantılı olabileceğini söyledi.
Reed, “Rahatlatıcı bir gece duşu, dinlenmenize ve uyumak için hazırlanmanıza yardımcı olmak için dinlendirici bir akşam rutininin bir parçası olabilir.”
Kendisine, “Uyku Büyükelçisi” olarak isim veren Nancy Rothstein ise, “Sabahları duş almak istersen, yap. Ama kesinlikle geceleri duş alın. Temiz bir şekilde yatağa gitmek çok önemlidir ve günü geceden ayırır. ”
- Tek gecede kişiliği komple değişti: Gece yatanla sabah kalkan aynı kişi değil! 18 ay sonra şok eden gerçek ortaya çıktı, meğer o yüzdenmiş!
- Uzmanı açıkladı: Alerjik reaksiyonlar gün geçtikçe artıyor
- Kadınlara parmak ısırtacak 10 öneri! Onları baştan çıkarmak sizin elinizde
- Uzmanı uyardı: Baş ağrısı ve halsizlik belirtilerine dikkat! En çok orta yaşlı kadınları etkiliyor
- O ildekiler maskesiz dışarı çıkmasın! 2,5 mikronun altında kalan partiküller kana karışıp çeşitli sağlık risklerine neden oluyor!