Kalori

Kalori Haberleri

Kalori haberleri sayfasında Kalori haberlerini bulabilir tüm Kalori haberlerini, gelişmeleri ve son dakika haberleri okuyabilirsiniz. Kalori haberleri ile ilgili geçmişten bugüne Posta'da 341 haber bulunmaktadır.

Türk kahvesinin faydaları ve zararları nelerdir? Ne işe yarar? Türk kahvesi nasıl tüketilmeli?

Türk kahvesinin faydaları ve zararları nelerdir? Ne işe yarar? Türk kahvesi nasıl tüketilmeli?

Türk kahvesi, çaydan sonra ülkemizde en çok tüketilen içeceklerin başında geliyor. Bir fincan şekersiz Türk kahvesinde ortalama 15 - 18 kalori var. Az şekerli kahvede 20 kcal, orta şekerli kahvede ise 40 - 50 kcal bulunuyor.
Battaniyeseverler dikkat: Soğuk havada vücut daha fazla kalori yakıyor

Battaniyeseverler dikkat: Soğuk havada vücut daha fazla kalori yakıyor

Havalar iyiden iyiye soğudu. Kış moduna girdik, hava almaya çıkmayı bile bıraktık. Tek yaptığımız battaniye altında film ve dizilere gömülmek, gün içinde buzdolabının kapağını defalarca açıp kapatmak. Çünkü soğuk hava, spor yapmamızın önündeki en büyük bahane. Ama başka bir kış mümkün. Soğuk havada spor yapmak, beden ve zihin sağlığımız için çok faydalı.
İşe yaramayan hatta size zarar verecek diyet efsaneleri

İşe yaramayan hatta size zarar verecek diyet efsaneleri

Kilo vermeye karar verince önümüze çıkan her öneriyi dikkate alıyoruz ancak çoğu diyet tüyosu kişisel olarak işe yarar. Yani birinde işe yarayan kalori saymak, sizin yağ oranınızı artırmanıza neden olabilir. İnternet ise gırla diyet tüyosu dolu. Kilo vermek isteyenler hangisini uygulasam kardır diye düşünerek kendilerini ağır diyet programlarına hapsediyor.
Tertemiz zayıflayın! Ev işleri yaparak da kilo vermek mümkün

Tertemiz zayıflayın! Ev işleri yaparak da kilo vermek mümkün

Koronavirüs nedeniyle uygulanan kısıtlamalar kapsamında spor salonları kapatıldı. Peki zayıflamak ya da form tutmak için ne yapacaksınız? Yanıt basit; ev işleri. Araştırmalar, düzenli ev işi yapmanın ayda 20bin kalori yakmayı sağladığını ortaya koyuyor. İşte düzenli yapılırsa 1 ayda en çok kalori tüketilen ev işleri...
Az yakıp az ödeyeceksiniz

Az yakıp az ödeyeceksiniz

Beş ay önce taşındığımız binada kaloriferler için pay ölçer olduğunu gördük. Ev sahibi de bize kullandığımız kadar para ödeyeceğimizi söyledi.
20'nci madde uygulanacak

20'nci madde uygulanacak

Bulunduğumuz apartmanda 5 adet 1+1, 5 adet 2+1, 7 adet 3+1 toplam 17 daire var. Benim evim 1+1. Ayrıca apartmanımızda kapıcı, kaloriferci yok. Yönetim planında hisseme 1/41 arsa payına göre masraflara katılma öngörüldüğü halde eşit aidat istendiği için mahkemeye başvurdum.
100 kalori yakmanın en kolay 10 yolu

100 kalori yakmanın en kolay 10 yolu

100 kalori yakmak için ne kadar yürümeli? Yerken yiyoruz, sporumuzu da yapmaya çalışıyoruz ama ne kadar hareketle ne kadar kalori yakılır bunu bilmiyoruz. 100 kalori yakmak için kaç adım gerekir mesela... 100 kalori yakmak sandığınız kadar zor değil ama o kadar kolay da değil. İşte 100 kalori yakmanın en kolay 10 yolu!
Memurların lojman kira bedelleri belli oldu

Memurların lojman kira bedelleri belli oldu

Çevre ve Şehircilik Bakanlığı kamu konutlarında kalan memurlara yönelik olarak yeni kira bedellerini belirledi. Kaloriferli kamu konutlarında metrekare başına kira bedeli 6.3 lira oldu.
Pay ölçer sorunu

Pay ölçer sorunu

Binamız 30 daireli. Yeni uygulama ile ana girişe kalorimetre bağlandı ve radyatörlere ‘pay ölçer’ taktırdık.
Her gün avokado tüketmek neye iyi gelir? İşte avokadonun inanılmaz faydaları

Her gün avokado tüketmek neye iyi gelir? İşte avokadonun inanılmaz faydaları

Orta Amerika kökenli tropik iklimin derinliklerinden gelen avokado bildiğimiz diğer meyvelerin aksine çok çeşitli vitamin, mineral ve Omega-3 yağ asidini bünyesinde barındıran, besin değeri oldukça yüksek olan ve pek çok hastalığa karşı koruyucu bitkisel kimyasalları içeren bir meyve türü. Çokça kişi tarafından, yüksek kalorili olduğu sanılan avokado tam aksine kilo vermeye yardımcı birçok besin maddesini bir arada barındırıyor. ABD'de yapılan yeni bir araştırma, her gün 1 avokado yemenin bağırsak sağlığını olumlu etkilediğini ortaya çıkardı. Gelin mucize meyve avokadonun faydalarına hep birlikte bakalım...
3 günlük detoks: 1-3 Ocak'a özel kolay detoks

3 günlük detoks: 1-3 Ocak'a özel kolay detoks

Yılbaşında çok yiyeceğimiz bir gerçek. Evden de çıkamayacağız. Eskiden olsa yılbaşına dışarıda girer, güzel güzel göbekleri atar belki de kalori yakardık. Ancak 'pandemi yılbaşı'sında yapılacak pek de bir şey yok. Hindileri yiyeceğiz, abur cuburlara abanacağız, tek tesellimiz maalesef alkol olacak. Hal böyle olunca iyi bir detoksa ihtiyacımız olacak ki güzelce toparlanalım. Peki neden 2 ve 3 Ocak'a özel? Siz yılbaşının ertesi günü, izin gününüzde vicdan azabı çekmeden kahvaltı yapın diye. Detoksu ayağınıza getirdik.
Ha gayret 10 saniye daha: Plank hareketi ne işe yarar?

Ha gayret 10 saniye daha: Plank hareketi ne işe yarar?

Bir tahminde bulunalım, spor yapmayı sevmiyorsunuz. Evde spor yapmak işkence gibi geliyor. Bu nedenle en kısa sürede yapacağınız ama en çok faydasını göreceğiniz egzersizleri arıyorsunuz. Plank nedir hiç duydunuz mu? Belki duymamışsınızdır ama görseniz tanırsınız. Peki plank hareketi ne işe yarar? Şu kadarını söyleyelim, senelerdir en etkili hareket sandığımız mekikten bile daha fazla kalori yaktırıyor. Buyrun beraber inceleyelim plank'i.
Yulaf diyeti nasıl yapılır, sağlıklı mıdır? 1 Haftalık yulaf diyet listesi

Yulaf diyeti nasıl yapılır, sağlıklı mıdır? 1 Haftalık yulaf diyet listesi

Günümüzde sazla kilolar önemli bir sorun halini almış durumda. Özellikle sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı nedeni ile kişiler kalori yakma imkanı bulamıyor. Buna yanlış beslenme tarzı eklendiği takdirde hızlı bir şekilde kilo alınıyor.
Beyaz çikolatanın faydaları ve zararları nelerdir? Beyaz çikolata yapımı ve kalorisi...

Beyaz çikolatanın faydaları ve zararları nelerdir? Beyaz çikolata yapımı ve kalorisi...

Yapılan araştırmalara göre insanoğlunun son yüzyılda tanışmasına rağmen çok tükettiği gıdalardan birisi beyaz çikolata olmaktadır. Bu durumun temel nedeni insanların damak zevki ile birebir uygunluk göstermesidir.
Muhallebili tatlı tarifleri

Muhallebili tatlı tarifleri

Muhallebi ile yapılan tatlılar daha hafif ve daha sağlıklı oluyor. Günlük kalori ihtiyacınızı çok geçmeden tatlı yemek istiyorsanız muhallebili tatlı tarifleri tam size göre.
Kim demiş düşük kaloriyle doymazsın diye: Düşük kalorili tok tutan 11 besin

Kim demiş düşük kaloriyle doymazsın diye: Düşük kalorili tok tutan 11 besin

Düşük kalorili yiyecekleri severiz. Hem vicdan azabı çektirmez, diyetteyken de diyette değilken de güvenlidir, hafiftir, ağırlık yapmaz... Ama düşük kalorili yiyeceklerle aç kalınır gibi yanlış bir algı var. Halbuki kalori ne kadar yüksekse o kadar çok doyulur gibi bir kaide yok. O yüzden hem düşük kalorili olsun, hem de uzun süre acıkmayayım diyorsanız akıllı tercihler yapmakta yarar var. Az kalorili tok tutan yiyecek arayışındaysanız, hızır gibi yetiştik.
Hangi yiyecekleri çiğ hangilerini pişmiş yemeli?

Hangi yiyecekleri çiğ hangilerini pişmiş yemeli?

Zayıflamak için araşırmadığımız yol kalmıyor. Buna hangi yiyecekleri çiğ hangilerini pişmiş tüketmemiz gerektiği de dahil. Pek çok sebzenin pişmiş ve çiğ besin değerleri farklı. Hatta sebzelerin pişmiş ve çiğ kalori değerleri bile değişkenlik gösteriyor. Sebzeler pişince vitamini olur mu? diye sorulsa da, bu konu sebzeden sebzeye farklılık gösterir. Peki zayıflarken hangi sebzeyi nasıl tüketmeli?
Greyfurtun faydaları nelerdir, neye iyi geliyor? Zararları var mıdır, kimler yememeli?

Greyfurtun faydaları nelerdir, neye iyi geliyor? Zararları var mıdır, kimler yememeli?

Besin elementleri ve antioksidanlar bakımından en zengin meyve greyfurttur. Greyfurt diyetinize dahil edebileceğiniz inanılmaz derecede sağlıklı bir besin. Çünkü besin değeri yüksek, kalorisi düşüktür. Aslında, en düşük kalorili meyvelerden biri greyfurtun faydaları hakkında yeterince bilgi sahibi değilseniz Uzman diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım’ın greyfurtun faydalarını açıkladığı haberimize göz atabilirsiniz.
En çok kilo aldıran 7 tehlikeli içecek

En çok kilo aldıran 7 tehlikeli içecek

En çok kilo aldıran yiyecekler hangileri? Bu sorunun cevabını hepimiz biliyoruz. Peki ya en çok kilo aldıran içecekler hangileri? İçeceklerin ne kadar kalorili olabileceğini bazen gözden kaçıyoruz. Ancak en az karbonhidratlar kadar kalorili içecekler var. Masum sandığınızın sütlü içecekler, aslında en kalorili içecekler arasında bulunuyor.
Kilo aldıran 7 tehlikeli sos

Kilo aldıran 7 tehlikeli sos

Kilo aldıran yiyecekler hangileri? Kilo aldıran yiyeceklerden kaçarken genellikle soslar pas geçiliyor. Yani makarna ve pilavdan vazgeçiyoruz, ancak soya sosunun masum olduğuna inanıyoruz örneğin. Soslar maalesef mutfakların en kalorili ürünleri arasında bulunuyor. Çünkü amaçları doyurmak değil, doğrudan lezzet vermek. Hal böyle olunca tuz, yağ ve diğer katkı maddeleri acımasızca kullanılıyor. Peki en kilo aldıran soslar hangileri?