Alışkanlık Haberleri - Son Dakika Güncel Alışkanlık Haberleri

Mide bağırsak şikayetlerini artırıyor! Uyumadan önce sakın içmeyin: Karnı şişirip bağırsakları bozuyor

12.06.2025

Süt, çocukluktan itibaren sağlıklı bir içecek olarak hayatımızda yer bulur. Özellikle yatmadan önce içilen sıcak süt, sakinleştirici etkisiyle geleneksel bir alışkanlık haline gelmiştir. Ancak herkes için bu kadar masum olmayabilir. Gece süt içtikten sonra mide bulantısı, şişkinlik veya gaz şikayetleri yaşayanlar bu durumu önemsemeli.

Kahvaltıların vazgeçilmezi ama çok zararlı! Değil ekmeğin üstüne ağzınıza bile sürmeyin: Damar tıkanıklığının en büyük sebebiymiş

8.06.2025

Sabah kahvaltılarının en klasik görüntüsü: Sıcak ekmeğin üzerine sürülen yumuşacık, parlak bir madde… Görünüşte masum, lezzetiyle alışkanlık yaratan bu yiyecek aslında sağlığınız için ciddi bir tehdit oluşturuyor olabilir. İşte margarin hakkında bilinmesi gerekenler...

Kendinizi bitkin hissediyorsanız bu 5 alışkanlığı hemen bırakın! Hayat kalitesini artıran tüyolar

12.06.2025

Günlük hayatın yoğun temposu içinde çoğumuz zaman zaman bitkinlik ve yorgunluk hissi yaşayabiliyoruz. Ancak bu durumu normal görmek ve kendimizi sürekli yorgun hissetmenin sebebini araştırmamak hayat kalitemizi olumsuz etkiliyor. Aslında, enerjimizi düşüren bazı alışkanlıkları fark edip bırakmak, yaşam kalitemizde önemli bir fark yaratabilir. İşte kendinizi bitkin hissetmenize sebep olan ve hemen bırakmanız gereken 5 alışkanlık.

5 Haziran 2025 günlük burç yorumları

5.06.2025

KOÇ: Sabah saatlerinde ailenizle yaşadığınız sorunların sizi üzmesine izin vermemelisiniz. Onlarla istemeden yaşadığınız durumlarda gözden kaçırmamaya çalışacağınız tek nokta; sabır gibi önemli bir parametreyi dengede tutmak olmalı.

Tek bir şey yaparak 22 kilo birden verdi! Resmen bir deri bir kemiğe döndü: İğne iplik gibi olmanın en kolay yolu buymuş

4.06.2025

Liz, sadece bir alışkanlık değişikliğiyle 22 kilo verdi ve resmen bir deri bir kemiğe döndü! Kilo verme süreci, oldukça basit ama etkili bir yöntemle gerçekleşti. Şimdi, her zaman enerjik ve sağlıklı hissediyor. Sizin de bu yolu deneyip ne kadar fark yaratabileceğinizi keşfetmeye ne dersiniz?

Maden suyunun içine 1 dilim koyun! Böbrekleri makine gibi çalıştırıyor: Kalsiyum, magnezyum ve potasyum deposu

3.06.2025

Maden suyuna yapılan küçük bir dokunuş, vücuda adeta yeniden bir enerji kazandırır. Bu basit ama etkili karışım, hem sindirim sistemini rahatlatır hem de vücudu tazeleyerek günlük rutininizi daha verimli hale getirir. Yavaş yavaş hayatınıza dahil edebileceğiniz bu alışkanlık, sağlığınıza anlamlı katkılarda bulunabilir. Peki, maden suyunun içerisine hangi gıda eklenebilir? Etkileri nelerdir?

Temizlikten fazlası

3.06.2025

Hayatın en özel ve en doğal anlarından biri olan cinsellik, sadece fiziksel bir eylem değil; aynı zamanda duygusal, zihinsel ve ruhsal bir yakınlık biçimi...

Kalsiyum depolamak isteyen 1-2-2 kuralını uygulasın! Kemikleri çelik gibi güçlendiriyor

2.06.2025

Kalsiyum depolamak için basit ama etkili bir yöntem: 1-2-2 kuralı! Her gün düzenli olarak bu kuralı uygulayınca kalsiyum ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Bu alışkanlık, kemiklerinizi güçlendirerek ilerleyen yaşlarda kemik erimesine karşı koruma sağlar. Hem lezzetli hem sağlıklı!

Sigara içen ebeveynlerin çocuklarında solunum yolu hastalıkları daha fazla görülüyor

31.05.2025

Sigara, önlenebilir olmasına rağmen günümüzde hala dünyanın en yaygın ve en ölümcül halk sağlığı sorunlarından biri olmaya devam ediyor. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) verilerine göre, her gün yaklaşık 14 bin, her yıl ise 5,5 milyon insan sigaraya bağlı hastalıklar nedeniyle hayatını kaybediyor. Uzmanlar, bu sayının 2030 yılına kadar yılda 8,5 milyona ulaşacağını öngörüyor.

Herkes faydalı zannediyor! 1 Senede 10 yıl yaşlandırıyor: Her evde var ama çok zararlı, damarları buruş buruş yapıyor

30.05.2025

Her sofrada baş köşede yer bulan, kahvaltıdan akşam yemeğine kadar günün her öğününde tüketilen beyaz ekmek, yıllardır vazgeçilmez bir alışkanlık olarak hayatımızda yer alıyor. Raf ömrünün uzun olması, yumuşak dokusu ve ulaşılabilir oluşu nedeniyle hemen her evde bulunan bu gıda, ne yazık ki sanıldığı kadar masum değil.

Ayıla bayıla kaşık kaşık içiyoruz ama tütün kadar zehirli! Ağzınıza bile sürmeyin: Kalp damarlarını tıkıyor

30.05.2025

Uzun ve sağlıklı bir ömür sürmek için beslenme düzeninize dikkat etmeniz gerekiyor. Sağlıklı ve dengeli beslenmeyi alışkanlık haline getirdiğinizde hem bağışıklığınızı güçlendirebilir hem de sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Genellikle sağlıklı bir öğünde mutlaka çorba yer alır. Ancak tükettiğiniz bu çorbalar eğer hazırsa vücudunuza ciddi zarar verebilir. Hazır çorbalar, farkında olmadan vücut sağlığınızı bozabiliyor.

1 kuruşunuzu vadesiz hesapta bırakmayın! Siz tatildeyken paranız çalışsın

30.05.2025

Hesabında parası olanlar, emekli maaşı, ikramiyesi ve ücreti yatanlar Kurban Bayramı tatilini kazanca çevirebilir. Faizlerin cazip olduğu böyle bir dönemde parasını fonlara yatıranlar bayramda yaklaşık yüzde 0.65 getiri elde edebilir. Bir başka deyişle 100 bin lirasını para piyasası TL fonlarda veya serbest fonlarda değerlendirenler brüt 650 lira, vergisi çıkarılınca net 554 lira gelir elde edebilir. 1 milyon lirada bu, net 5 bin 539 lira anlamına geliyor.

Maden suyunun içine 1 dilim koyun! Böbrekleri makine gibi çalıştırıyor: Kalsiyum, magnezyum ve potasyum deposu

28.05.2025

Maden suyuna yapılan küçük bir dokunuş, vücuda adeta yeniden bir enerji kazandırır. Bu basit ama etkili karışım, hem sindirim sistemini rahatlatır hem de vücudu tazeleyerek günlük rutininizi daha verimli hale getirir. Yavaş yavaş hayatınıza dahil edebileceğiniz bu alışkanlık, sağlığınıza anlamlı katkılarda bulunabilir. Peki, maden suyunun içerisine hangi gıda eklenebilir? Etkileri nelerdir?

Zeytinyağına zerdeçal ve karabiber ekleyin! 21 gün boyunca tüketin: Hormonları anında dengeliyor, damarları çamaşır suyuyla yıkanmış gibi yapıyor

26.05.2025

Zeytinyağı, zerdeçal ve karabiber karışımıyla sağlığınıza küçük bir dokunuş yapabilirsiniz. 21 gün boyunca düzenli tüketimle bedeninizde fark yaratacak bu basit alışkanlık, günlük rutininizin vazgeçilmezi olmaya aday. Damar sağlığını korumaktan kabızlığa kadar sayısız faydası olan bu karışımın en etkili olduğu konu ise hormonları dengelemek. İşte tüm detaylar!

Herkes kahvaltı yerine tüketiyor! Kase kase zehir yiyormuşuz: Kan şekerini dalgalandırıyor, bağırsakları tıkayıp kabızlık yapıyor

25.05.2025

Günlük alışkanlık haline gelen bazı kahvaltılık seçimler, kan şekerinde ani dalgalanmalara yol açıyor. Aynı zamanda bağırsakları zorlayarak kabızlık sorununu artırıyor. Lezzetine aldanmak yerine, sağlığı koruyan ve dengeli beslenmeye katkı sağlayan alternatiflere yönelmek önemli. Peki, bu besin hangisi? Zararları nelerdir?

Bayram Temizliğinde Yeni Trendler ve Philips’ten Hayatı Kolaylaştıran Çözümler

27.05.2025

Kurban Bayramı öncesi bahar temizliği telaşı başlarken, araştırmalar Türkiye'de temizlik alışkanlıklarının değiştiğini ortaya koyuyor. Philips Ev Aletleri, yenilikçi süpürge modelleriyle evlerde kusursuz ve zahmetsiz hijyen sağlamayı hedefliyor.

Bardak bardak içiyoruz ama bağırsakları mahvediyor! Karaciğeri resmen çürütüyor, ömrü 10 yıl kısaltıp insülin direncine neden oluyor!

20.05.2025

Serinletici tadıyla yaz kış demeden sofralarımızdan eksik etmediğimiz bazı içecekler, göründüklerinden çok daha zararlı olabilir. Özellikle masum gibi görünen, hatta sağlıklı sanılarak tüketilen bazı seçenekler; bağırsak florasını bozuyor, karaciğer üzerinde toksik bir yük oluşturuyor ve uzun vadede ciddi sağlık problemlerine yol açabiliyor. Günlük alışkanlık hâline gelen bu içecekler, zamanla kan şekeri dengesini altüst ederken, metabolizmayı yavaşlatıp erken yaşlanmayı da tetikleyebiliyor. Üstelik bu etkiler fark edilmeden, adeta her yudumda vücuda bir darbe daha indiriyor…

LGS sınavına son bir ay kala çalışma taktikleri

17.05.2025

Yaklaşık 1 milyon öğrencinin katılması beklenen LGS kapsamındaki merkezi sınav, 15 Haziran Pazar günü yapılacak. Oğuzkaan Koleji Yönetim Kurulu Üyesi ve Eğitim Koordinatörü Hatice Yılmaz, LGS sınavına son 1 ay kala madde madde öğrencilerin nasıl çalışması gerektiğini anlattı.

Folik asit eksikliğine neden oluyor! Aç karnına 1 bardak bile içilmemeli

15.05.2025

Kahve, dünya genelinde en çok tüketilen içeceklerden biri olup, uyarıcı etkisiyle gün boyu enerji sağlamak için tercih edilir. Ancak, kahvenin aşırı tüketiminin sağlığımız üzerinde bazı olumsuz etkileri de bulunmaktadır. Bunlardan biri de, aç karnına içilen kahvenin folik asit emilimini engellemesidir. Birçok insan, güne başlarken kahve içmeyi alışkanlık haline getirmiş olsa da bu durum uzun vadede folik asit eksikliğine yol açabilir.

Yürüyüş yapmanın önemi nedir? İşte hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için yürümenin faydaları

15.05.2025

Yürüyüş yapmanın sağlık ve psikoloji açısından pek çok faydası vardır. Hem fiziksel hem de ruhsal açıdan vücuda ve zihne pek çok yarar sağlar. İşte yürüyüşün sağlık ve psikolojik açıdan önemi:

Maden suyunun içine 1 dilim koyun! Böbrekleri makine gibi çalıştırıyor: Kalsiyum, magnezyum ve potasyum deposu

11.05.2025

Maden suyuna yapılan küçük bir dokunuş, vücuda adeta yeniden bir enerji kazandırır. Bu basit ama etkili karışım, hem sindirim sistemini rahatlatır hem de vücudu tazeleyerek günlük rutininizi daha verimli hale getirir. Yavaş yavaş hayatınıza dahil edebileceğiniz bu alışkanlık, sağlığınıza anlamlı katkılarda bulunabilir. Peki, maden suyunun içerisine hangi gıda eklenebilir? Etkileri nelerdir?

Isıtınca besin değeri sıfırlanıyor! Ömrü 10 yıl kısaltıyor: Sağlıklı diye yiyoruz ama bu faktöre dikkat

10.05.2025

Kıyma, Türk mutfağının en sık kullanılan malzemelerinden biri. Köfteden makarnaya, dolmadan böreğe kadar sayısız tarifin temelini oluşturuyor. Ancak birçok kişi, pişmiş kıymayı ertesi gün tekrar ısıtarak tüketmeyi alışkanlık haline getirmiş durumda. Peki, pişmiş kıyma ısıtılır mı?

Böbreklerin sağlığını bozan büyük hata! Vücudu perişan ediyor: Kemikleri peynir gibi eritiyor

8.05.2025

İngiltere’de nüfusun yüzde 10’undan fazlasında kronik böbrek hastalığı olduğu tahmin ediliyor. Ayrıca her yıl 600 binden fazla kişi, böbreklerin aniden düzgün çalışmayı bıraktığı ama tedaviyle toparlanabildiği akut böbrek hasarı geçiriyor.

Kahvaltı yapmanın en doğru zamanı belli oldu! Ömrü 20 yıl birden uzatıyor: Kalp hastalığı riskini en aza indiriyor

7.05.2025

Kahvaltı saati, sağlığınızı doğrudan etkileyen önemli bir faktördür. Uzmanlar, güne başlamadan önce doğru zaman diliminde kahvaltı yapmanın metabolizmanızı hızlandırdığını ve kalp sağlığınızı koruduğunu belirtiyor. Bu alışkanlık, enerjinizi artırmanın yanı sıra uzun ömür için de büyük bir rol oynuyor. Peki, kahvaltı yapmak için en doğru saat kaçtır?

Tuzlayıp tuzlayıp yiyoruz ama zararı çok fazla! Böbrekleri bitiren büyük hata: Tansiyonu fırlatıyor, damarları tıkıyor

6.05.2025

Eriği tuzlayarak yemek, sağlığımıza büyük zararlar verebilir. Böbreklerinizi zorlayarak su dengesini bozabilir ve uzun vadede böbrek hastalıklarına yol açabilir. Aşırı tuz, tansiyonu yükseltir, damarları tıkayarak kalp sağlığını tehdit eder. Bu alışkanlık, görünmeyen ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. İşte tüm detaylar!