alışkanlık
alışkanlık Haberleri
alışkanlık haberleri sayfasında alışkanlık haberlerini bulabilir tüm alışkanlık haberlerini, gelişmeleri ve son dakika haberleri okuyabilirsiniz. alışkanlık haberleri ile ilgili geçmişten bugüne Posta'da 632 haber bulunmaktadır.
Çocuklarda 'parmak emme' alışkanlığı kalıcı sorunlara yol açabilir
12 Mayıs 2021, Çarşamba 12:19 Çocuklarda sık görülen 'parmak emme' alışkanlığının uzun yıllar devam ettiği takdirde ağız ve diş yapısında kalıcı sağlık problemlerine neden olabileceğini belirten Doç. Dr. Aslı Patır Münevveroğlu aileleri uyardı.
Çocuğun parmak emmesi nasıl bırakılır?
10 Mayıs 2021, Pazartesi 11:45 Anne karnı aslında parmak emen sevimli ultrason fotoğraflarında gördüğümüz gibi, bebeklerin emme pratiği yaptıkları yerdir. Bebekler doğumdan hemen sonra memeden veya biberondan emmeye hazırdırlar ve bu eylemden hem fiziksel hem duygusal fayda sağlarlar. Dr. Gilman Yücel konu hakkında önemli açıklamalarda bulundu.
Böbreklere zarar veren 8 alışkanlık
02 Mayıs 2021, Pazar 10:00 Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Pınar Seymen anlatıyor...
Menopozda kilo vermenin 9 sırrı
26 Nisan 2021, Pazartesi 11:22 Menopoz, kadınların hormonlarının değiştiği bir dönemdir. Kas dokusu azalmasıyla metabolizma yavaşlar, vücudumuz daha az kalori harcar. Alışkanlıklarımız gereği aynı beslenme düzenine devam ettiğimizde yağ doku artışı kolaylaşır ve kilo almaya başlarız.. Menopoz döneminde özellikle kilo alımı genetik yatkın olan kadınları daha çok etkiler. Kilo almak istemeyen, hatta vermeye çalışan kadınların işi bu dönem zorlaşıyor olsa da, dikkat edilmesi gereken basit ve etkili yöntemlerle kontrol altına almak mümkün. Endokrinoloji Uzmanı Doç. Dr. Elif Turan menopoz döneminde yapılması gereken basit ve etkili yöntemleri anlattı.
İç yağlanma neden olur?
24 Nisan 2021, Cumartesi 13:00 İç yağlanma karın boşluğunda depolanan ve mide, karaciğer, bağırsaklar gibi hayati iç organların etrafını saran yağın artmasıdır. Sağlıksız yaşam tarzı alışkanlıklarının artmasıyla gelişen iç yağlanma, ciddi sağlık sorunları riskini artırır.
Menopoz dönemi kilo kontrolü için tüyolar
23 Nisan 2021, Cuma 13:26 Menopoz, kadınların hormonlarının değiştiği bir dönemdir. Kas dokusu azalmasıyla metabolizma yavaşlar, vücudumuz daha az kalori harcar. Alışkanlıklarımız gereği aynı beslenme düzenine devam ettiğimizde yağ doku artışı kolaylaşır ve kilo almaya başlarız..
Uzun ilişkiden sıkılmamak için kazanılması gereken 10 alışkanlık
22 Nisan 2021, Perşembe 11:25 Uzun bir ilişkidesiniz. Başlarken, sıkılacağını hiç düşünmemiş, belki de çok kısa bir süre öncesine kadar ilişkinizle ilgili oldukça pozitiftiniz. Ne olduysa o gün oldu. Ağzından bir cümle çıktı ve kendinizi kapana kısılmış hissettiniz. Bu ilişkiye devam ettiğinizi sorgular oldunuz. Sonra dediniz ki 'Çünkü seviyorum'... 'Ama sıkıldım'. Bir sıkılganlık sonucu sevdiğiniz insanı kaybetmek ister misiniz? Sanmıyoruz. İlişkiden keyif almaya çalışmanın yollarını anlattık.
Eşinizi kendinize bağlamak için yapabileceğiniz 10 şey
20 Nisan 2021, Salı 15:36 İlişkide bir süre sonra birbirinizden uzaklaştığınızı, yabancılaştığınızı hissedersiniz. Yeniden bağlanması ise zaman alır. Peki eşinizi kendinize yeniden bağlamak için neler yapabilirsiniz? Eşinizi kendinize bağlamak için yapabileceğiniz pek günlük aktivite var. Ufak tefek değişiklikler ve alışkanlıklarla eski günlere dönebilirsiniz.Mantık ve akıl el ele
18 Nisan 2021, Pazar 07:00 Kendimizi farklı konulara yönlendirmek istesek de, alışkanlıklarımız yüzünden bazı zaman kayıpları yaşayabiliriz. Mantıklı ve akılcı yaklaştığımız konularda daha başarılı adımlar atacağız.
Egzersiz yaparken daha az yorulmanın 10 yolu
16 Nisan 2021, Cuma 15:49 Spor yaparken erken yorulmak ya da aşırı yorulmak bizi egzersiz programından soğutan ilk nedenlerden biri. Kondüsyon eksikliği, alkol ve sigara gibi kötü alışkanlıklar çabuk yorulmamıza neden oluyor ama spor yaparken daha az yorulmanın yolları da var.
Ramazan ayında beslenme nasıl olmalı?
12 Nisan 2021, Pazartesi 14:22 Sağlıklı bir yaşam için dikkat edilmesi gereken noktalardan birisi de beslenmedir. Sağlıklı beslenme kişileri pek çok hastalıktan korumaktadır. Ramazan ayına girilmesi ile birlikte kişilerin beslenme alışkanlıklarının değişmesi ile birlikte iftarda ve sahurda yediklerimize de dikkat etmemiz gerekir.
İlk diş hekimi ziyareti
12 Nisan 2021, Pazartesi 14:00 Çocuğunuza yaşam boyu sürecek doğru alışkanlıkların kazandırılması için düzenli diş hekimi muayenelerine erken yaşta başlanması önem taşımaktadır. İlk diş hekimi ziyareti bebeğin birinci yaşı tamamlanmadan önce ve ilk süt dişi çıktıktan kısa bir süre sonra gerçekleştirilmelidir. Dr. Gilman Yücel konu hakkında önemli açıklamalarda bulundu
Yeni kısıtlamalarda ruh sağlığımız için yapabileceklerimiz
09 Nisan 2021, Cuma 16:50 Kısıtlamaların daha iyi atlatılması için önerilerde bulunan İlkgün Demir, “Vücut, ruh ve akıl sağlığımıza yatırım yapmalıyız. Sağlıklı beslenmeyi sadece bu dönem değil her dönem için alışkanlık haline getirebilirsek kalıcı bir iyilik yaratır ve negatif bir süreci pozitife çevirebiliriz” dedi.
Damarları tıkayan besinler
09 Nisan 2021, Cuma 09:48 Gündelik hayatta tükettiğimiz besinler kimi zaman sağlığımıza fayda yerine zarar verebiliyor. Beslenme alışkanlıklarımızda yapmış olduğumuz hatalar damarlarımızın tıkanmasına neden olabiliyor. Vermiş olduğumuz bilgilerden sonra severek tükettiğiniz gıdaların listesini gözden geçirmeniz gerebilir. İşte damar tıkanıklığı yapan besinler…
Balık hafızalıyım diyenlere: Hafızayı güçlendiren yiyecekler
08 Nisan 2021, Perşembe 09:23 Unutkanlığın her yaşta ortaya çıkabildiğini ve unutkanlığa karşı bazı temel sağlık alışkanlıklarını edinmenin gerektiğinin altını çizen Beykent Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Arş. Görevlisi Eda Balcı, “Çünkü unutkanlığı tedavi edebilecek en etkili yöntemlerden biri sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazanılmasıdır” diye konuştu.
Artık bırakıyoruz: Gözenekleri tıkayan 7 günlük alışkanlık
05 Nisan 2021, Pazartesi 15:12 Yüzümüzdeki her gözenek aslında bir saç kökünün açıklığıdır. Yüzdeki foliküller oldukça küçük olduğu için biz onları yalnızca gözenek olarak görüyoruz. Gözeneklerin boyutu, genlerimize ve günlük alışkanlıklarımıza bağlı. Elbette gözeneklerin tıkanması da... Tıkanan gözenekler siyah noktadan sivilceye kadar birçok cilt problemine neden oluyor. Peki gözeneklerin tıkanmasına neden olan faktörler neler? İşte bazen farkında olmadan yaptığımız, gözenekleri tıkayan 7 günlük alışkanlık...
Bu alışkanlıklarınız varsa, sevmekten korkuyorsunuz
04 Nisan 2021, Pazar 17:31 Çoğu insan sevgiyi reddettiğini düşünmez, ama hepimiz bunu bir seviyede yaparız. Uzman psikolog doktor Lisa Firestone, Psychology Today dergisinde yayımlanan yazısında 'Sevgiden ve bağlanmaktan hepimiz biraz korkarız ve bu korku davranışlarımızı etkiler' diyor. Tabii bu davranışların farkına varıp düzeltmek de mümkün. İşte aşktan ve sevmekten korktuğunuzu gösteren 5 davranış şekli.
Kötü alışkanlıklar cildinizi nasıl yaşlandırır?
01 Nisan 2021, Perşembe 13:22 Tıpkı ölüm ya da ödememiz gereken vergiler gibi, yaşlanmak da hayatın kaçamadığımız gerçeklerinden biri. Ancak zamanından önce yaşlanmak ya da yaşlanmamak, tamamen senin kontrolün altında olan bir durum. Çünkü onu seçimlerinle sen hızlandırıyor ya da yavaşlatıyorsun. Günlük hayatında yapmayı sürdürdüğün ve belki de farkında bile olmadığın bazı alışkanlıklar, daha yaşlı görünmene ve hızla yaşlanmana sebep oluyor.
Daha hızlı kilo vermenizi sağlayacak 7 alışkanlık
01 Nisan 2021, Perşembe 09:55 Kilo vermek uzun süren zahmetli bir iştir. Her zaman daha hızlı kilo vermenin hayalini kurarız. Bazı taktiklerle kilo verme serüvenimizi hızlandırmak mümkün. Ancak önemli olan bu taktikleri alışkanlık haline getirebilmek. Daha hızlı kilo vermenizi sağlayacak 7 alışkanlığı derledik...