antioksidan

antioksidan Haberleri

antioksidan haberleri sayfasında antioksidan haberlerini bulabilir tüm antioksidan haberlerini, gelişmeleri ve son dakika haberleri okuyabilirsiniz. antioksidan haberleri ile ilgili geçmişten bugüne Posta'da 193 haber bulunmaktadır.

Bitter Çikolata Günü'ne özel nefis çikolatalı tarifler

Bitter Çikolata Günü'ne özel nefis çikolatalı tarifler

Her yıl 10 Ocak Bitter Çikolata Günü olarak kutlanıyor. Güçlü bir antioksidan olan çikolatanın tüketimini, bilim insanları da miktarını doğru ayarlamak kaydıyla, herkese öneriyor. Bitter Çikolata Günü için birbirinden lezzetli tarifler...
Çikolatanın en yararlısı: Bitter çikolata!

Çikolatanın en yararlısı: Bitter çikolata!

Bugün, içinde yüksek oranda antioksidan bulunan, çikolataların en masumu ve lezzetlisi bitter çikolatanın günü. Tüm dünyada 10 Ocak Bitter Çikolata Günü olarak kutlanıyor. Üstelik içinde yüksek oranda kakao bulunan ve süt ve süt ürünleri içermeyen bitter çikolatayı diğer çikolatalardan ayıran çok önemi faydaları var. Gelin, çikolatanın tarihine ve bitter çikolatanın faydalarına birlikte bakalım.
Migren ağrısına iyi gelen besinler

Migren ağrısına iyi gelen besinler

Folik asit ve B6 migren semptomlarını azaltmaktadır. Ulusal Baş Ağrısı Vakfı, B2 vitamininin migren sıklığını azaltabileceğini gösteren bir çalışma yayımladı. Tüm bu elementleri ve çeşitli diğer anti-enflamatuvar antioksidanları içeren besinleri sizler için açıkladık.
Damar tıkanıklığına karşı birebir! Bu besinler hayatınızı kurtaracak...

Damar tıkanıklığına karşı birebir! Bu besinler hayatınızı kurtaracak...

Çoğu kişi beslenmeyi doymak olarak görse de beslenme vücut için gerekli vitamin ve minerallerin alınmasıdır. Bazı besinler diğerlerine göre daha spesifik görevleri de üstlenerek vücut için antioksidan etkiyi daha çok gösterir. Böyle bir durumda vücut kendini daha iyi temizleyebilir, damarlarda plak oluşma ihtimali azalır ve kan dolaşımı daha düzgün olur.
Cilde iyi gelen antioksidan kaynağı 5 gıda

Cilde iyi gelen antioksidan kaynağı 5 gıda

Şımartılmış ve güzel cilt için antioksidan kaynağı gıdalardan yardım almakta fayda var. Böylece cildinizi doğal olarak yenileyebilir, daha genç ve dinamik görünebilirsiniz. Peki hangi antioksidan kaynağı gıda hangi soruna iyi geliyor? Gelin birlikte bakalım. /ÖZEL
Her gün 1 bardak dolusu nar tanesi tüketirseniz... Faydalarına inanamayacaksınız

Her gün 1 bardak dolusu nar tanesi tüketirseniz... Faydalarına inanamayacaksınız

Sonbahar ve kış mevsiminin en sevilen meyvelerinden biri olan nar, pazar ve market tezgahlarını renklendiriyor. Narı özel kılan, lezzetinin yanı sıra antioksidan içeriği oldukça yüksek bir meyve olması. Bu özelliğini içeriğinde bulunan ve kırmızı rengi veren polifenoller sağlıyor. Ayrıca lif, protein, C vitamini, K vitamini, folat ve potasyumdan da zengin olması sayesinde sağlığımıza çok önemli katkılarda bulunuyor. Peki taneleri kadar suyu ve kabuğu da adeta şifa deposu olan nar hangi sorunlarda etkili oluyor? Her gün 1 su bardağı kadar nar tanesi tüketirseniz ne olur? Faydalarına inanamayacaksınız...
Çocuklar için sağlıklı tarifler: Fırında peynirli ıspanak topları nasıl yapılır? Fırında peynirli ıspanak topları malzemeleri, tarifi

Çocuklar için sağlıklı tarifler: Fırında peynirli ıspanak topları nasıl yapılır? Fırında peynirli ıspanak topları malzemeleri, tarifi

Ispanak; A, C vitamini ve demir içeriği sayesinde antioksidan besinler arasında yer alıyor. Bu sayede bağışıklık hücreleri korunarak çocukların vücut direnci destekleniyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Sena Binöz, çocuklar için hem sağlıklı hem de lezzetli şahane bir ıspanak tarifi ile geldi. İşte hem büyüklerin hem de çocukların çok seveceği leziz bir peynirli ıspanak topları tarifi...
Lahananın bilinmeyen faydaları

Lahananın bilinmeyen faydaları

Lahana, kış sebzelerinin içerisinde en düşük kaloriye sahip olan sebze türüdür. En kuvvetli antioksidanlara sahip olan beyaz lahana kış diyetinin en önemlisidir. Diyetisyen Aysima Duygu Aksoy lahananın faydaları hakkında bilgiler verdi.
Dolaşımı iyileştiren yiyecekler

Dolaşımı iyileştiren yiyecekler

Bazı yiyecekler, damar sağlığımızı ve dolaşımımızı iyileştirmeye yardımcı olabilecek doğal antioksidanlar gibi bileşenlere sahiptir. Aşağıda ismini açıklamış olduğumuz yiyecekleri beslenmenize ekleyerek kalp ve damar sağlığınızı koruyabilirsiniz
Cildiniz için mucizevi etki bu doğal yağlarda!

Cildiniz için mucizevi etki bu doğal yağlarda!

Cildiniz için yaşlanma karşıtı ve gençleştirici bitkisel bir çözüm arıyorsanız antioksidan deposu nar çekirdeği yağı ve üzüm çekirdeği yağı tam size göre olabilir.
Yaşlanma karşıtı, detoks etkili kahve telvesi maskesi ve tüm faydaları

Yaşlanma karşıtı, detoks etkili kahve telvesi maskesi ve tüm faydaları

Kahve en çok bir içecek olarak kullanılır, ancak aynı zamanda cilt bakımı için alternatif bir çare olarak da ün kazanmaktadır. Kahve antioksidanlar açısından zengindir ve sağlıklı cilt hücrelerine zarar veren serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olabilir. / ÖZEL
Sabahları aç karnına 1 kaşık zeytinyağı içerseniz...

Sabahları aç karnına 1 kaşık zeytinyağı içerseniz...

Akdeniz beslenme tarzında en sık kullanılan besin olan zeytinyağı, insan için büyük önem taşıyan yağ asitlerinin yanı sıra, vücudumuzdaki zararlı maddelerin neden olduğu tahribatı önleyen antioksidan elementleri içerir. Her sabah aç karnına zeytinğaı içmenin sağlığımız üzerinde çeşitli faydaları bulunur. İşte zeytinyağının vücudumuza faydaları...
Zayıflatıyor! Pancarın 6 önemli faydası

Zayıflatıyor! Pancarın 6 önemli faydası

Pancar, kırmızı rengiyle gözümüze, pek çok faydasıyla da sağlığımıza hitap ediyor. Yeşil yaprakları demir, A ve C vitamininden oldukça zengin. Yumru ve kök kısmı da folik asit, manganez, potasyum ve posa kaynağı. Pancar, ona kırmızı rengini veren betalain adlı fitonutrientler sayesinde güçlü bir antioksidan ve antimikrobiyal bir kaynak. Peki zayıflamaya da faydalı mı? Diyet Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz, içerdiği zengin vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklığı güçlendiren ve pek çok hastalığı önleyici etkiye sahip olan pancarın 6 faydasını sıraladı.
Taneleri kadar kabuğu da faydalı! Nar kabuğu çayı hakkında merak edilenler

Taneleri kadar kabuğu da faydalı! Nar kabuğu çayı hakkında merak edilenler

Antioksidan içeriği oldukça yüksek bir meyve olan nar, lif, protein, C vitamini, K vitamini, folat ve potasyumdan da zengin olması sayesinde sağlığımıza çok önemli katkılarda bulunuyor
Güçlü faydalarıyla bilinen limon kabuğu nasıl tüketilmeli?

Güçlü faydalarıyla bilinen limon kabuğu nasıl tüketilmeli?

Limon kabukları yüksek sağlık faydalarıyla dikkat çekiyor. Yapılan çalışmalar, limonun suyu gibi kabuğunun da antioksidan kaynağı olduğunu gösteriyor. En az meyvesi kadar limonun kabuğu da faydalı. Limonun asıl vitamini kabuğunda…
Dolaşımı iyileştiren yiyecek türleri

Dolaşımı iyileştiren yiyecek türleri

Bazı yiyecekler, damar sağlığımızı ve dolaşımımızı iyileştirmeye yardımcı olabilecek doğal antioksidanlar gibi bileşenlere sahiptir. Bu yazıda size konuyla ilgili bilgi vereceğiz.
Yiyeceklerdeki vitaminler nasıl muhafaza edilir?

Yiyeceklerdeki vitaminler nasıl muhafaza edilir?

Vitaminlerin muhafaza edilmeleri önemlidir çünkü antioksidan özelliklerini ve hormonal işlevlerini korumalıyız. Hatta bazıları koenzimlere bile dönüştürülebilir ve enzimlerin katalitik işlevlerini yerine getirmelerine yardımcı olurlar.
Nar tüketmek için 7 önemli neden

Nar tüketmek için 7 önemli neden

Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte tezgahlarda nar kendini göstermeye başladı. Nar birçok vitamin ve mineral bakımından oldukaç zengin bir meyve. Lezzetli olmasının yanı sıra antioksidan içeriği oldukça yüksek bir meyve olması. Bu özelliğini içeriğinde bulunan ve kırmızı rengi veren polifenoller sağlıyor. Ayrıca lif, protein, C vitamini, K vitamini, folat ve potasyumdan da zengin olması sayesinde sağlığımıza çok önemli katkılarda bulunuyor. Peki taneleri kadar suyu ve kabuğu da adeta şifa deposu olan nar hangi sorunlarda etkili oluyor? Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, narın 7 önemli faydası hakkında bilgi verdi.
İlaç kullanıyorsanız vitamin deposu greyfurt tüketirken dikkat!

İlaç kullanıyorsanız vitamin deposu greyfurt tüketirken dikkat!

Greyfurt, içeriğindeki C vitamini nedeniyle güçlü bir antioksidan etkiye sahip. Bu sayede bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Kalorisi çok düşük olan ve neredeyse hiç yağ içermeyen greyfurt, kış aylarının favori meyveleri arasında yer alıyor. Ancak fazla tüketimi bazı sağlık sorunlarına yol açıyor. Özellikle düzenli ilaç kullananların greyfurt tüketimine dikkat etmesi gerekiyor. Bu anlamda dozunun iyi ayarlanması gerekiyor. İşte greyfurtun faydaları ve fazla tüketilmesi halinde hangi ilaçlar ile etkileşime girdiğine dair uzmanından bilgiler...
Antioksidan deposu yeşil çayın etkilerini artırmak için böyle içmek gerekiyormuş!

Antioksidan deposu yeşil çayın etkilerini artırmak için böyle içmek gerekiyormuş!

İltihaplanmaya, serbest radikal hasarına, UV hasarına ve kansere karşı koruma sağlayan flavonoidler, fenolik bileşikler ve diğer antioksidanlar açısından zengin olan yeşil çayın faydalı olabilmesi için kaynar suda demlenmemesi gerekiyormuş. İşte yeşil çayın doğru demlenme ve içme yöntemi...