Antioksidan

Antioksidan Haberleri

Antioksidan haberleri sayfasında Antioksidan haberlerini bulabilir tüm Antioksidan haberlerini, gelişmeleri ve son dakika haberleri okuyabilirsiniz. Antioksidan haberleri ile ilgili geçmişten bugüne Posta'da 181 haber bulunmaktadır.

Zayıflatıyor! Pancarın 6 önemli faydası

Zayıflatıyor! Pancarın 6 önemli faydası

Pancar, kırmızı rengiyle gözümüze, pek çok faydasıyla da sağlığımıza hitap ediyor. Yeşil yaprakları demir, A ve C vitamininden oldukça zengin. Yumru ve kök kısmı da folik asit, manganez, potasyum ve posa kaynağı. Pancar, ona kırmızı rengini veren betalain adlı fitonutrientler sayesinde güçlü bir antioksidan ve antimikrobiyal bir kaynak. Peki zayıflamaya da faydalı mı? Diyet Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz, içerdiği zengin vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklığı güçlendiren ve pek çok hastalığı önleyici etkiye sahip olan pancarın 6 faydasını sıraladı.
Taneleri kadar kabuğu da faydalı! Nar kabuğu çayı hakkında merak edilenler

Taneleri kadar kabuğu da faydalı! Nar kabuğu çayı hakkında merak edilenler

Antioksidan içeriği oldukça yüksek bir meyve olan nar, lif, protein, C vitamini, K vitamini, folat ve potasyumdan da zengin olması sayesinde sağlığımıza çok önemli katkılarda bulunuyor
Güçlü faydalarıyla bilinen limon kabuğu nasıl tüketilmeli?

Güçlü faydalarıyla bilinen limon kabuğu nasıl tüketilmeli?

Limon kabukları yüksek sağlık faydalarıyla dikkat çekiyor. Yapılan çalışmalar, limonun suyu gibi kabuğunun da antioksidan kaynağı olduğunu gösteriyor. En az meyvesi kadar limonun kabuğu da faydalı. Limonun asıl vitamini kabuğunda…
Dolaşımı iyileştiren yiyecek türleri

Dolaşımı iyileştiren yiyecek türleri

Bazı yiyecekler, damar sağlığımızı ve dolaşımımızı iyileştirmeye yardımcı olabilecek doğal antioksidanlar gibi bileşenlere sahiptir. Bu yazıda size konuyla ilgili bilgi vereceğiz.
Yiyeceklerdeki vitaminler nasıl muhafaza edilir?

Yiyeceklerdeki vitaminler nasıl muhafaza edilir?

Vitaminlerin muhafaza edilmeleri önemlidir çünkü antioksidan özelliklerini ve hormonal işlevlerini korumalıyız. Hatta bazıları koenzimlere bile dönüştürülebilir ve enzimlerin katalitik işlevlerini yerine getirmelerine yardımcı olurlar.
Nar tüketmek için 7 önemli neden

Nar tüketmek için 7 önemli neden

Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte tezgahlarda nar kendini göstermeye başladı. Nar birçok vitamin ve mineral bakımından oldukaç zengin bir meyve. Lezzetli olmasının yanı sıra antioksidan içeriği oldukça yüksek bir meyve olması. Bu özelliğini içeriğinde bulunan ve kırmızı rengi veren polifenoller sağlıyor. Ayrıca lif, protein, C vitamini, K vitamini, folat ve potasyumdan da zengin olması sayesinde sağlığımıza çok önemli katkılarda bulunuyor. Peki taneleri kadar suyu ve kabuğu da adeta şifa deposu olan nar hangi sorunlarda etkili oluyor? Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, narın 7 önemli faydası hakkında bilgi verdi.
İlaç kullanıyorsanız vitamin deposu greyfurt tüketirken dikkat!

İlaç kullanıyorsanız vitamin deposu greyfurt tüketirken dikkat!

Greyfurt, içeriğindeki C vitamini nedeniyle güçlü bir antioksidan etkiye sahip. Bu sayede bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Kalorisi çok düşük olan ve neredeyse hiç yağ içermeyen greyfurt, kış aylarının favori meyveleri arasında yer alıyor. Ancak fazla tüketimi bazı sağlık sorunlarına yol açıyor. Özellikle düzenli ilaç kullananların greyfurt tüketimine dikkat etmesi gerekiyor. Bu anlamda dozunun iyi ayarlanması gerekiyor. İşte greyfurtun faydaları ve fazla tüketilmesi halinde hangi ilaçlar ile etkileşime girdiğine dair uzmanından bilgiler...
Antioksidan deposu yeşil çayın etkilerini artırmak için böyle içmek gerekiyormuş!

Antioksidan deposu yeşil çayın etkilerini artırmak için böyle içmek gerekiyormuş!

İltihaplanmaya, serbest radikal hasarına, UV hasarına ve kansere karşı koruma sağlayan flavonoidler, fenolik bileşikler ve diğer antioksidanlar açısından zengin olan yeşil çayın faydalı olabilmesi için kaynar suda demlenmemesi gerekiyormuş. İşte yeşil çayın doğru demlenme ve içme yöntemi...
Portakal kilo aldırır mı? Portakalın kalorisi ve besin değerleri

Portakal kilo aldırır mı? Portakalın kalorisi ve besin değerleri

Dünyanın en yaygın meyvelerinden biri olan portakal güçlü vitamin ve antioksidan özelliklere sahiptir. Peki, portakal kaç kalori ve portakal yemek kilo aldırır mı? Diyetlerde sıklıkla tercih edilen portakal suyu kilo yapar mı?
Günde bir bardak nar suyu içerseniz…

Günde bir bardak nar suyu içerseniz…

Sonbahar ve kış mevsiminin en sevilen meyvelerinden biri olan nar, pazar ve market tezgahlarını renklendiriyor. Narı özel kılan, lezzetinin yanı sıra antioksidan içeriği oldukça yüksek bir meyve olması. Bu özelliğini içeriğinde bulunan ve kırmızı rengi veren polifenoller sağlıyor. Ayrıca lif, protein, C vitamini, K vitamini, folat ve potasyumdan da zengin olması sayesinde sağlığımıza çok önemli katkılarda bulunuyor. Peki taneleri kadar suyu ve kabuğu da adeta şifa deposu olan nar hangi sorunlarda etkili oluyor? Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman narın 7 önemli faydasını anlattı; öneriler ve uyarılarda bulundu.
Kırmızı pancar zayıflatır mı? İşte kırmızı pancar faydaları

Kırmızı pancar zayıflatır mı? İşte kırmızı pancar faydaları

Kırmızı pancarın bağışıklığı güçlendiren bir antioksidan deposudur. Sağlığa olan faydalarının yanı sıra zayıflamaya da yardımcı olur. Diyetisyen Eda Balcı, 'Bilinen en önemli faydalarından biri içeriğindeki betalainin kalp damar hastalıklarında etkili olduğudur. Kırmızı pancar serbest radikal denilen ve kanserden kronik kalp yetmezliğine kadar birçok hastalığa neden olabilecek zararlı maddelerle savaşır ve bu özelliği sayesinde kalbi korur' dedi. Pancarın faydaları ve zayıflatan pancar suyu tarifi haberimizde.
Geç ve güzel yaşlanmayı sağlayan yiyecekler

Geç ve güzel yaşlanmayı sağlayan yiyecekler

Yaşlanmak kaçınılmaz bir son. Bu nedenle herkesin hayali geç yaşlanmak ve yaşlanırken de güzel yaşlanmak. Her ne kadar kozmetik sektörü yaşlanmayı geciktiren ürünlerle gelişse de yediğimiz yiyecekler ile doğal yollardan yaşlanmayı yavaşlatabiliriz. Antioksidan içeren besinler ve kolajen içeren besinler, bu noktada ihtiyacımız olan şeyler. Peki bu besinler nelermiş? Gelin birlikte bakalım... /ÖZEL
Damarları temizleyen besinler

Damarları temizleyen besinler

Çoğu kişi beslenmeyi doymak olarak görse de beslenme vücut için gerekli vitamin ve minerallerin alınmasıdır. Bazı besinler diğerlerine göre daha spesifik görevleri de üstlenerek vücut için antioksidan etkiyi daha çok gösterir. Böyle bir durumda vücut kendini daha iyi temizleyebilir, damarlarda plak oluşma ihtimali azalır ve kan dolaşımı daha düzgün olur.
Vitaminler bilinçli kullanılmazsa zarar veriyor

Vitaminler bilinçli kullanılmazsa zarar veriyor

Pandemi döneminde herkes kendini korumak istedi, bilinçli, bilinçsiz bir şeyler tüketme ihtiyacı duydu. Pek çok doğal bitkisel ürün popüler oldu. Hatta bazı kalitesiz üretilen ürünler de tezgah altı veya internetten satışa sunuldu. Her C vitaminin, çinkonun, magnezyumun, propolisin, D3 vitamininin, ekinezyanın, karamürverin, sarımsak hapının, B vitamininin kalitesi ve etkinliği aynı değil. Ayrıca herkesin ihtiyacı olan destek ve dozu da aynı değil. Vitaminler, oliga elementler, doğal antioksidanlar aynı doz ve etkinlikte olmaz. Bu tür preparatları kullanmadan önce sizi tanıyan bir hekime danışmanız gerekli görürse kan tahlili yaptırmanız gerekir. | Dr. Ender Saraç
Yatağınızın başucuna limon koyup uyursanız...

Yatağınızın başucuna limon koyup uyursanız...

Limonun faydaları say say bitmez. Salatalarımıza lezzet katan, sindirime yardım eden, vücudu hastalıklardan koruyan bir antioksidan olmasının yanı sıra, geceleri uyurken başucunuza limon koymanın da faydalı olduğunu biliyor muydunuz?
Karın ağrısı ve gaz şikayetlerine iyi gelen yiyecek açıklandı

Karın ağrısı ve gaz şikayetlerine iyi gelen yiyecek açıklandı

Kivi antioksidan etkisi oldukça yüksek olan besinlerdendir. Bu etkisiyle hücreleri hasarlardan korur. Ve yara iyileştirme sürecini hızlandırır. Diyetisyen Hülya Çağatay konu hakkında bilgiler verdi.
Hücre yıkımını azaltan besinler

Hücre yıkımını azaltan besinler

Yeterince antioksidan almadığımızda ortaya çıkan oksidatif stres hücre yıkımının başlıca nedenidir. Bu, cilt güzelliğinden tüm bedenin sağlığına kadar bedenimizin her noktasının çalışma şeklini etkiler. Oksidatif strese karşı bir diyet planı geliştirerek daha genç ve dinamik hissetmeye başlayabilirsiniz.
Gençlik kaynağı E vitamini cilde nasıl uygulanmalı? Yüksek E vitamini içeren besinler

Gençlik kaynağı E vitamini cilde nasıl uygulanmalı? Yüksek E vitamini içeren besinler

E Vitamini, vücudunuzun bağışıklık sisteminizi desteklemek ve hücrelerinizin yenilenmesine yardımcı olmak için ihtiyaç duyduğu bir besindir. Ayrıca günlük sağlığınız için yeterince gerekli olan antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. E Vitamini en çok cilt sağlığı ve görünümü için faydaları ile bilinir . Enflamasyonu azaltmak ve cildinizin daha genç görünmesini sağlamak için yüzünüze topikal olarak uygulanabilir. / ÖZEL
Gülsuyu ve gül yağının cilt için yaşlanma karşıtı faydaları

Gülsuyu ve gül yağının cilt için yaşlanma karşıtı faydaları

Gül, birçok cilt bakım ürününde kuşkusuz oldukça popüler ve yaygın bir bileşen. Anti-inflamatuar ve antioksidan özellikleri ile tanınan, şimdi cilt bakımı dünyasını fırtına ile alması şaşırtıcı değil. Söz konusu cildiniz olduğunda gül yağının çeşitli faydaları vardır. İşte gül suyu, gül maskesi ve gül yağının cilt için faydaları
Arı poleninin faydaları nelerdir?

Arı poleninin faydaları nelerdir?

Süper gıda olarak bilinen arı poleninden her gün bir miktar tüketmenin sağlığınız için oldukça önemli faydaları vardır. Diyetinize ekleyeceğiniz arı poleni vücudunuza enerji verip yorgunluğu atarken, içeriğindeki antioksidanlar serbest radikallerle savaşır. Arı poleni metabolizmanızı hızlandırarak sağlıklı şekilde kilo vermenize destekleyici olabilir. Peki, arı poleni nasıl tüketilmeli? Polen kilo aldırır mı? Besin değerleri nelerdir? İşte ayrıntılar...