Göründüğü kadar masum değil! Kilo vermeyi engelliyor

Fazla kilolardan kurtulmak için mutlaka düzenli ve dengeli beslenmeniz gerekir. Kilo vermeye karar verdiyseniz özellikle bazı besinlerden uzak durmalısınız. Oldukça masum görünen ve lezzetiyle karşı konulması zor olan bu besinler vücutta yağların depolanmasına sebep oluyor. Bu sebeple de kilo vermeyi engelliyor. Kilo vermeyi engelleyen besinler nelerdir? sorusunun yanıtını Posta.com.tr okurları için araştırdık.

Kilo vermeyi engelleyen alışkanlıklar

Fazla kilolarınızdan kurtulmak için diyet ve egzersiz yapıyor olabilirsiniz. Ancak diyet yaparken yapılan bazı hatalar kilo vermeyi engelliyor. Zayıflamak isteyenler diyet ve spor ile hayallerindeki kiloya ulaşmak için her ne kadar çabalasa da yapılan yanlış beslenme kilo vermeyi daha da zorlaştırıyor. Sağlıklı zayıflamak için farkında olmadan yaptığınız ve kilo vermeyi zorlaştıran alışkanlıklarınızı bırakmanız gerekir. Peki, kilo vermeyi engelleyen alışkanlıklar nelerdir? Bu sorunun yanıtını Posta.com.tr okurları için araştırdık.

Bu meyveler kilo vermeyi engelliyor!

Kilo vermek için doğru besinleri tüketmek kadar bazı besinlerden de uzak durmak şart. Zayıflama çabamızda aşırı yağlı, hazır ve kalorili yiyeceklerden uzak durmamız gerektiğini hepimiz biliyoruz. Peki aynı durumun bazı meyveler için de geçerli olduğunu söylesek? Diyet Uzmanı Dr. Michael Mosley, kilo vermek isteyenlerin tüketmesi gereken ve uzak durması gereken besinler hakkında önerilerde bulundu. Diyet yaparken hangi meyvelerden uzak durmamız gerektiği konusunda bilgi vermeyi ihmal etmedi. / ÖZEL