Avokado

Avokado Haberleri

Son dakika avokado haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan avokado gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan avokado haber sayfamızda...

Dengeli beslenmek için ne yapmak gerekir?

25.07.2024

Dengeli beslenmenin hastalıklardan korunmanın bir yolu olduğunu söyleyen Burcu Akbeyaz, “Dengeli beslenmek hem sağlığımızı korumak hem de hastalıklara karşı korumak için en güzel yollardan biri. Dengeli beslenirken de bazı besinleri bir arada kullanmak aslında birçok fayda sağlayacaktır. Bunları beslenmenin kısa yolları olarak düşünebiliriz. Demir, oksijen taşıyan bağışıklığımızı geliştiren kırmızı kan hücrelerini üretmek için ihtiyacımız olan besin gruplarından biri aslında. Bu besin grubunu C vitamini ile birlikte tükettiğimizde demirin emilimini oldukça arttırmış oluyoruz. Demire et ve baklagiller olarak örnekler verebiliriz. C vitamini açısından ise narenciyeler, bol limonlu salatalar, kırmızı ve yeşilbiberleri kullanabiliriz. Bir diğeri ise yağda çözünen A,D,K vitaminleridir. Bu A,D,K vitaminlerinden A vitamini kırmızı ve turuncu sebzelerin içinde bulunur. D vitamini ise oldukça yağlı balıkların içerisinde bulunmaktadır. K vitamini de yeşil sebzelerin içinde bulunur. Bunların zeytinyağı, avokado, ceviz ve badem gibi yağlı tohumlar ile birlikte tükettiğimizde de vücudumuzdaki emilimini arttıracağız” dedi.

Beslenme, uyku ve egzersiz çocuk gelişimindeki 3 temel etmen

25.07.2024

Çocukların sağlıklı bir şekilde büyüyüp gelişmesinin, onların yaşam kalitesini doğrudan etkileyen önemli bir faktör olduğunu kaydeden Çocuk Endokrinoloji Uzmanı Dr. Arzu Jalilova bu süreçle ilgili anne babalara önemli uyarılarda bulundu.

Zayıflamak için hala vaktiniz var! 1 haftada 5 kilo verdiriyor: Faydalarını duyunca markete koşacaksınız

19.07.2024

Kilo vermek için sağlıklı bir diyet benimsemek ve düzenli egzersiz yapmak; büyük bir önem taşıyor. Dengeli bir beslenme planıyla kalori alımını kontrol altında tutabilirsiniz. Yağ ve şeker içeriği yüksek gıdalardan kaçınarak protein ve lif açısından zengin besinleri tercih etmek kilo vermeye yardımcı oluyor. Bu süreçte beslenme düzeninize ekleyebileceğiniz bu meyve ise neredeyse her derde deva!

1 ayda saçları 10 santim uzatıyor! Egzama, sedef ve kaşıntının kökünü kazıyıp saç dökülmesine de son veriyor!

19.07.2024

Saç ve cilt sağlığımız farklı pek çok etkene bağlı olarak yıpranabiliyor. Bir doğal yağ var ki saç diplerine sürünce egzama, sedef ve kaşıntının kökünü kazıyıp saç dökülmesine son veriyor! 1 ayda saçları 10 santim uzatan o mucize bakın neymiş...

Anadolu’nun şifalı yağı! Kayseri ve Yozgat’ta üretiliyor: İltihabın kökünü kazıyor, damarları genişletip inmeyi önlüyor

11.07.2024

Doğal yağlar, sağlıklı bir vücuda sahip olmak için tüketilebilecek önemli besinler arasında yer alıyor. Bazı bitkisel yağlar, omega-3 yağ asitleri gibi sağlıklı yağları içeriyor. Bu sayede kalp sağlığını destekliyor. Zeytinyağı, avokado yağı ve hindistancevizi gibi alternatiflerin arasında öyle bir seçenek var ki insülin direncinden balgama kadar sayısız faydası bulunuyor. Peki, bu yağ türü hangisi? Faydaları nelerdir?

Türkiye'de 700 bin kişi bu hastalığa sahip! 'Çölyak bir rahatsızlık değil, yaşam biçimi'

10.07.2024

Türkiye’de 700 bin Çölyak'lı birey olduğu tahmin edilirken, her 100 kişiden 1'inin Çölyak’lı olduğunu, bu durumun buzdağının sadece görünür kısmı olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Merve Sena Nazlı, tanı almayı bekleyen çok fazla kişi olduğuna dikkat çekti.

Olimpiyatlar'da günde 11 bin baget 3 milyon muz

7.07.2024

2024 Paris Yaz Olimpiyatları 26 Temmuz-11 Ağustos tarihleri arasında gerçekleşecek. 206 ülkeden 10 bin 500 sporcu, toplam 329 etkinliğe katılacak.

Sıcak havalarda kalp hastalarının dikkat etmesi gerekenler

3.07.2024

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gürkan Karaca, sıcak havalarda kalp hastalarının dikkat etmesi gerekenler hakkında açıklamalarda bulundu.

Uzmanı uyardı: Vücuttaki eksikliği kansere neden olup hormonları altüst ediyor!

2.07.2024

Son yıllarda sağlık alanında büyük ilgi gören glutatyon, vücudun en güçlü antioksidanlarından biri olarak biliniyor. Hücrelerin doğal olarak ürettiği bu molekül, serbest radikallerle savaşarak oksidatif stresi azaltıp bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Jinekoloji, Doğum ve Cinsel Sağlık Uzmanı Op. Dr. Dilek Uslu, konu hakkında bilinmesi gerekenleri posta.com.tr okurları için anlatıyor.

Gastronomide yeni kalp atışları

9.06.2024

Yapay zeka ile farklı bir boyut kazanan sektörlerden biri de gastronomi olacak. Pandemi sırasında öğrenilen çaresiz yalnızlık ve kişiselleşme trendi, sonrasında oluşan yapay,

1 damlası altın kadar değerli! Zeytinyağına yeni rakip: Aktarlarda yok satılıyor, kalp damarlarını çamaşır suyuyla temizlenmiş gibi yapıyor,

22.05.2024

Sağlıklı beslenme denildiği zaman akla hemen avokado geliyor. Son yıllarda tostun arasına, salatalara hatta yemeklere bile konuyor. Diyetisyenlerin önerdiği, kilo vermek ve sağlıklı bir şekilde beslenmek isteyenlerin yeme alışkanlıklarının arasına eklediği avokadonun yağı da en az kendisi kadar faydalı. Peki, avokado yağının faydası nelerdir? Nasıl kullanılır? Evde avokado yağı yapılır mı?

Sınav stresi gençlerde abur cubur tüketimini artırıyor

21.05.2024

İlk oturumu 8 Haziran Cumartesi günü yapılacak üniversite sınavı için geri sayım başlarken gençlerdeki sınav stresinin arttığını belirten Beslenme Uzmanı Hande Selin Ok, bu stresin yeme davranış bozukluğuna yol açabileceğini söyledi. Bunun da sağlık sorunlarını beraberinde getirebileceğini vurgulayan Ok, “Bu dönemde doğru, yeterli ve dengeli bir beslenme programı uygulanırsa hem sağlık problemlerinden korunma, hem de doğru besin seçimi ile başarıyı artırmak mümkün” dedi. Ok, adaylara hazırlık ve sınav günü için performansı da artıracak beslenme önerilerinde bulundu.

Saç uzatma yöntemleri nelerdir? Evde doğal yöntemlerle saç bakımı

14.05.2024

Saç uzatma yöntemleri merakla araştırılıyor. Saç dökülmesi şikayeti olanlar, evde doğal yöntemlerle saç bakımı hakkında bilgi almak istiyor. Saç uzamasını desteklemek için doğal yöntemler arasında beslenme ve saç bakım rutinlerinde bazı değişiklikler yapmak yer alabilir. İşte saç uzamasını destekleyebilecek bazı doğal yöntemler

Günde 1 tane yemek yetiyor! Meğer çaresi buymuş: Eksikliği uykusuz bırakıyor, enerji kaybına neden oluyor

14.05.2024

Son dönemlerin en ciddi problemlerinden biri, sabahları yorgun uyanmak oluyor. Gün boyu ne kadar uyunursa uyunsun sabah olduğunda kendinizi enerjisi bitmiş ve halsiz hissedebilirsiniz. Sağlıklı bir uyku çekmenin birçok yolu var. Ama bazı besinler var ki tüketildiği anda enerji veriyor, uyku kalitenizi artırıyor. Peki, bu besinler hangileri? Tüketilmesi neden bu kadar önemli? Faydaları nelerdir?

Bahar yorgunluğunu sofranızda atın

12.05.2024

Yağmurlu, soğuk kış günlerinin ardından gelen daha güneşli, daha sıcak günler pek çok kişi için “yorgun, bitkin, neşesizlik” yakınmalarına yol açarken, diyetisyen Hande Selin Ok, “Bahar yorgunluğu” olarak adlandırılan bu duruma karşı “beslenme formülü” önerdi. Ok, “Şeker ve şekerli yiyecekleri azaltın, yerine günde 2-3 porsiyon taze ve kuru meyve tüketin, bol sıvı alın. Sofranıza bahar gelsin” dedi.

“Baharı mutlu geçirmek için magnezyumdan zengin beslenin”

3.05.2024

Baharın gelmesiyle uygulanacak dengeli bir beslenme modeli ile mutluluk hormonunun artabileceğine değinen Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, “Triptofan, Omega-3 yağ asitleri, magnezyum, B3 vitamini, folik asit ve antioksidanlar açısından zengin besinlerle beslenerek mutluluk hormonlarımızın düzeylerini artırabilir ve baharın keyfini çıkarabiliriz. Ayrıca, dengeli bir beslenmeyle birlikte meditasyon ve düzenli fiziksel egzersiz de ruh halimizi olumlu etkileyebilir” dedi.

Avokado kadınları diyabetten koruyor

2.05.2024

Meksika Ulusal Sağlık ve Beslenme Araştırması’nda 25 bin 640 kişi incelendi.

Uzmanı uyardı: Doğurganlığı arttıracak beslenme önerileri

1.05.2024

Jinekolog Kağan Açıkgözoğlu doğurganlığı etkileyen faktörlere dikkat çekerken, hamile kalmada sperm ve yumurta kalitesinin, sperm ve yumurta kalitesinde de beslenmenin önemli rolü olduğunu söyledi. Uzm. Dr. Akıçgözoğlu, “Kadınlar hayatı boyunca oluşacak tüm yumurta sayısı genetik olarak belirlenmiş olarak dünyaya gelirler. Sonradan bu sayıyı artıracak önlemler alamazlar. Ancak yumurtalarının kalitesini iyileştirmek ve bunu yaparak doğal olarak gebe kalmayı kolaylaştırmak için atabilecekleri adımlar var” diyerek önerilerde bulundu.

Bebek sahibi olmak isteyenler dikkat! Uzmanı o sihirli besinleri açıkladı: Özellikle kadınlar bol bol yesin!

1.05.2024

Sodayla gündeme geldi! Uzmanı borun vücudumuz üzerindeki etkileri üzerine konuştu

26.04.2024

Prof. Dr. Mükerrem Şahin, yapılan çalışmalarda bor madeninin insan sağlığı açısından önemli etkilerinin olduğunu söyleyerek “Bor, fizyolojik olarak hücre zarını güçlendirdiği için hasta olunmasını engelleyen iyi bir antioksidanttır. Büyüme ve gelişme için oldukça önemli olup her yaşta çeşitli oranlarda gereklidir. Bor, kalsiyum metabolizmasında, kemik oluşumunda, bağışıklık sisteminde ve cilt oluşumunda, D vitamininin vücuda bağlanmasında, östrojen dahil steroid hormonlarının düzenlenmesinde oldukça önemlidir” dedi.

Düzenli meyve tüketimi kalp damar hastalıklarından korur mu?

22.04.2024

Uygun dozda meyve tüketiminin bireye katkılarına değinen Diyetisyen Serkan Aksoy, “Güçlü antioksidan kaynağı olan meyveleri gün içerisinde almak hücrelerin yenilenmesine, yaşlanmanın yavaşlanmasına ve ileri yaşlarda ortaya çıkabilecek hipertansiyon, diyabet ve kalp- damar hastalıklarına yakalanmanın önüne geçilmesine katkı sağlayabilir” dedi.

Bayram ziyaretlerinde çay ve kahve tüketimine dikkat!

10.04.2024

Diyetisyen Sena Genç, Ramazan Bayramı’nda beslenmede nelere dikkat etmemiz gerektiği konusunda uyarılarda bulundu. Ramazan ayı boyunca beslenme düzenindeki değişiklikler sebebiyle kişinin, bayramda psikolojik olarak daha fazla yeme eğilimine girdiğini belirten Dyt. Genç, “Fakat Ramazan ayının ardından aşırı yemek, maalesef bazı problemlere sebep olabilir. Bir anda fazla yemeye başlamak hem vücudu yoracak hem de kilo almanıza sebep olacaktır “diye konuştu.

Kartel yaşlıları soymaya başladı

23.03.2024

Meksika’nın en güçlü suç gruplarından olan Jalisco New Generation, emeklilerin tatil mülklerini satın almayı teklif eden çağrı merkezleri işletiyor. Sonra da kurbanlarının banka hesaplarını boşaltıyor.

Uzmanı açıkladı: İftardan sahura kadar 2-3 litre su tüketilmeli

20.03.2024

Ramazan ayında uzun saatler aç kalındığından dolayı beslenme düzenin oldukça değiştiği bu dönemde dengeli beslenmek büyük önem taşıyor. Diyetisyen Cemre Kamalı, Ramazan'da sıvı desteğini çok önemli olduğunu söyleyerek, "İftar saatinden sahura kadar gün içinde almanız gereken 2-3 litre suyu almalısınız. Diüretik etki göstererek vücuttan su atımını kolaylaştıran çay ve kahveyi ramazan aylarında aşırı tüketmemelisiniz" dedi.

Timsah Armudu’nun başına gelenler…

20.03.2024

1970’li yılların başında Kaliforniya’dan Türkiye’ye deneme amaçlı çeşitli avokado fideleri getirildi...