Besin

Besin Haberleri

Son dakika besin haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan besin gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan besin haber sayfamızda...
Bitki yaprakları neden sararır?

Bitki yaprakları neden sararır?

25.05.2022
Bulunduğu ortama güzellik katan ve ekolojik döngüde önemli bir yere sahip olan bitkiler, bazı zamanlar da bazı nedenlerle bitkilerin yaprakları sararır. Buna neden olan birçok faktör olabileceği gibi çözüm yöntemleri ise oldukça basittir. Peki, bitkilerin yaprakları neden sararır?
1 yaşından küçük bebeklerin asla tüketmemesi gereken 5 besin

1 yaşından küçük bebeklerin asla tüketmemesi gereken 5 besin

25.05.2022
Bebek sağlığı çok önemli. İlk 6 ay anne sütü ile beslenmesi gereken bebekler daha sonra ek gıda ile besleniyor. Peki 1 yaşından küçük bebekler hangi besinleri tüketmemeli? İşte cevabı...
Yaz mutfağının vazgeçilmezi balık

Yaz mutfağının vazgeçilmezi balık

25.05.2022
Yazın sıcak günlerinde sağlıklı beslenme ön plana çıkıyor. Sindirimi kolay ve yüksek besin değerlerine sahip olan balık, sofraların baş tacı oluyor.
Yıllarca yanlış tüketmişiz! Resmen zehir deposu... Yıkamadan yemeyin

Yıllarca yanlış tüketmişiz! Resmen zehir deposu... Yıkamadan yemeyin

25.05.2022
Uzmanlar aşırı şeker ve tuz tüketimine karşı uyarılarda bulunuyor. Ancak bir besin var ki dolapta uzun süre muhafaza edilmesi için yoğun şeker ve tuza ihtiyaç duyuyor. İşte detaylar...
İleri yaşta beslenmenizde mutlaka bulunması gereken besinler!

İleri yaşta beslenmenizde mutlaka bulunması gereken besinler!

24.05.2022
Yaş aldıkça vücut kas kütlesi kaybetme eğiliminde oluyor ve aktivite seviyeleri yaşla birlikte azalıyor. İleri yaşlarda harcanan enerji miktarı azaldığından aldığınız kalorilerin de azalması gerekebiliyor. Ancak bu kesinlikle daha az besine ihtiyacınız olduğu anlamına gelmiyor. Ancak bu dönemde karbonhidratlar, yağlar, proteinler, vitaminler, mineraller, lif ve su gibi temel besin ihtiyacı olan yiyecekleri dengeli ve porsiyon kontrolüne dikkat ederek almak gerekiyor. Beslenme ve diyet uzmanından ileri yaşta beslenmede dikkat edileceleri ve sofranızdan eksik etmemeniz gereken besinlerin listesini aldık!
Protein tozu faydalı mı zararlı mı? Ne kadar kullanılmalı?

Protein tozu faydalı mı zararlı mı? Ne kadar kullanılmalı?

24.05.2022
Protein tozu popüler bir besin takviyesidir. Protein, kas oluşturmaya, dokuyu onarmaya ve enzimler ve hormonlar oluşturmaya yardımcı olan temel bir makro besindir. Protein tozu kullanmak ayrıca kilo vermeye ve insanların kaslarını güçlendirmeye yardımcı olabilir. Peki zararlı var mıdır? Protein tozu kullanırken nelere dikkat edilmeli?
Yediklerinizin kalori ve enerji değerlerini kontrol edin, daha az kilo alın!

Yediklerinizin kalori ve enerji değerlerini kontrol edin, daha az kilo alın!

24.05.2022
Kafeterya, restoran ve fast - food zinciri benzeri yerlerde besin tüketiminin artması yüksek enerji alımına, vücut ağırlığında artışa ve dolayısıyla obezite riskine neden oluyor. Obezite ile mücadele konusunda küresel ve ulusal düzeyde önem kazanan politikalardan birinin menü etiketleri uygulaması olduğunu belirten uzmanlar, ürünlerin üzerindeki menü etiketlerinin sağlıklı besin seçimi sağlanabilmesi adına tüketicinin bilgilendirilmesi ve bilinçlendirilmesi amacını taşıdığını ifade ediyor. Etiketlerde yer alan bilgilerin doğru değerlendirilmesi için de tüketicilerin ve çalışanların bilinçlendirilmesi gerektiğine dikkat çekiyor.
E vitamini yağı ile yoğun cilt bakımı yapabilirsiniz

E vitamini yağı ile yoğun cilt bakımı yapabilirsiniz

24.05.2022
Cildiniz için sihirli bir iksir arıyorsanız, E Vitamini göz önünde bulundurmalısınız. Fındık, tohum ve yeşil sebzeler gibi bazı gıdalarda doğal olarak bulunan temel bir besin maddesidir ve yıllardır cilt bakım ürünlerinde popüler bir bileşen olmuştur. E vitamini bir antioksidandır ve cilt sağlığını korumada etkili olan anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. E vitamini yağının cilde faydaları, önlemleri ve hangi ürünlerin kullanılacağı hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Uzun süre aç kalmanıza gerek yok! Her sabah yiyince...

Uzun süre aç kalmanıza gerek yok! Her sabah yiyince...

24.05.2022
"Su içsem yarıyor, kilo veremiyorum" diyorsanız bazı şeyleri yanlış yapıyor olabilirsiniz. Herkes sorgulamadan yazılan çizilen tüm diyetleri uygulamaya çalışıyor. Halbuki başarısız diyet programların uygulayıp vakit kaybetmek yerine, hayatınızda yapacağınız ufak değişikliklerle kilo vermenizi sağlayabilirsiniz. Uzun süre aç kalmadan beslenme düzeninize dikkat ederek ince bir bedene sahip olabilirsiniz. İşte yemeğe bakış açınızı değiştirerek dikkat etmeniz gereken birkaç önemli madde...
Canan Karatay günde 1 fincan içmeyi önerdi! Ana sütünün aynısı...

Canan Karatay günde 1 fincan içmeyi önerdi! Ana sütünün aynısı...

23.05.2022
Prof. Dr. Canan Karatay zeytinyağını ana sütü diye tanımlıyor. Peki, zeytinyağı nasıl tüketilmeli? Bir günde vücuda ne kadar zeytinyağı yeterli? İşte Canan Karatay'dan ilaç gibi besin olan zeytinyağının faydaları…
Semizotu yemeği nasıl yapılır? Semizotu yemeği tarifi, yapılışı, malzemeler ve püf noktası

Semizotu yemeği nasıl yapılır? Semizotu yemeği tarifi, yapılışı, malzemeler ve püf noktası

23.05.2022
Sofraların baş tacı olan semizotu, yemeği ve salatasıyla oldukça faydalı bir besin. 7'den 70'e herkesin severek yiyeceği semizotu yemeği tarifi, bol yoğurtla tüketilince daha da lezzetli oluyor. Peki, semizotu yemeği nasıl yapılır? Bol vitaminli ve oldukça lezzetli semizotu yemeği tarifi, yapılışı, hazırlanışı, gerekli malzemeler ve püf noktası...
Egzersiz yaparken tüketilen 7 muhteşem besin! Gün boyu enerji veriyor

Egzersiz yaparken tüketilen 7 muhteşem besin! Gün boyu enerji veriyor

23.05.2022
Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte herkesi kilo verme telaşı sardı. Daha fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için egzersiz yapmayı ihmal etmemek gerekiyor. Egzersiz yaparken düzenli bir beslenme programından da yardım almak gerekiyor. Özellikle egzersiz yaparken bazı besinleri tüketmeye başladığınızda hem size gün boyu enerji veriyor hem de kilo vermenizi kolaylaştırıyor. Egzersiz yaparken tüketilmesi gereken faydalı besinleri uzman isim posta.com.tr okurları için anlattı.
Obeziteye karşı düzenli olarak mutlaka bunu tüketin!

Obeziteye karşı düzenli olarak mutlaka bunu tüketin!

22.05.2022
Modern çağın en yaygın ve tehlikeli hastalığı olarak tanımlanan obezite, Avrupa’da salgın boyutuna ulaştı. Dünya Sağlık Örgütü’nün yayınladığı rapora göre Türkiye, Avrupa’nın en obez ülkesi. Rapora göre, Türk halkının üçte ikisi yüksek kilolu ve bunların yarısı da obez sınırında. Gıda Mühendisi Ece Duru, 22 Mayıs Dünya Obezite Günü’nde obezite ile mücadelede alınacak önlemlere dikkat çekerek, bulgur gibi glisemik indeksi düşük gıdalarla beslenmenin, obezite ile mücadelede etkili araçlardan biri olduğunu anlattı.
Cildin yaşlanmasını önlüyor! Her gün 1 bardak...

Cildin yaşlanmasını önlüyor! Her gün 1 bardak...

22.05.2022
Cildin erken yaşlanmasını ve kırışık görünümünün artmasını hiç kimse istemez. Sağlık için çok faydalı bir besin olan süt, cilt sağlığını koruyor ve yaşlanmayı önlüyor. Kolajen üretimini destekleyen süt, yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırmanıza yardımcı olup, cildin elastikiyeti artırıyor. Süt içerek ya da süt kullanarak yapacağınız cilt bakımlarıyla cildinizin her zaman genç görünmesini sağlayabilirsiniz. İşte sütün cilt üzerindeki faydalarından bazıları...
Arılar bizim her şeyimiz

Arılar bizim her şeyimiz

22.05.2022
Albert Einstein ”Arılar yok olursa insanlığın dünya üzerinde dört yıllık ömrü kalır” sözü tam olarak gerçeği yansıtmamakla birlikte, arıların yadsınamaz önemini net olarak ortaya koyuyor.
İbrahim Saraçoğlu öneriyor: Kolesterolün ilacı bu besin!

İbrahim Saraçoğlu öneriyor: Kolesterolün ilacı bu besin!

21.05.2022
Kolesterol değerleri kanda yüksek seviyelerde bulunduğu zaman birçok sağlık problemine neden oluyor. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, kolesterol düşürmek için yeşil mercimeği öneriyor. İşte protein, lif ve çok sayıda mineral içeren yeşil mercimeğin faydaları…
Çocukların zekasını %100 artıran 3 besin

Çocukların zekasını %100 artıran 3 besin

21.05.2022
Zeka geliştirilebilir bir olgu. Özellikle çocuklarda zekanın gelişmesi akademik başarıyı artırıyor. Peki hangi 3 besin zekayı geliştiriyor? İşte yanıtı...
Zayıflatan 11 meyve ve sebze! Yedikçe kilo vereceksiniz...

Zayıflatan 11 meyve ve sebze! Yedikçe kilo vereceksiniz...

21.05.2022
Vücudumuzu yağ yakan makineler gibi düşünün; fırsat verildiğinde, maksimum verimlilikte çalışırlar. Günlük hareket, dinlendirici uyku ve azalan stres ile birlikte yedikleriniz önemli bir fark yaratır. Günlük olarak, metabolizmayı hızlandıran kilo vermenizi sağlayacak meyve ve sebzeleri tercih ederek yedikçe kilo verebilirsiniz. Vücudumuzun sorunsuz çalışmasını sağlamak söz konusu olduğunda, doğru vitamin, mineral ve besin dengesine ihtiyacımız var. Metabolizmamızı devam ettirmek için lif, sağlıklı yağlar ve tam gıda karbonhidratlarına ihtiyacımız var. Bu meyve ve sebzeler zayıflamanıza yardımcı olacak...
Havalar ısındı çocuklar yemeyi kesti!

Havalar ısındı çocuklar yemeyi kesti!

20.05.2022
Ah şu mevsim geçişleri!  Çocukların besinlerle ilişkisi mevsim geçişlerinden oldukça etkilenir.
Yemeklere bir kaşık atsanız yetiyor! Kolesterol ve şeker hastalığının düşmanı...

Yemeklere bir kaşık atsanız yetiyor! Kolesterol ve şeker hastalığının düşmanı...

19.05.2022
Tatlılardan yemeklere ve hatta bitki çaylarına kadar pek çok yiyecek ve içecek için yaygın bir kullanım alanı sunan tarçın, sağlık açısından da oldukça faydalı olan değerli bir baharat türüdür. Lezzet amaçlı kullanımının yanı sıra sağlık üzerindeki faydaları nedeniyle aynı zamanda fonksiyonel besinler olarak adlandırılan ve sağlığın geliştirilmesi için bir takviye olarak da kullanılabilen besin grubu içerisinde yer alır. İşte tarçının daha önce hiç duymaduğınız faydaları...
Canan Karatay yine ezber bozdu: "Bırakın atlar yesin! Troidleri alt üst ediyor..."

Canan Karatay yine ezber bozdu: "Bırakın atlar yesin! Troidleri alt üst ediyor..."

19.05.2022
Sağlıklı yeme içme konusundaki sözleriyle sıkça gündeme gelen Prof. Dr. Canan Karatay, yine ezber bozan uyarılarda bulundu. Özellikle son yıllarda tüketimi oldukça artan yulafla ilgili çok tartışılacak açıklamalar yaptı. Karatay ayrıca her sabah mutlaka tükettiği, çiçeklerini bile beslerken kullandığı besin kaynağını anlattı. İşte Canan Karatay'dan altın değerinde tavsiyeler…
En güçlü etki onda! Her gün 1 fincan yeterli...

En güçlü etki onda! Her gün 1 fincan yeterli...

19.05.2022
Kekik çayı zayıflatır mı? Gece yatmadan önce kekik çayı içmek ne işe yarıyor? Kekik çayı, yüksek besin değeri nedeniyle kilo vermek için kullanılan en önemli tariflerden biridir. Doğanın mucizesi kekik çayı faydaları saymakla bitmiyor. Peki, kekik çayı neye iyi geliyor? Kekik çayı nasıl demlenir? Magnezyum, demir ve potasyum bakımından zengin olan kekik, mutfakta yemeklere lezzet katan bir baharat olmaktan çok daha fazlası... / ÖZEL
Hamilelik döneminde tüketilebilecek tatlılar

Hamilelik döneminde tüketilebilecek tatlılar

19.05.2022
Tüm anneler eminim ki bir aşerme döneminden geçmişizdir. Uzmanlara göre aşerilen besin sağlığa zararlı olmadıkça o tatlının yenmezi tavsiye edilir. Böylece yeme dürtüsü giderilmiş olacaktır. Fakat burada önemli olan nokta aşırı şeker ve karbonhidrat barındıran yiyeceklerden ne kadar tüketilmesi gerektiğidir.
Evde soya sütü nasıl yapılır? Ev yapımı soya sütü yapılışı

Evde soya sütü nasıl yapılır? Ev yapımı soya sütü yapılışı

18.05.2022
Birçok kişinin soya içeceği olarak da adlandırdığı evde soya sütü yapılışı, beslenenler şekline özen gösteren ve hayvansal gıda tüketmemeye çalışanları favori içeceği. Peki, evde soya sütü nasıl yapılır? Hem lezzetli hem de sağlıklı ev yapımı soya sütü tarifi, yapılışı, hazırlanışı, gerekli malzemeler ve püf noktası...
Evde badem sütü nasıl yapılır? Badem sütü yapılışı, malzemeler ve püf noktası

Evde badem sütü nasıl yapılır? Badem sütü yapılışı, malzemeler ve püf noktası

18.05.2022
Özellikle vegan beslenen kişilerin sıklıkla tercih ettiği badem sütü, evde yapılması kolay şahane bir besin kaynağı. Peki, evde badem sütü nasıl yapılır? İster tatlıda ister içeceklerde kullanabileceğiniz badem sütü tarifi, yapılışı, gerekli malzemeler, hazırlanışı ve püf noktası...