Beslenme Alışkanlıkları

Beslenme Alışkanlıkları Haberleri

Son dakika beslenme alışkanlıkları haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan beslenme alışkanlıkları gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan beslenme alışkanlıkları haber sayfamızda...
Basura en doğal çare ondaymış! Bardak bardak içince kabızlığın kökünü kurutup böbrekleri diyalizden kurtarıyor!

Basura en doğal çare ondaymış! Bardak bardak içince kabızlığın kökünü kurutup böbrekleri diyalizden kurtarıyor!

19.07.2024
Hemoroid, anüs ve rektum bölgesindeki damarların şişmesi ve iltihaplanması sonucu oluşan bir durumdur. Bu rahatsızlık, ağrı, kaşıntı ve kanamaya neden olabilir. Basur tedavisinde beslenme alışkanlıkları büyük rol oynar ve bazı sebzeler bu durumu hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir tanesi var ki özellikle doğada kendiliğinden yetişip basur ağrılarını yok ediyor! Bardak bardak içince böbrekleri de diyalizden kurtarıyor! İşte o mucize besin ve faydaları...
Tüm dünyada kapış kapış alınıyor Türkiye’de kıymetini Düzceliler biliyor: Demir, magnezyum, çinko, ne ararsan onda

Tüm dünyada kapış kapış alınıyor Türkiye’de kıymetini Düzceliler biliyor: Demir, magnezyum, çinko, ne ararsan onda

18.07.2024
Beslenme alışkanlıkları, ülkelere ve kültürlere göre değişim gösteriyor. Kiminin sevdiği ve sürekli olarak tükettiği gıda, başka birinin tercihi olmayabiliyor. Bunlardan biri de pirinç için geçerli. Türkiye’de daha çok beyaz pirinç tüketilirken dünyanın farklı ülkelerinde siyah pirinç tercih edilebiliyor. Bu durum, Düzce’de farklılık gösteriyor. Pek çok kişinin faydalarının farkında olmadığı bu gıda, Düzce’de üretilip bol bol tüketiliyor. Peki, siyah pirinç nedir? Faydaları nelerdir?
50 yaş altı vakalarda yüzde 80 artış! Uzmanından 4 altın tavsiye geldi: Bunları yapanın kanser riski sıfırlanıyor!

50 yaş altı vakalarda yüzde 80 artış! Uzmanından 4 altın tavsiye geldi: Bunları yapanın kanser riski sıfırlanıyor!

15.07.2024
Son yıllarda 50 yaş altındaki bireylerde kanser vakalarının hızla arttığı gözlemlenmekte. Vaka sayılarındaki %80'lik artış aslında her birimiz için büyük bir uyarı niteliği taşıyor. Araştırmacılara göre bu durumun bir numaralı sorumlusu yine bizleriz. Yaşam koşullarındaki iyileşmelerin kanser vakalarını azaltmada etkili olabileceğini savunan uzmanların sayısı ise hayli fazla. ABD'nin en tanınan onkologlarından biri de kanser riskini azaltmak için kendi uyguladığı 4 altın kuralı sıraladı.
Farkında olmadan alınan kaloriler serisi

Farkında olmadan alınan kaloriler serisi

8.07.2024
Geçen hafta tatildeydim. Gürcistan'ın kırsal kesimlerinde dolaşıp dağlarında trekking (doğa yürüyüşü) yaptık. Tabii ki Gürcü yemekleri ve şaraplarının da bolca tadına bakıldı. Yeme içme kısmı bol ve keyifli olunca elbette konu eninde sonunda “Kilo aldık, bu kiloları dönüşte nasıl vereceğiz” kısmına geliyor. Herkesin hayat düzeni ve beslenme alışkanlıkları farklı elbette. Kimi aralıklı oruç yapıyor, kimi günde 3-4 öğün besleniyor, kimisi Akdeniz tipi kimisi ketojenik vs...
Karaciğer yağlanması siroz yapar mı?

Karaciğer yağlanması siroz yapar mı?

28.06.2024
Dünya genelinde hızla artan karaciğer yağlanması, modern yaşam tarzının bir sonucu olarak toplum sağlığını tehdit etmeye devam ediyor. Kötü beslenme alışkanlıkları, sedanter yaşam tarzı ve bazı hastalıklar nedeniyle oluşabilen karaciğer yağlanması basit düzeyde kalabildiği gibi, yapılan çalışmalarda sirozun da en sık nedeni olarak gösteriliyor.
Japonların uzun ömürlü olmalarının nedeni açıklandı! Sabah akşam içince deva olmadığı dert yok: Hücresel hasarı azaltıp yaşlanmanın önüne geçiyor, kimse tüketmek istemiyor ama tam bir şifa deposu

Japonların uzun ömürlü olmalarının nedeni açıklandı! Sabah akşam içince deva olmadığı dert yok: Hücresel hasarı azaltıp yaşlanmanın önüne geçiyor, kimse tüketmek istemiyor ama tam bir şifa deposu

28.06.2024
Japonların uzun ömürlü olmalarında sağlıklı beslenme alışkanlıkları önemli bir rol oynuyor. Japon mutfağı, dengeli ve besleyici besinleri içeriyor. Bu besinlerin uzun ömürle ilişkilendirilen bazı ana özellikleri bulunuyor. Sabah ve akşam öğünlerinde yer verdikleri gıdalar, vücutta oluşan ya da oluşmak üzere olan sağlık problemlerinin tedavi edilmesinde yardımcı oluyor. Japonlar tarafından sıklıkla tüketilen bir içecek var ki tüketildiği anda fayda sağlamadığı dert kalmıyor. Peki, bu içecek hangisi? Nasıl hazırlanıyor? Faydaları nelerdir?
Zayıflamanın çözümü ‘mucize detokslar’ değil! Uzmanı uyardı: “Mucize diyet diye bir şey yok”

Zayıflamanın çözümü ‘mucize detokslar’ değil! Uzmanı uyardı: “Mucize diyet diye bir şey yok”

27.06.2024
Bayram tatilinde değişen beslenme alışkanlıkları nedeniyle aldıkları fazla kalorileri hızla yakmak için "mucize diyet ya da detoks" arayışına girenlere, sadece vücuttan sıvı atımını sağlayan bu uygulamalar yerine, yeterli ve dengeli beslenme modelini uygulamaları önerisinde bulunuluyor.
Her gün kaşık kaşık yiyoruz ama karaciğerde ağır hasar bırakıyor! Ağzınıza sürdüğünüz anda bağışıklık sistemini çökertiyor: Damarları tıpa gibi tıkıyor

Her gün kaşık kaşık yiyoruz ama karaciğerde ağır hasar bırakıyor! Ağzınıza sürdüğünüz anda bağışıklık sistemini çökertiyor: Damarları tıpa gibi tıkıyor

27.06.2024
Beslenme alışkanlıkları, karaciğer sağlığını doğrudan etkileyen önemli bir faktör. Sağlıklı beslenme, karaciğerin doğru şekilde çalışmasını sağlamak için hayati önem taşırken dengesiz beslenme alışkanlıkları ise karaciğer sağlığını olumsuz etkiliyor. Özellikle aşırı yağlı, işlenmiş ve şekerli gıdaların tüketimi, karaciğerde yağlanma riskini artırıyor. Bazı besinleri sürekli olarak tüketmek ise karaciğer hastalıklarına yol açıyor. Peki, bu besinler hangileri? Neden bu kadar zararlı?
Gastroenteroloji uzmanından önemli açıklama! Karaciğeri yağlandırıyor, sirozu tetikliyor, kanser riskini artırıyor

Gastroenteroloji uzmanından önemli açıklama! Karaciğeri yağlandırıyor, sirozu tetikliyor, kanser riskini artırıyor

25.06.2024
Dünya genelinde hızla artan karaciğer yağlanması, modern yaşam tarzının bir sonucu olarak toplum sağlığını tehdit etmeye devam ediyor. Kötü beslenme alışkanlıkları, sedanter yaşam tarzı ve bazı hastalıklar nedeniyle oluşabilen karaciğer yağlanması basit düzeyde kalabildiği gibi, yapılan çalışmalarda sirozun da en sık nedeni olarak gösteriliyor.
Sabah aç karna içtiğinizde tuvaletten çıkamayacaksınız! Kabızlığı bıçak gibi kesiyor: Bağırsakları yumuşacık yapıyor, sindirim sürecini ateşlendiriyor, tam bir potasyum deposu

Sabah aç karna içtiğinizde tuvaletten çıkamayacaksınız! Kabızlığı bıçak gibi kesiyor: Bağırsakları yumuşacık yapıyor, sindirim sürecini ateşlendiriyor, tam bir potasyum deposu

14.06.2024
Tuvalete çıkamama sorunu, kabızlık veya diğer sindirim sistemi problemlerinden kaynaklanıyor. Bu durum; yetersiz lif alımı, yetersiz su içimi, düşük fiziksel aktivite düzeyi, yanlış beslenme alışkanlıkları veya stres gibi faktörlerden etkileniyor. İdeal bağırsak hareketleri için lif açısından zengin gıdalar tüketmek, yeterince su içmek, düzenli egzersiz yapmak ve stresten kaçınmak önemli. Doğal gıdalarla hazırlayacağınız bazı karışım türleri de bağırsakların temizlenmesine yardımcı oluyor. Peki, bu karışım nasıl hazırlanır? Hangi malzemeler kullanılır? Faydaları nelerdir?
Çinliler avuç avuç yiyor! Kilosu 100 TL’den satılıyor: Yüksek kolesterolü yerle bir ediyor, bağışıklığı beton gibi güçlendiriyor, kansersavar besinler arasında bulunuyor, dünyanın en güçlü protein kaynağı

Çinliler avuç avuç yiyor! Kilosu 100 TL’den satılıyor: Yüksek kolesterolü yerle bir ediyor, bağışıklığı beton gibi güçlendiriyor, kansersavar besinler arasında bulunuyor, dünyanın en güçlü protein kaynağı

14.06.2024
Kolesterol, sağlıklı bir vücut için önemli olsa da yüksek seviyeleri kalp hastalığı riskini artırabilir. Beslenme alışkanlıkları, kolesterol seviyelerini etkileyebilir. Özellikle, doymuş yağ ve trans yağ alımının azaltılması, meyve, sebze, tam tahıllar ve sağlıklı yağ kaynaklarının artırılması, kolesterolü dengelemeye yardımcı olabilir. Tüm bunların yanı sıra kolesterol üzerinde etkili olan öyle bir besin var ki yediğiniz anda tüm dertlerinize deva oluyor. Peki, bu besin hangisi? Kolesterol üzerinde nasıl etkili oluyor?
1 bardak içmek bile yetiyor! Basura en doğal çare: Ağrı, kaşıntı ve şişliği alıyor, damarları da tertemiz yapıyor!

1 bardak içmek bile yetiyor! Basura en doğal çare: Ağrı, kaşıntı ve şişliği alıyor, damarları da tertemiz yapıyor!

13.06.2024
Hemoroid, anüs ve rektum bölgesindeki damarların şişmesi ve iltihaplanması sonucu oluşan bir durumdur. Bu rahatsızlık, ağrı, kaşıntı ve kanamaya neden olabilir. Basur tedavisinde beslenme alışkanlıkları büyük rol oynar ve bazı sebzeler bu durumu hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir tanesi var ki özellikle doğada kendiliğinden yetişip basur ağrılarını yok ediyor! İşte o mucize besin ve basura iyi gelen diğer doğal yöntemler...
Doğada kendi kendine yetişen basur otu! Kaşık kaşık yiyince ağrı, sızı ne varsa kesip atıyor! Doğanın C vitamini kralı

Doğada kendi kendine yetişen basur otu! Kaşık kaşık yiyince ağrı, sızı ne varsa kesip atıyor! Doğanın C vitamini kralı

6.06.2024
Hemoroid, anüs ve rektum bölgesindeki damarların şişmesi ve iltihaplanması sonucu oluşan bir durumdur. Bu rahatsızlık, ağrı, kaşıntı ve kanamaya neden olabilir. Basur tedavisinde beslenme alışkanlıkları büyük rol oynar ve bazı sebzeler bu durumu hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir tanesi var ki özellikle doğada kendiliğinden yetişip basur ağrılarını yok ediyor! İşte o mucize besin ve basura iyi gelen diğer sebzeler...
Her gün bardak bardak için karaciğeriniz cam gibi olsun! Organ sağlığınız için bire bir: A, C ve E vitamini deposu, safra oluşumunu zirveye çıkarıyor, yağlanma sorununu bıçak gibi kesiyor

Her gün bardak bardak için karaciğeriniz cam gibi olsun! Organ sağlığınız için bire bir: A, C ve E vitamini deposu, safra oluşumunu zirveye çıkarıyor, yağlanma sorununu bıçak gibi kesiyor

2.06.2024
Karaciğer sağlığı, vücudun önemli bir unsuru olup sindirim sisteminin anahtar bir parçası. Karaciğer; toksinleri temizliyor, sindirim işlemlerine yardımcı oluyor ve vücudun enerji depolarını düzenliyor. Alkol tüketimi, sağlıksız beslenme alışkanlıkları, yağlı gıdaların aşırı tüketimi gibi faktörler karaciğer sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bu noktada zararlı alışkanlıklardan uzak durmak kadar beslenirken ne yenildiği de önem taşıyor. Peki, karaciğer sağlığını korumak için hangi gıdaların tüketilmesi gerekiyor?
İbn-i Sina mucize 3 besini yıllar önce açıkladı: Bunu yiyen 100 yaşına kadar yaşar!

İbn-i Sina mucize 3 besini yıllar önce açıkladı: Bunu yiyen 100 yaşına kadar yaşar!

2.06.2024
Vücut sağlığını korumak ve sağlıklı bir ömür sürmek için mutlaka beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirerek vücut sağlığınızı koruyabilirsiniz. İbn-i Sina çok önemli bir tıp doktoru ve yıllar önce uzun yaşamak için beslenme düzenine dikkat etmeniz gerektiğinizi vurgulayanlardan biri. İbn-i Sina'ya bazı besinler var ki onları düzenli olarak tüketmek ömrü uzatıyor. Bağışıklığı güçlendiren ve uzun bir ömür sürmenize yardımcı olan mucize 3 besin sayesinde sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Uzmanı önerdi: Çin tıbbında yıllardır kullanılıyor! En doğal antioksidan, hormonları dengeliyor

Uzmanı önerdi: Çin tıbbında yıllardır kullanılıyor! En doğal antioksidan, hormonları dengeliyor

2.06.2024
Hormonlar, vücudumuzun birçok önemli fonksiyonunu düzenleyen kimyasal habercilerdir. Hormon dengesizlikleri ise enerji seviyelerinden ruh haline, libido kaybına ve cinsel isteksizlikten kilo kontrolüne kadar birçok alanı olumsuz etkileyebilir. Modern yaşamın getirdiği stres, yanlış beslenme alışkanlıkları ve çevresel faktörler hormon dengesizliklerini tetikleyebilir. Libido kaybı olarak da bilinen cinsel isteksizlik, zaman içerisinde normal görülse de ilişkilerde sorun yaratabiliyor ya da farklı nedenlerle tetiklenip, kişinin yaşamını olumsuz etkileyebiliyor. Neyse ki, doğada bulunan bazı besinler hormonlarımızı dengelemeye yardımcı olabiliyor. Diyetisyen Gülçin Işık, doğada bulunan bazı besinlerin hormonlarımızı dengelemeye yardımcı olabildiğini açıkladı.
Karaciğerde başlıyor, sinsi ve belirti vermeden ilerliyor! Kanser aşamasında fark ediliyor

Karaciğerde başlıyor, sinsi ve belirti vermeden ilerliyor! Kanser aşamasında fark ediliyor

26.05.2024
Genellikle hiçbir şikayet yaratmadan oldukça sinsi bir şekilde ilerleyen hastalığa dikkat çeken Doç. Dr. Coşkun Özer Demirtaş uyardı: Karaciğerde birikiyor, siroz veya karaciğer kanseri aşamasında ortaya çıkıyor! İşte karaciğer yağlanmasını önlemenin en etkili yolları.
“Duygusal travmalardan sonra sosyal fobi görülebilir”

“Duygusal travmalardan sonra sosyal fobi görülebilir”

24.05.2024
Sosyal fobinin içine kapanma ve sosyalleşmekten kaçınma durumu olduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Müge Olgun, “En önemli ve ilk belirtisi, özellikle kişinin tanımadığı kişilerle aynı ortamı paylaşmaktan ve sohbetten kaçınmasıdır. Yaşanan yoğun duygusal travmalardan sonra sosyal fobi görülebilir. Örneğin; toplum önünde kişiyle alay edilmesi, kendisini ifade etmesine izin verilmemesi, şiddet gibi durumlar bu duruma yol açabilir” dedi.
Uyku düzeni bozuklukları sindirim sistemi hastalıklarını tetikler

Uyku düzeni bozuklukları sindirim sistemi hastalıklarını tetikler

24.05.2024
Uyku düzeni bozuklukları ve sindirim sistemi hastalıkları arasında ilişki olduğuna dikkati çeken Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu, “Kalitesiz bir uyku, sindirim sistemi hastalıklarının bulgularını şiddetlendirirken, birçok sindirim sistemi hastalığı da uyku ritmini olumsuz etkileyebilir. Reflü nedeniyle hasta uyuyamayabilir. Bazı hastalar ise yoğun asit reflüsü nedeniyle gece uykusundan boğuluyor hissiyle uyanabilir. Uyku bozukluğu olanlarda hassas bağırsak sendromu daha sık görülür” dedi.
Yeterince uyumayanlar dikkat! Reflü, gastrit, hazımsızlık hepsinin temelinde bu sorun yatıyor!

Yeterince uyumayanlar dikkat! Reflü, gastrit, hazımsızlık hepsinin temelinde bu sorun yatıyor!

24.05.2024
Uyku düzeni bozuklukları ve sindirim sistemi hastalıkları arasında ilişki olduğuna dikkati çeken Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu, “Kalitesiz bir uyku, sindirim sistemi hastalıklarının bulgularını şiddetlendirirken, birçok sindirim sistemi hastalığı da uyku ritmini olumsuz etkileyebilir. Reflü nedeniyle hasta uyuyamayabilir. Bazı hastalar ise yoğun asit reflüsü nedeniyle gece uykusundan boğuluyor hissiyle uyanabilir. Uyku bozukluğu olanlarda hassas bağırsak sendromu daha sık görülür” dedi.
Kalbin muhafızı o besinmiş! Kolesterolü damardan kazıyıp kanser riskini sıfırlıyor, soğanın antioksidan kralı! B6 vitamini, manganez, C vitamini ne ararsan onda

Kalbin muhafızı o besinmiş! Kolesterolü damardan kazıyıp kanser riskini sıfırlıyor, soğanın antioksidan kralı! B6 vitamini, manganez, C vitamini ne ararsan onda

23.05.2024
Yediğimiz içtiğimiz her besin sağlığımız açısından riskler ve faydalar taşıyor. Aslında gözümüzün önünde olan ancak kıymetini bilmediğimiz bir besin, kolesterolün en büyük düşmanı, kalbin muhafızı olarak biliniyor! İşte vitamin bombası, faydaları say say bitmeyen o mucize besin...
Uzmanı açıkladı: Yaza incecik girmek için muhakkak yapın!

Uzmanı açıkladı: Yaza incecik girmek için muhakkak yapın!

22.05.2024
Yaz mevsiminin yaklaşılmasıyla birlikte başlanan yaz diyetinde hayal edilen vücudun bazı kişilerin genetik yapısı için mümkün olamayabileceğine dikkat çeken uzmanlar, sıkı bir diyet uygulamanın artıları ve eksilerini göz önünde bulundurularak ve bu diyetlerin gerçekten gerekli olup olmadığınının sorgulanması gerektiğine vurgu yaptı.
Stres reflüyü tetikler mi?

Stres reflüyü tetikler mi?

21.05.2024
Beslenme alışkanlıklarının reflü üzerindeki etkilerinden bahseden Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Tülin Kendir Koçak, “Stres altında olan kişiler genellikle sağlıksız beslenme alışkanlıklarına yönelebilirler. Fast food, yağlı ve baharatlı yiyecekler reflüyü tetikler. Stres sindirim sisteminin normal çalışmasını da etkileyerek bağırsak sağlığını bozabilir. Bu da mide boşaltım hızını artırarak reflü riskini artırabilir” ifadelerini kullandı.
Japonlar bayıla bayıla içiyor! Kolesterolü anında damardan silip beyni fişek gibi yapıyor! Her gün 1 bardağı kanser riskini yüzde 0'a kadar düşürüyor!

Japonlar bayıla bayıla içiyor! Kolesterolü anında damardan silip beyni fişek gibi yapıyor! Her gün 1 bardağı kanser riskini yüzde 0'a kadar düşürüyor!

21.05.2024
Japon kültürü, uzun ve sağlıklı yaşamın kapılarını aralayacak şekilde gelişiyor. Pek çok kültür bu nedenle zaman içerisinde onların yiyip içtiklerini, yaşam biçimlerini yakından takip etmeye başladı. Bir besin var ki Japonlar bardak bardak ondan içiyor. Kolesterolü anında damardan silen o mucize besin aynı zamanda beyni de fişek gibi yapıp kanser riskini azaltıyor! İşte mucizelerle dolu olan besinin faydaları...
Stresli yaşam ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları bu hastalığı tetikliyor

Stresli yaşam ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları bu hastalığı tetikliyor

20.05.2024
Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Özgür Harmancı, İnflamatuar Bağırsak Hastalığı’nın (İBH) son zamanlarda hızla yaygınlaşmaya başladığını söyleyerek, “Bağırsaklar dışında göz, eklem, deri ve karaciğer başta olmak üzere diğer organlarda da ciddi hastalığa yol açabildiği biliniyor. Stresli yaşam ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları İBH hastalığını tetikleyen başlıca nedenler arasında” dedi.