Dengeli Beslenme

Dengeli Beslenme Haberleri

Son dakika dengeli beslenme haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan dengeli beslenme gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan dengeli beslenme haber sayfamızda...
Metabolizma hızını artırmak için dikkat! Uzmanı açıkladı: Bayram kahvaltısında bol bol için ve onlardan yiyin!

Metabolizma hızını artırmak için dikkat! Uzmanı açıkladı: Bayram kahvaltısında bol bol için ve onlardan yiyin!

9.04.2024
Uzmanlar, Ramazan ayında yavaşlayan metabolizma hızının yavaş yavaş yükseltilmesi gerektiğini belirterek, bayramda dengeli beslenme ve bol su içilmesi uyarısında bulundu.
Bayramda aman dikkat! Uzmanı uyardı: Hastalanmak istemiyorsanız yemeyin!

Bayramda aman dikkat! Uzmanı uyardı: Hastalanmak istemiyorsanız yemeyin!

8.04.2024
Dr. Yasin Yılmaz, “Bayram ziyaretlerinde sunulan ikramlara dikkat edilmeli, aşırıya kaçılmamalı, yeterli ve dengeli beslenme ilkeleri unutulmamalıdır” uyarısında bulundu.
Sofrada en az 20 dakika kalın! Uzman isim açıkladı: Kahvaltıda onları asla yemeyin!

Sofrada en az 20 dakika kalın! Uzman isim açıkladı: Kahvaltıda onları asla yemeyin!

8.04.2024
Diyetisyen Büşra Nur Enez Baş, bayram sabahında hafif bir kahvaltıyla güne başlamak gerektiğine dikkat çekerek “Sofranızda salam sucuk gibi işlenmiş et ve et ürünleri ile kızartmalardan ziyade sebzelere yer verin. Hızlı yemeyin, gıdaları iyi çiğneyin ve sofrada en az 20 dakika zaman geçirin” dedi.
Rektum kanseri görülme oranı erkeklerde 1.5 kat daha yüksek!

Rektum kanseri görülme oranı erkeklerde 1.5 kat daha yüksek!

5.04.2024
Prof. Dr. Taner Oruğ, “Ülkemizde her yıl yaklaşık 30 bin kişiye rektum kanseri tanısı konuluyor. Türkiye’de kadın ve erkeklerde en sık görülen üçüncü kanser türü, kolorektal (kalın bağırsak ve rektum) kanserlerdir. Erkeklerde, kadınlara oranla rektum kanseri görülme sıklığı 1.5 kat daha fazla” dedi.
Bahar ayında beslenmeye dikkat! Uzmanı uyardı: Reflü, ülser aniden kapınızı çalabilir!

Bahar ayında beslenmeye dikkat! Uzmanı uyardı: Reflü, ülser aniden kapınızı çalabilir!

2.04.2024
Bahar aylarında özellikle mide sağlığı ve reflü gibi rahatsızlıklara dikkat edilmesi gerektiğini belirten Gastroenteroloji Uzmanı Uzm. Dr. Sadık Evren Abut, mide sağlığını korumak için önemli önerilerde bulundu
Bahar aylarında mide sağlığını korumak için ipuçları

Bahar aylarında mide sağlığını korumak için ipuçları

2.04.2024
Bahar aylarında özellikle mide sağlığı ve reflü gibi rahatsızlıklara dikkat edilmesi gerektiğini belirten Gastroenteroloji Uzmanı Uzm. Dr. Sadık Evren Abut, mide sağlığını korumak için önemli önerilerde bulundu.
Bahar yorgunluğuna dikkat: Az ve sık yiyin, bol su tüketin

Bahar yorgunluğuna dikkat: Az ve sık yiyin, bol su tüketin

31.03.2024
Havaların ısınması ve doğanın yeniden canlanışıyla birlikte, bahar mevsimi pek çok kişi için neşe kaynağı olurken, aynı zamanda bazı sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. İç Hastalıkları Bölümü Uzmanı Dr. Barış Doğukan Işıkoğlu, bu dönemde en sık rastlanan sağlık sorunlarının başında alerjik reaksiyonların geldiğini kaydetti.
Uzmanı uyardı: Bahar yorgunluğuna dikkat, bol bol ondan tüketin!

Uzmanı uyardı: Bahar yorgunluğuna dikkat, bol bol ondan tüketin!

30.03.2024
Havaların ısınması ve doğanın yeniden canlanışıyla birlikte, bahar mevsimi pek çok kişi için neşe kaynağı olurken, aynı zamanda bazı sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. İç Hastalıkları Bölümü Uzmanı Dr. Barış Doğukan Işıkoğlu, bu dönemde en sık rastlanan sağlık sorunlarının başında alerjik reaksiyonların geldiğini kaydetti.
Sahuru erken yapanlar dikkat! Uzmanı uyardı: Aç kalma süresini uzatmayın!

Sahuru erken yapanlar dikkat! Uzmanı uyardı: Aç kalma süresini uzatmayın!

29.03.2024
Ramazan ayında diyabet hastalarının doktor kontrolünde oruç tutmasını öneren Uzm. Dr. Leyla Batmaz, "Aç kalma süresini azaltmak için sahur mümkün olduğunca geç yenmelidir" dedi.
Ramazan'da aç kalma süresini azaltmak için uzmanından öneriler: Sahur mümkün olduğunca geç yenmelidir

Ramazan'da aç kalma süresini azaltmak için uzmanından öneriler: Sahur mümkün olduğunca geç yenmelidir

29.03.2024
Ramazan ayında diyabet hastalarının doktor kontrolünde oruç tutmasını öneren Uzm. Dr. Leyla Batmaz, "Aç kalma süresini azaltmak için sahur mümkün olduğunca geç yenmelidir" dedi.
10 yıl birden gençleştiren besin! 1 kaşık yiyen yaşlanmıyor: Buruş buruş cildi bile duvar gibi yapıyor, kırışıklıkları düzleştiriyor

10 yıl birden gençleştiren besin! 1 kaşık yiyen yaşlanmıyor: Buruş buruş cildi bile duvar gibi yapıyor, kırışıklıkları düzleştiriyor

22.03.2024
Sağlıklı, canlı, aydınlık ve her yaşta genç görünen bir cilde sahip olmak için dengeli beslenme büyük önem taşıyor. Doğru cilt bakımı, sağlıklı beslenme, stresten uzak durma ve bol su tüketimi genç cildin adeta altın anahtarı. Özellikle bazı besinler var ki cilt hücrelerinin onarılmasına yardımcı olur, doku ve bağları daha güçlü hale getiriyor. İşte her yaşta genç görünmenize yardımcı olacak o besinlerin listesi...
Uzmanı açıkladı: İftarda hafif bir çorba içerek biraz ara vermek lazım

Uzmanı açıkladı: İftarda hafif bir çorba içerek biraz ara vermek lazım

22.03.2024
Ramazan'da vücut sağlığını koruyabilmek için iftarda ve sahurda dengeli beslenmek gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Pakize Gizem Akgül, oruç tutanların dikkat etmedikleri takdirde yaşayabilecekleri sindirim problemlerine değinerek, “İftarda su ile orucunuzu açın. Sonrasında ise hafif bir çorba içip yemeğe ara verebilirsiniz. Ramazan pidesini de çok fazla ve çok sıcak tüketmekten kaçının” dedi.
Ramazan için uzmanından 20 dakika kuralı: Hızlı yemek yemeyin

Ramazan için uzmanından 20 dakika kuralı: Hızlı yemek yemeyin

21.03.2024
Sindirimi kolaylaştırmak adına bunlara dikkat edilmesi gerekenleri sıralayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Veysel Ciğerli, özellikle iftar sofralarında yeme hızına dikkat edilmesi gerektiği 15-20 dakikada zamana yayılmasının önemli olduğunu söyledi.
Mermer gibi pürüzsüz ve parlak bir cilt artık hayal değil! Gözenekleri sıkılaştırıp cildi porselen gibi yapıyor

Mermer gibi pürüzsüz ve parlak bir cilt artık hayal değil! Gözenekleri sıkılaştırıp cildi porselen gibi yapıyor

21.03.2024
Sağlıklı bir cilt görünümüne kavuşmak için; düzenli temizlik, nemlendirme, güneş koruması, dengeli beslenme ve su tüketimi gibi maddelerin uygulanması oldukça önemli bir konumda yer alıyor. Ev yapımı doğal cilt maskesi ile cildi sıkılaştırmak ve pürüzsüzleştirmek artık çok kolay. 3 malzeme ile sadece 2 dakikada hazırlanan bu cilt maskesi gözenekleri sıkılaştırıp cildi porselen gibi yapıyor.
Severek yiyoruz ama tütün kadar zehirliymiş! Bu 2 besinden uzak durun: Organları çürütüp, tansiyonu şekeri tavan yaptırıyor

Severek yiyoruz ama tütün kadar zehirliymiş! Bu 2 besinden uzak durun: Organları çürütüp, tansiyonu şekeri tavan yaptırıyor

18.03.2024
Vücut sağlığını korumanın ve uzun ömürlü olmanın yolu sağlıklı beslenmekten geçiyor. Sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlıkları sayesinde hastalıkları önleyebilir ve vücudunuza direnç kazandırabilirsiniz. Ancak masum görünen ve sofranızdan eksik etmediğiniz bazı besinler var ki siz farkında olmadan organlara büyük zararlar veriyor. Öyle ki bu besinler kalp damarlarını tıkayıp, şekeri tavan yaptırıp, kolesterolü yükseltip ölüme bile götürebiliyor. Uzmanların çoğu bu besinlerden uzak durulması gerektiğini öneriyor. Zararı tütün kadar fazla olan besinlerin Posta.com.tr okurları için listeledik.
Ramazanda hurma yemenin faydasını uzmanı açıkladı: Mide asidini dengeliyor

Ramazanda hurma yemenin faydasını uzmanı açıkladı: Mide asidini dengeliyor

13.03.2024
Ramazan ayında insanların yaygın şikâyetlerinden birinin sindirim sisteminin düzenli çalışmaması sebebiyle oluşan hazımsızlık problemleri olduğunu söyleyen Diyetisyen Cansu Özçelik, “Hurma, mide asidini dengeleyerek midede oluşabilecek sorunları önlemektedir. Aşırıya kaçmamakla birlikte tüketilen hurma, mide problemlerini olumlu yönde etkileyebilir” dedi.
Uzmanından Ramazan'da beslenme uyarısı: Sahur yapmadan oruç tutmak zararlı olabilir

Uzmanından Ramazan'da beslenme uyarısı: Sahur yapmadan oruç tutmak zararlı olabilir

12.03.2024
Ramazan ayında vücut sağlığını koruyabilmek için hem iftarda hem sahurda tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekiyor. Sağlıklı bir Ramazan ayı için mutlaka sahura kalkmanız öneriliyor. Sahur yapmadan tutulan orucun ise bitkinlik, sinirlilik, baş dönmesi ve aşırı susama gibi sorunlara yol açabiliyor
Uzmanından Ramazan uyarısı: Sindirerek yiyin ve yeterli miktarda su için

Uzmanından Ramazan uyarısı: Sindirerek yiyin ve yeterli miktarda su için

11.03.2024
Ramazan ayını sağlıklı geçirebilmek için iftar ve sahurda dengeli beslenmeye özen göstermeniz gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Asya Naz Al, bu yıl imsak ve iftar arasının yaklaşık 13-14 saatlik bir açlık gerektirdiğini söyleyerek dengeli beslenme uyarısında bulundu. Al, "Sahur ve iftar arasında yeterli miktarda su için, sindirimi kolaylaştırmak için yemekleri çiğneyin, ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçının" dedi.
Ramazan'da dengeli beslenme uyarısı: İftar ile sahur arasına bir ara öğün eklemek de dengeli beslenmeyi destekler

Ramazan'da dengeli beslenme uyarısı: İftar ile sahur arasına bir ara öğün eklemek de dengeli beslenmeyi destekler

10.03.2024
Ramazan ayında vücut sağlığını koruyabilmek için sağlıklı beslenme büyük önem taşıyor. Ramazan ayında sağlıklı beslenme hakkında bilgi veren Beslenme ve Diyet Uzmanı Gülcan Yıldız, “İftar ile sahur arasına bir ara öğün eklemek de dengeli beslenmeyi destekler” dedi.
Zamanlama Meselesi: Kahve İçmenin En İdeal Saati Hangisi?

Zamanlama Meselesi: Kahve İçmenin En İdeal Saati Hangisi?

19.03.2024
Kahve, günlük yaşamımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Birçok kişi için günün başlangıcında enerji veren bir ritüel olmasının yanı sıra, öğleden sonra da canlandırıcı bir etkisi olduğuna inanılıyor. Ancak, kahvenin hangi saatlerde daha yararlı olduğu konusunda bazı kararsızlıklar olabilir. Peki, gerçekten kahvenin içilme saati önemli mi? Sabah mı, öğlen mi daha yararlıdır?
Ramazan'da nasıl beslenmek gerekiyor?

Ramazan'da nasıl beslenmek gerekiyor?

9.03.2024
Uzun süreli açlık ve susuzluğun beslenme düzenini değiştirdiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Asya Naz Al, dengeli ve sağlıklı beslenmenin vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almamızı sağladığını ve oruç tutmayı daha rahat hale getirdiğini söyledi.
Fibromiyalji hastalarının Ramazan'ı ve baharı rahat geçirmesi  mümkün!

Fibromiyalji hastalarının Ramazan'ı ve baharı rahat geçirmesi mümkün!

5.03.2024
Yumuşak doku romatizması adıyla bilinen fibromiyaljiyi en çok etkileyen mevsim bahar ayları. Ramazan ayının da önümüzdeki günlerde başlamasıyla sağlıklı yaşam düzenini sağlaması çok önemli. Fibromiyalji ile ilgili önemli çalışmaları bulunan Uzman Doktor Mehmet Portakal hem baharın hem de Ramazan'ın sorunsuz geçmesinin mümkün olduğunu açıkladı.
Uzmanı ipuçlarını paylaştı: Obezite cerrahisi sonrası kilo yönetimi önemli

Uzmanı ipuçlarını paylaştı: Obezite cerrahisi sonrası kilo yönetimi önemli

4.03.2024
Aşırı kilo sağlığı ciddi anlamda tehdit ediyor. Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dilara Durak, özellikle aşırı kilolu bireylerde kilo kaybını sağlamak ve obeziteyle ilişkili sağlık sorunlarını azaltmak için cerrahi yöntemlere başvurulabileceğini ancak cerrahi müdahale sonrası başarılı bir kilo yönetimi için diyetin çok önemli olduğunu dile getirdi.
Ramazanda dengeli beslenme önerisi: Mutlaka sahura kalkılmalı

Ramazanda dengeli beslenme önerisi: Mutlaka sahura kalkılmalı

4.03.2024
Ramazan ayında vücut sağlığını korumak için tükettiğiniz besinlere çok dikkat etmeniz gerekiyor. Ramazan ayında dengeli beslenmek isteyen vatandaşlar için tavsiyelerde bulunan Dr. Hüseyin Sarıkaya, “Gün içerisinde herhangi bir sağlık sorunuyla karşılaşmamak için mutlaka sahura kalkılmalıdır” dedi.
Bu 3 besini yiyen 100 yaşına kadar yaşar! Takviye vitaminlere para dökmeyin: D,C,E, B12 tüm vitaminler onun içinde

Bu 3 besini yiyen 100 yaşına kadar yaşar! Takviye vitaminlere para dökmeyin: D,C,E, B12 tüm vitaminler onun içinde

3.03.2024
Dengeli bir beslenmenin parçası olarak alındığında bazı vitaminler daha uzun, daha sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir ve genel sağlığın korunmasında önemli roller oynayabilir. Takviye almak bu vitaminleri almanın bir yolu olsa da, genel sağlığı iyileştirebilecekleri ve belki de uzun ömürlülüğe katkıda bulunabilecekleri için bunları çeşitli ve dengeli bir beslenmeden almak da önemlidir. Bu 5 vitamin, ömrü uzatmadaki olası rolleriyle oldukça ünlü.