Doğada koşmanın 6 bilinmeyen faydası

Şehrin sokaklarında veya koşu bandında koşmaktan çok daha faydalı ve etkin bir koşu patikalarda orman veya kayalıklarda koşmaktır. Bu kendinize yeni bir meydan okumanın kapılarını aralarken bir yandan da koşu antrenmanınıza yeni faydalar eklersiniz. İşte patik koşularının sağlığa faydaları