Diyetisyen

Diyetisyen Haberleri

Son dakika diyetisyen haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan diyetisyen gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan diyetisyen haber sayfamızda...
1 haftada 7 kilo verdiren yumurta diyeti

1 haftada 7 kilo verdiren yumurta diyeti

28.06.2022
Yumurta diyeti düşük kalorili besleyici bir diyet programı olarak biliniyor. Ancak her diyette olduğu gibi yumurta diyetinin de uzmana danışılarak yapılması gerekiyor. Yumurta diyeti nedir, yumurta diyeti nasıl yapılmalıdır sorularının cevaplarını uzman diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım açıkladı. İşte yumurta diyetine dair tüm bilinmeyenler…
Tiroid hastaları nasıl beslenmeli? Nelere dikkat etmeli?

Tiroid hastaları nasıl beslenmeli? Nelere dikkat etmeli?

27.06.2022
Ülkemizde de sıklıkla karşılaşılan tiroid hastalığı yapısına göre çeşitlilik gösteriyor. Metabolizma hızı üzerinde de önemli etkilere sahip olan tiroid hormonları düzensiz salgılandığında önemli sağlık sorunlarına sebep oluyor. Tiroidin yeterli hormon salgılayamaması durumunda (hipotiroidi) metabolizma yavaşlıyor, fazla hormon salgısında ise (hipertiroidi) kişi kilo almakta zorlanıyor. Bu nedenle tirodi hastalarının hem beslenmesine hem de günlük hayatlarındaki bazı alışkanlıklarına dikkat etmesi gerekiyor. İşte tiroid hastalarının hipotiroidi veya hipertiroidi durumunda dikkat etmesi gerekenler...
Hastalık habercisi olabilir: Sabahları tok uyanmanıza neden olan 5 kritik sebep!

Hastalık habercisi olabilir: Sabahları tok uyanmanıza neden olan 5 kritik sebep!

26.06.2022
Uzmanlar günlük öğünler içerisinde en önemlisinin sabah kahvaltısı olduğunu söylüyor. Çünkü sabah kahvaltısı vücudun gün boyu ihtiyaç duyacağı besinleri almasına olanak sağlıyor. Bazı sabahlar tok uyandığınızı hissedebilir, kahvaltıyı atlayabilirsiniz. Bu da gün içerisinde çeşitli beslenme sorunlarını beraberinde getirebilir. Diyetisyen Dilara Koçak, uyandığınızda aç hissetmemenizin nedenlerini anlattı.
Safranın faydaları nelerdir? Safran hangi rahatsızlıklara iyi gelir?

Safranın faydaları nelerdir? Safran hangi rahatsızlıklara iyi gelir?

25.06.2022
Safran, dünyanın en pahalı baharatıdır. Fiyatının yüksek olmasının nedeni, üretimini maliyetli hale getiren emek yoğun hasat yöntemidir.Safran'ın kökeni hala tartışılırken, büyük olasılıkla İran'da ortaya çıktığı söyleniyor. Orada, tıbbi özellikleri fark edilince popüler hale geldi. . İnsanlar libidoyu artırmak, ruh halini artırmak ve hafızayı geliştirmek için safran yerlerdi. Antik çağlarda ağrıyı, sindirim sorunlarını ve yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılan ve pek çok rahatsızlığa iyi gelen bir baharat olan safran hakkında neler biliyorsunuz? Safranın faydalar nelerdir? Safran neye iyi gelir? Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı, safran ile ilgili bilgiler verdi.
1-2 yaş çocuklarda beslenme ve öğün sayısı nasıl olmalı?

1-2 yaş çocuklarda beslenme ve öğün sayısı nasıl olmalı?

25.06.2022
Bebeklik dönem diye adlandırdığımız, yavaş yavaş aile sofralarında yerini almaya hazırlanan çocuklarda öğünler ve gıdalar nasıl olmalı? Diyetisyen Hülya Çağatay konu hakkında bilgiler verdi. İşte bebeklik döneminde beslenme konusundaki o önemli bilgiler…
Yaz aylarında formda kalmak için ipuçları

Yaz aylarında formda kalmak için ipuçları

23.06.2022
Yaz aylarında formda kalmak için çok fazla çaba göstermenize gerek yok, beslenme şeklinizde yapacağınız basit değişiklikler formunuzu korumanıza yardımcı olacak. Uzmanlar sadece yaz dönemine özel bir beslenme modelinin ise doğru olmadığını belirtiyor
5 bin 376 euro maaşla yabancı işçi aranıyor! İşte meslekler

5 bin 376 euro maaşla yabancı işçi aranıyor! İşte meslekler

21.06.2022
Danimarka, 5 bin 376 euro maaşla (güncel kurla yaklaşık 100 bin TL) çalışacak işçi arıyor. Danimarka'nın aradığı işçilerin meslek grupları açıklandı.
Kilolarıyla dalga geçen sevgilisinden intikamını böyle aldı

Kilolarıyla dalga geçen sevgilisinden intikamını böyle aldı

21.06.2022
İngiltere’de sevgilisinin kilolarıyla dalga geçtiği Helena Hara, önce onu terk etti. Hırs yaptı, 48 bedenden 34 bedene düştü, spor fenomeni oldu!
Bir diyet listesi herkese uymaz!

Bir diyet listesi herkese uymaz!

19.06.2022
Birçok kişi sağlıklı yaşamak için diyet yapıyor. Ancak diyet listelerinin kişiye özel olması gerekiyor, çünkü her bireyin uyku saati, sabah uyanma saati, öğün alışkanlıkları, sevdiği ve sevmediği yiyecekler, enerji ve besin ögesi ihtiyacı, metabolizma hızı, sağlık geçmiş öyküsü, sosyal yaşamı, iş saatleri, iş yerinde temin edebileceği yiyecekler ve hedefleri birbirinden çok farklı olacağından tek bir diyet listesi herkese uymuyor.
Çocuklarınıza yemek yedirirken sakın bunu yapmayın!

Çocuklarınıza yemek yedirirken sakın bunu yapmayın!

18.06.2022
Tüm dünyada artan çocuklarda obez hakkında dikkat edilmesi gerekenleri anlatan Diyetisyen Sena Çelik, çocuklara yemek yerken tablet ya da telefondan bir şeyler izletmenin yeme alışkanlığını bozabileceğini belirtti.
Gebelikte kilo alımı ne kadar olmalı? Hamilelikte kaç kilo alınmalı?

Gebelikte kilo alımı ne kadar olmalı? Hamilelikte kaç kilo alınmalı?

12.06.2022
Anne olmanın heyecanıyla birçok kişi beslenmesine dikkat etmeden yemek yiyor ve kilo alımını kontrol edemiyor. Bu durum bazı anne adaylarında ise tam tersi oluyor ve çok fazla kilo almamak için beslenme listesinden birçok şeyi çıkarıyor. Hamilelik süresince belirli bir kilo almak oldukça normal kabul edilir. Altı veya üstü bazı sorunları teşkil edebilir. Peki, hamilelikte kilo alımı ne kadar olmalı? Gebelikte kaç kilo alınmalı?
Şok diyet yerine “sürdürülebilir” diyetleri tercih edin

Şok diyet yerine “sürdürülebilir” diyetleri tercih edin

5.06.2022
Diyetisyen Duygu Bulut, hızla kilo vermek için uygulanan şok diyetlerin sürekli kilo alıp verme gibi bir döngü oluşturduğuna dikkat çekerek, doğru olanın “sürdürülebilir diyet” olduğunu söyledi. Diyetisyen Bulut, yavaş yiyip çok çiğnemek gerektiğinden her renk sebzeyi tüketmek gerektiğine kadar pek çok tavsiye verdi.
Kamuya 2 bin 223 kişi alınacak! İşte kadrolar

Kamuya 2 bin 223 kişi alınacak! İşte kadrolar

2.06.2022
Bazı Kamu Kurum ve Kuruluşlarına Kadro İhdas Edilmesine İlişkin Cumhurbaşkanlığı Kararnamesi Resmi Gazete'de yayımlandı. Kararnameye göre, bazı kamu kurum ve kuruşlarına 2 bin 223 kadro ihdası gerçekleşti.
Uzmanından 1 haftada 3 kilo verdiren diyet listesi... Cayır cayır yağları yaktıracak!

Uzmanından 1 haftada 3 kilo verdiren diyet listesi... Cayır cayır yağları yaktıracak!

31.05.2022
Kilo vermek isteyenler için en doğru, en sağlıklı yöntem bir diyetisyene gidip diyetisyenin verdiği listeye göre zayıflamaktır. Diyetisyene ayıracak bütçeniz yoksa üzülmeyin bu makalemizde Diyetisyen Dilek Koçak ve Diyetisyen Dilara Koçak tarafından listesi verilen haftada 3 kilo zayıflatan diyet listelerine yer verdik.
Yazın tüketirseniz ödemden eser bırakmıyor!

Yazın tüketirseniz ödemden eser bırakmıyor!

29.05.2022
"Yaz aylarına özel bir diyet bulunmasa da bazı besinlerin tüketimini artırıp bazı besinlerinkini azaltarak daha rahat ve sağlıklı bir yaz geçirebiliriz." diyen Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak, yaz aylarında beslenmeyle ilgili önemli bilgiler verdi.
Günde 10-15 adet kiraz yerseniz bakın neler oluyor?

Günde 10-15 adet kiraz yerseniz bakın neler oluyor?

28.05.2022
Yaz geldi, tadıyla damakları şenlendiren kiraz tezgahlardaki yerini aldı. İçerisinde bulunan vitaminler sayesinde vücuda sağladığı yararlar saymakla bitmeyen kiraz, hastalıkların tedavisinde bile kullanılıyor. Üstelik "Kilo almaktan korkuyorum" diyenler için de kiraz oldukça sağlıklı! "Kiraz kaç kalori?", "Kirazın faydaları nelerdir?", "Kirazın içinde hangi vitamin var?", "Kiraz neye iyi gelir?", "Kiraz yağ yakar mı?" diye merak ediyorsanız cevabı Diyetisyen Ferdi Öztürk verdi. İşte kirazın hiç duymadığınız 7 şifası...
Yaz mevsimine girerken beslenmeye dikkat

Yaz mevsimine girerken beslenmeye dikkat

26.05.2022
Beslenme ve Diyet Uzmanı Saadet Tayşi, yaz aylarına girilirken beslenmeyle ilgili önemli uyarılarda bulundu.
İleri yaşta beslenmenizde mutlaka bulunması gereken besinler!

İleri yaşta beslenmenizde mutlaka bulunması gereken besinler!

24.05.2022
Yaş aldıkça vücut kas kütlesi kaybetme eğiliminde oluyor ve aktivite seviyeleri yaşla birlikte azalıyor. İleri yaşlarda harcanan enerji miktarı azaldığından aldığınız kalorilerin de azalması gerekebiliyor. Ancak bu kesinlikle daha az besine ihtiyacınız olduğu anlamına gelmiyor. Ancak bu dönemde karbonhidratlar, yağlar, proteinler, vitaminler, mineraller, lif ve su gibi temel besin ihtiyacı olan yiyecekleri dengeli ve porsiyon kontrolüne dikkat ederek almak gerekiyor. Beslenme ve diyet uzmanından ileri yaşta beslenmede dikkat edileceleri ve sofranızdan eksik etmemeniz gereken besinlerin listesini aldık!
Zayıflığın modası geçti! Balık etlilerin devri başladı

Zayıflığın modası geçti! Balık etlilerin devri başladı

22.05.2022
Bu söz, 20 yaşından bu yana ince fiziğiyle ekranlarda olan İngiliz şarkıcı ve tasarımcı Victoria Beckham’a ait.
Vücudu tertemiz yapan 21 günlük soğan ve sarımsak kürü

Vücudu tertemiz yapan 21 günlük soğan ve sarımsak kürü

18.05.2022
Günlük hayatta tükettiğimiz besinler içeriğinde barındırdığı vitaminler sayesinde vücudumuza sağlık verirler. 21 gün süren bu kür sayesinde vücut toksinlerden arınarak hastalıklara karşı savaşıyor. Diyabet, eklem ağrıları, kanser ve bağışıklık sistemine bağlı olarak ortaya çıkan hastalıklarla karşı vücudun yenilenmesinde önemli bir rol oynuyor. 21 günlük kür nasıl yapılıyor? İşte Uzm. Diyetisyen Selahattin Dönmez'den 21 günlük vücudumuzu toksinlerden arındıran soğan sarımsak kürü...
Kısa boylulara müjde! 13 santime kadar uzayabiliyor

Kısa boylulara müjde! 13 santime kadar uzayabiliyor

18.05.2022
Çocukluk çağında geçirilen hastalıklar ve beslenme bozukluğu gibi nedenlerle boyu kısa kalanların tek ameliyatla 13 santimetreye kadar uzayabileceğini söyleyen Op. Dr. Halil Buldu, kozmetik boy uzatma ameliyatının detaylarını DHA'ya anlattı. Op. Dr. Halil Buldu, dünyanın her yerinden Türkiye'ye bu operasyon için gelen çok sayıda hastanın bulunduğunu ifade etti.
Orucu bıraktıktan sonra ilk birkaç gün beslenme düzenine dikkat!

Orucu bıraktıktan sonra ilk birkaç gün beslenme düzenine dikkat!

28.04.2022
Ramazan’ın sona ermesine birkaç gün kaldı. Uzun saatler boyu tutulan orucun ardından yeniden rutin düzene dönüleceğini kaydeden uzmanlar, birkaç günlük geçiş sürecinde yapılması gerekenler hakkında tavsiyelerde bulundu. Normal beslenme rutinine yumuşak bir geçiş yapmak için en iyi seçenek su tüketimini arttırmak ve vücudu susuz bırakmamak. Ayrıca öğünlerde tüm besin gruplarının bulunması, porsiyon miktarına dikkat edilmesi ve besinlerin iyi çiğnenmesi gerekiyor.
Çocuklarda bağışıklığı güçlendiren besinler

Çocuklarda bağışıklığı güçlendiren besinler

28.04.2022
Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolu ilk olarak sağlıklı, dengeli beslenmekten ve düzenli uyku uyumaktan geçmektedir. Ayrıca güçlü bir bağışıklık sistemine sahip çocuklar yetiştirmek için gün içerisinde mümkünse açık havada en az bir saat hareket etmelerini sağlamak en doğru tercihlerden biri olacaktır. Uzman Diyetisyen Zülal Yalçın konu hakkında bilgiler verdi.
Çocuğunuzu mışıl mışıl uyutacak beslenme önerileri

Çocuğunuzu mışıl mışıl uyutacak beslenme önerileri

27.04.2022
Birçok ebeveyn çocuğunun gece deliksiz uyumasını ve kaliteli bir uyku almasını ister. Çocuklarının gece sık sık uyanmasının birçok neden olabileceği gibi en sık uyanma nedeni ise açlık ve susuzluktur. İşte çocuğunuzun gece uyanmadan mışıl mışıl uyumasını sağlayacak beslenme önerileri...
Bebeklere keçi sütü verilir mi? Keçi sütünün faydaları nelerdir?

Bebeklere keçi sütü verilir mi? Keçi sütünün faydaları nelerdir?

25.04.2022
Bebek beslenmesinde pastörize keçi sütünün kullanılabileceğini belirten uzmanlar, inek sütü alerjisi olan çocuklar için keçi sütünün sağlıklı ve dengeli bir beslenme sağlayacağına dikkat çekiyor. Uzmanlar, hafif asidik olan inek sütünün aksine, keçi sütünün alkali olduğunu kaydederek asit sorunu olan kişiler için çok faydalı olduğunu belirtiyor. Ancak manda sütünün, inek sütünden yüzde 10-11 daha fazla protein içerdiğini belirten uzmanlar, “manda sütü içerdiği protein miktarı nedeniyle bebekler ve yaşlılar için önerilmez.” uyarısında bulundu.