GirişEkran Kullanımı
Ekran Kullanımı Haberleri
Son dakika ekran kullanımı haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan ekran kullanımı gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan ekran kullanımı haber sayfamızda...
Yaz tatilinde çocukların ekran süresi kontrol altında tutulmalı!
8.07.2026
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Mustafa Çiftçi, yaz tatiliyle birlikte çocuklarda artan ekran kullanımının fiziksel, zihinsel ve sosyal gelişim üzerinde ciddi olumsuz etkiler oluşturabileceğine dikkat çekti.
İngiltere’de 16 yaş altına sosyal medya yasağı
16.06.2026
İngiltere, 16 yaş altı çocukların TikTok, YouTube, Instagram, Facebook, Snapchat, X gibi sosyal medya platformlarını kullanmasını yasaklama kararı aldı.
Anne ve babalar dikkat! Çocuklarda erken ergenlik oranları neden artıyor?
3.06.2026
Çocuk yetiştirirken her dönemin kendine has zorlukları var ancak son yıllarda anne ve babaların en çok endişelendiği konuların başında erken ergenlik geliyor. Çocuklarda erken ergenlik oranlarındaki artışın tek bir nedene bağlı olmadığını belirten Endokrinolojisi Uzmanı Doç. Dr. Özge Yüce, ebeveynleri çok önemli bir konuda uyardı. Genetik yatkınlıktan çevresel faktörlere, modern yaşamın getirdiği yaşam tarzı alışkanlıklarından beslenmeye kadar birçok etken bu süreçte birlikte rol oynuyor. İşte çocuk sağlığını yakından ilgilendiren o kritik detaylar...
Eski temponuza bir günde dönmeye çalışmayın! Uyku hijyenini sağlamak ve yataktan dinç kalkmak için altın tavsiyeler
31.05.2026
Tatil sonrası işe veya okula adapte olmakta zorlanıyor, kendinizi sürekli yorgun ve isteksiz mi hissediyorsunuz? Uzman Psikolog Hilal Savaş, uyum sürecini kabusa çeviren en önemli etkenin, kişilerin sadece bir günde eski yoğun tempoya aniden dönmeye çalışması olduğunu vurguladı. Sağlıklı bir geçiş süreci için uyku düzeninin önemine dikkat çeken uzman, uyku kalitesini artıracak hayati ortam şartlarını ve yatmadan önce kesinlikle bırakılması gereken o alışkanlığı tek tek sıraladı.Çocukların güvenliği için 11 hayati adım
25.05.2026
Çocuklara kaç yaşında olursa olsun telefonlarımızı vermeye devam ediyoruz...
Telefon alışkanlığının vücuda verdiği 10 zarar
16.05.2026
Akıllı telefonlar sadece zamanı değil, vücudu da ele geçiriyor. Sürekli yenilenen bildirimler ve bitmeyen ekran kaydırma döngüsü gün boyu fark etmeden boyundan omurgaya, gözlerden sinir sistemine kadar birçok noktada ciddi fiziksel sorunlara yol açabiliyor. Ancak en dikkat çekici nokta şu: İnsanların büyük bölümü yaşadığı ağrıların, uyuşmaların ve duruş bozukluklarının telefondan kaynaklandığını fark etmiyor. Bu sorunlar, uzun süreli ekran kullanımının modern hayatın vazgeçilmezi haline gelmesiyle her geçen gün daha da yaygınlaşıyor.Telefon alışkanlığının vücuda verdiği 10 zarar
16.05.2026
Akıllı telefonlar sadece zamanı değil, vücudu da ele geçiriyor...
Çocuğunuzun boyu uzamıyorsa sebebi bu olabilir! Uzmanlar uyardı: Işıkları o saatte kapatın!
24.04.2026
Çocukların sağlıklı büyümesi sadece beslenmeye değil, aynı zamanda yatağa giriş saatine de bağlı. Uzmanlar, büyüme hormonunun en yoğun salgılandığı kritik saat aralığını açıkladı. Saat 22:00'yi yatakta değil de oyun başında geçiren çocuklarda boy kısalığı riski artıyor. İşte büyüme hormonunu harekete geçiren o "altın saatler" ve ebeveynlerin asla yapmaması gereken hatalar...
Göz Kuruluğuna ne iyi gelir?
4.06.2026
Göz kuruluğu, gözyaşı miktarının yetersiz kalması veya kalitesinin bozulmasıyla ortaya çıkan ve günlük konforu oldukça etkileyen bir durumdur. Özellikle uzun süre ekran kullanımı ve klimalı ortamlar bu durumu tetikleyebilir.
Ramazan’da oruçluyken baş ağrısı neden olur? Oruçluyken baş ağrısı nasıl geçer?
2.04.2026
Ramazan ayında oruç tutan birçok kişi gün içinde baş ağrısı yaşayabiliyor. Özellikle ilk günlerde ortaya çıkan bu durum; susuzluk, kafein eksikliği ve uzun süreli açlığa bağlı olarak gelişebiliyor. Peki Ramazan’da oruçluyken baş ağrısı neden olur, oruç tutarken oluşan baş ağrısı nasıl hafifletilebilir? İşte nedenler ve alınabilecek önlemler…
Uzmanlar "sakın yapmayın" dedi! Çocuğunuzun eline tablet vermeden önce bir kez daha düşünün!
3.03.2026
Çocukların dijital dünyayla tanışma yaşı her geçen gün düşerken, uzmanlardan korkutan bir "ekran" uyarısı geldi. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Mustafa Burak Seven, özellikle yaşamın ilk evrelerinde ekran maruziyetinin yaratabileceği risklere dikkat çekti. "Gerçek temasın yerini hiçbir teknoloji tutamaz" diyen uzman ismin kritik tavsiyeleri haberimizde...
Eskiden yaşlılık belirtisiydi, şimdi gençleri hedef alıyor: Avucunuzun içindeki o tehlike
7.02.2026
Bir zamanlar sadece ileri yaşların sorunu olarak bilinen ve "yaşlılık hastalığı" olarak kodlanan o ağrılı süreç, rotasını genç nesle çevirdi. Gün içinde farkında olmadan saatlerce vakit geçirdiğimiz alışkanlıklar, vücudumuzun taşıyıcı sütunlarını 20'li yaşlarda çökertmeye başlıyor. Ağrı Uzmanı Dr. Kürşat Gül, polikliniklere başvuran hastaların profilindeki korkutucu değişimi ve omurgamızı sessizce tehdit eden o modern cihazların etkisini anlattı. İşte gençliği fıtıkla tanıştıran o kritik hata.
Sadece gözleriniz değil, tüm vücudunuz tehdit altında!
22.01.2026
Günümüzde ofis çalışanlarından öğrencilere, uzaktan çalışan bireylerden dijital içerik tüketicilerine kadar hemen herkesin günlük ekran süresi hızla artıyor. Bu durumun göz ve kas sistemi üzerindeki yıkıcı etkilerine dikkat çeken Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Mesut Toğaç, "Dijital Göz Yorgunluğu" konusunda hayati uyarılarda bulundu. Dr. Toğaç, ekran başında geçen uzun saatlerin sadece gözle sınırlı kalmayan, tüm vücudu etkileyen bir dizi semptoma yol açtığını vurguladı.
Gözlerinizi sessizce bitiriyor! Ekran başında çok vakit geçirenler dikkat
20.01.2026
Gün boyu bilgisayar, telefon ve tablet karşısında geçen saatler sadece yorgunluk değil, geri dönüşü olmayan göz hastalıklarını da beraberinde getiriyor. Göz Hastalıkları Uzmanı Opr. Dr. Nükhet Zaim, artan ekran kullanımının göz kuruluğu, bulanık görme ve halk arasında 'göz tansiyonu' olarak bilinen glokom riskini sessizce yükselttiğini açıkladı. Birçok insanın "basit bir yorgunluk" diyerek geçiştirdiği belirtiler, aslında büyük bir tehlikenin habercisi olabilir.
Çocuğunuz okula motivasyonla dönsün istiyorsanız dikkat!
17.01.2026
Sömestr tatilinin başlamasıyla birlikte aileler "çocuğum tatili nasıl geçirmeli?" sorusuna yanıt ararken, Uzman Klinik Psikolog Gülşah Özgenç’ten hayati uyarılar geldi. Ara tatilin sadece derslere ara verilen bir mola olmadığını belirten Özgenç, bu sürecin doğru planlanması halinde çocukların motivasyonunu artırdığını, aile bağlarını güçlendirdiğini ve okul başarısını doğrudan desteklediğini dile getirdi.
Ekran, çocukların tükenmesine yol açıyor!
17.12.2025
Yemek yedirmek veya oyalamak için çocuklar sık sık ekran karşısına geçiriliyor. Uzmanlar bu durumun son derece tehlikeli olduğuna dikkat çekerek ekranın çocukları tükettiğini dile getiriyor.
Uyku Kalitesini Artırmanın Püf Noktaları
29.12.2025
Uyku kalitesi, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığın korunmasında önemli rol oynuyor. Düzenli ve yeterli uyku, gün içindeki enerji seviyesini artırıyor. Uzmanlar, doğru uyku alışkanlıklarının bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve stresle başa çıkmayı kolaylaştırdığını belirtiyor.
Ara tatilde çocukların ekran süresine dikkat edilmeli!
11.11.2025
Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Metin Süleymanzade, ara tatilde çocukların ekran kullanım süresine dikkat edilmesi gerektiğini belirterek, 2 saati aşan sürelerle ekran karşısında kalınmaması ve düzenli aralıklarla gözlerin dinlendirmesi tavsiyesinde bulundu.
Kolajen sentezi yüzde 15 azalıyor! 'Derin uyku' yoksa 'derin çizgiler' var
29.12.2025
Uzun süreli ekran kullanımı sadece gözleri değil; cilt hücrelerini de etkiliyor. Mavi ışığa sürekli maruz kalmak, kolajen üretimini azaltarak ciltte erken yaşlanma, matlık, lekelenme ve ince kırışıklıklara yol açabiliyor. Uzmanlar bu sürece "dijital yaşlanma" adını veriyor. Estetik ve Plastik Cerrahi Op. Dr. Bilgen Katipoğlu, mavi ışığın cilde zararlarıyla ilgili tüm detayları açıklıyor.
Sıradan bir eylem omurlara 22 kg yük yüklüyor! Sabahları uykusuz uyanıyorsanız nedeni buymuş
10.10.2025
Gün boyu ekran karşısında kambur oturmak sadece boyun ve sırt ağrısı yaratmıyor, uykunuzu da kaçırıyor. Uzmanlar, kötü duruşun derin uyku evresini engellediğini, kronik uyku kaybının sağlık sorunlarına zemin hazırladığını vurguluyor. Düzenli esneme ve doğru duruşla bu zincir kırılabilir. İşte tüm detaylar!
Modern çağın sessiz salgını olarak biliniyor! Uzman isim özellikle uyardı
18.08.2025
Uzman Doktor Sedanur Uzunpolat Yayla, ekran kullanımının kontrolsüz artışına dikkat çekerek, "Unutulmamalıdır ki teknoloji bir araçtır, hayatımızı kolaylaştırmak içindir, yönetmek için değil" dedi.
Gözyaşının da kalitesi varmış! Bu sebeplere bağlı olarak bozuluyor, yanma ve batma varsa aman dikkat!
7.08.2025
Gözlerinizde sık sık yanma, batma, kuruluk hissi yaşıyor musunuz? Belki de sorun gözyaşınızın miktarında değil, kalitesindedir! Evet, yanlış duymadınız… Gözyaşının da bir kalitesi var ve bu kalite bozulduğunda göz yüzeyinde ciddi rahatsızlıklar ortaya çıkabiliyor. Uzun süreli ekran kullanımı, yetersiz beslenme, sigara dumanı, hatta stres bile gözyaşını etkileyebiliyor. Göz kuruluğu sanıldığından çok daha yaygın ve çoğu zaman ihmal ediliyor. Peki, gözyaşı kalitesi neden düşer ve nasıl korunur? İşte yanıtı…
Uyku kalitesini düşüren hata! Vücut ritminin bozulmasına neden oluyor
4.05.2025
Akıllı telefonlar, tabletler ve bilgisayar ekranlarından yayılan mavi ışık; göz yorgunluğuna neden olurken uyku hormonunu baskılayarak biyolojik saati bozuyor. Uzun süreli maruziyet hem görme sağlığını tehdit ediyor hem de uykuya dalmayı zorlaştırarak kronik yorgunluğa yol açabiliyor. Prof. Dr. Koray Gümüş, uyku öncesinde mavi ekrana maruz kalmanın zararlarını ve sonuçlarını posta.com.tr okurları için açıkladı.
'Ekran' tehlikesi
29.03.2025
Milli Eğitim Bakanlığı’nın araştırmasına göre, 4’üncü sınıfların yüzde 64.3’ü ‘ekran’ olmadan bir gün geçirmede zorlanıyor. Öğrencilerin yüzde 64.6’sı cihazları ellerinden alınınca mutsuz oluyor, yüzde 48.5’i öfkeleniyor. Peki, çocukları bu ekran tehlikesinden nasıl kurtaracağız? Yeditepe Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Serdar Körük yanıtladı.
Çocukların başarısını 'Güneş' etkiliyor olabilir!
23.03.2025
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Uzm. Dr. Özge Yendur, "Daha geç başlangıç saatleri olan okullarda öğrencilerin daha uzun ve kaliteli uyku uyudukları için derslerine daha iyi konsantre olabildikleri, daha yüksek akademik performans gösterdikleri ve daha az ruh sağlığı veya fiziki sorunlar yaşadıkları sonucuna varıldı" dedi.