Squat hareketleri nelerdir? En etkili squat egzersizleri...

Squat hareketleri, herhangi bir spor salonuna gidebilme olanağı bulunmayanların kendi başına yapabileceği egzersiz hareketleridir. Kelime anlamı çömelme olarak bilinen squat hareketleri, bacak kasları, karın kasları ve sırt kasları üzerinde olumlu etki yaratmaktadır. Squat hareketleri nelerdir? En etkili Squat egzersizleri nelerdir? İşte, tüm detaylar.