Hangi egzersizi yapıyor olursanız olun kısa zamanda daha çok kaloriden kurtulmanızı sağlayacak etkili çözümler, daha hızlı şekillenmenizi, yağlardan kurtulmanızı ve hızla zayıflamanızı sağlar. İşte yaktığınız kaloriyi en üst düzeye çıkarmanın 6 yolu
Antrenmanlarınızda büyük sonuçlar için küçük değişiklikler yapın. Kilo vermeye çalışıyorsanız , ilk içgüdünüz en fazla kaloriyi yakmanın yollarını aramaktır. Kardiyo , kuvvet antrenmanı ve tabii ki sağlıklı bir düşük kalorili diyet, kalori yakmanın ve kilo vermenin bariz yollarıdır, ancak bilmediğiniz şey, vücudunuzun kalori yakmanın da gizli yolları olduğudur.