Bağırsakları makine gibi çalıştırıp kemikleri çelik gibi sertleştiren besin! Yiyen doktor yüzü görmüyor

Protein, lif ve kalsiyum açısından zengin bir besin seçeneği olan keten tohumu, beden sağlığından cilt güzelliğine kadar pek çok fayda sağlıyor. Her gün keten tohumu tüketenlerin kemikleri direnç kazanıyor ve diyet sürecinde kilo vermeleri hızlanıyor. İşte keten tohumunun mucizevi faydaları ve bağırsakları motor gibi çalıştıran keten tohumu kürü tarifi:

Haftada 1 kilo verdiriyor! Her gün 2 kaşık yeterli...

Zayıflamak için keten tohumu içeriğindeki yüksek besin değerleriyle en yakın arkadaşınız olabilir. Keten tohumu düzenli bir şekilde tüketmek, haftada 1 kilo vermenizi sağlayabilir. Keten tohumunu günde iki defa tüketmek gerekir. Peki nasıl kullanmanız gerektiğini biliyor musunuz? İşte birkaç tüyo.../ ÖZEL

Keten tohumunu tüketmenin 7 eğlenceli yolu

Keten tohumunun sağlığa faydaları, lif ve omega-3 yağ asitlerinin yanı sıra lignanlar adı verilen fitokimyasalların yüksek olması gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Bir yemek kaşığı (7 gram) öğütülmüş keten tohumu, 2 gram çoklu doymamış yağ asidi (omega 3'leri içerir), 2 gram diyet lifi ve 37 kalori içerir. Sağlık faydalarıyla dikkat çeken keten tohumu nasıl tüketilir? Keten tohumu nasıl kullanılır? İşte keten tohumunu beslenmenize katmanın eğlenceli yolları /ÖZEL HABER