Kilo vermenize engel olan alışkanlıklar! Metabolizmayı yavaşlatıyor

Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte kilo vermeye karar verenler egzersiz ve diyet programlarını uygulamaya başladı. Ancak gün içerisinde farkında olmadan yaptığınız bazı alışkanlıklar metabolizmanızı yavaşlatarak kilo vermenize engel oluyor. Bu alışkanlıkları posta.com.tr okurları için sıraladık.

Kilo vermeyi engelleyen 10 gıda

Yediğiniz yiyecekler kilonuz üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Tam yağlı yoğurt, hindistancevizi yağı ve yumurta gibi bazı yiyecekler kilo vermeye yardımcı olur. Diğer gıdalar, özellikle işlenmiş ve rafine edilmiş ürünler kilo almanıza neden olabilir . İşte kilo vermeye çalışırken kaçınmanız gereken 10 yiyecek. /ÖZEL